Prevenirea fracturilor la nastere

Despre nașterea fără a rupe visul fiecărei mame insarcinate. Adevărul problemei merită luat în considerare în timpul planificării sarcinii.

exercitiile Kegel

Pentru a evita ruperea in timpul nasterii, este necesar să se efectueze celebrul exercitiile Kegel, care au ca scop îmbunătățirea elasticității țesuturilor. Puteți efectua aceste exerciții și în timpul sarcinii, iar efectul de la ei va veni la îndemână, nu numai pentru prevenirea fracturilor la naștere, dar soțul va aprecia eforturile tale.

lacrimi Prevenția în timpul nașterii este asigurată în cazul în care în timpul sarcinii o femeie efectuează un masaj al perineului. Este necesară, deoarece în timpul sarcinii maxime la naștere cade pe țesuturile perineale.

Cum să masaj perineu?

Nu contează ce stadiu al sarcinii începe să masaj. În stadiile incipiente ale sarcinii va fi suficient un masaj la 1-1,5 săptămâni. Din moment ce aproximativ douăzeci și opt săptămâni de masaj perineu se poate face o dată pe săptămână, timp de opt săptămâni înainte de naștere așteptat de două ori la mers pe jos de masaj de o săptămână. În treizeci și șase săptămâni de sarcină masaj aduce până la 3-4 ori pe săptămână, și două săptămâni înainte de perineu masaj de naștere ar trebui să fie făcut în fiecare zi.

Face masaj înainte de culcare, după un duș - un bun discontinuități de prevenire și în timpul nașterii. Pentru a face acest lucru, trebuie să achiziționați un ulei special, într-o farmacie, sau de a folosi măsline, migdale sau ulei de musetel.

Aplicați ulei selectat la perineu și labiile, una sau două degete de ulei lubrifiat cu unsoare pentru a introduce un cuplu de centimetri în mișcare vagin și cu piston, punând presiune masaj peretele din spate al vaginului, atâta timp până când simți furnicături și tensiune. Stai întinsă chiar și pentru un minut, apoi eliberați și se repetă. masa perineală ar trebui să dureze cel puțin cinci minute, de preferință șapte.

Dacă executați masaj perineal pentru prevenirea fracturilor la naștere inconvenient burtă mare, implică viitorul Papă. Încearcă să se relaxeze și să nu tensiona mușchii atunci când o tensiune. Nu te îndoi, o astfel de reacție la tensiune este foarte util in timpul nasterii.

Dupa masaj, aplicati ulei zona dintre picioare spre coapse, nu uitați să lubrifia labiile, și apoi trageți-le un pic și, de asemenea masaj. Acest lucru va evita rupere labia minora la naștere.

nu este recomandat pentru bolile inflamatorii ale perineală masaj sistemului de reproducere, astfel încât medicul ginecolog despre consultați prevenirea fracturilor la naștere.