Tratamentul depresiei la domiciliu - cum să facă față, fără anti-depresive?

În primul rând, tratamentul depresiei la domiciliu ar trebui să se facă distincție între starea de spirit de ridicare obișnuită. La urma urmei, noi toți avem zile dificile de eșec la locul de muncă și de învățare, dezamăgire în dragoste sau lipsa de inspirație creatoare.

Cu toate acestea, toate acestea - nu o depresie, ci doar o scădere temporară, apatie sau descurajare, lipsa de ton sau oboseală simplu.

Ce este depresia și cum să-l trateze

În ceea ce privește depresia, este o încălcare a sănătății fizice și mentale este clasificată de către psihologi și psihiatri pentru destul de anumite criterii și are diferite motive pentru apariția.

Din aceste motive, și puteți utiliza aceste sau alte tratamente pentru depresie. La urma urmei, nu toată lumea poate (și nu orice dorință) de a contacta un psiholog sau un psihiatru pentru tratament.

depresie legată de vârstă

Fiecare persoană în viață există perioade diferite, care pot fi însoțite de o tulburare de stabilitate mentală. Unele dintre cele mai frecvente depresie și bine-cunoscut - este, de exemplu, depresia senil.

În astfel de cazuri, este imposibil să spunem că dezvoltarea unui organism trece prin anormale, pentru că în vârstă de vârstă - un declin general în organism. În astfel de cazuri, prescrie homeopatia. Plus față de aceasta poate fi o varietate de exerciții psihologice și motivaționale.

Cel mai important lucru pe care persoana a fost dorința de a te menține în formă bună, în ciuda vârstei lor.

Un alt tip de depresie vârstă - este depresia postpartum, tratamentul este chiar evidențiată într-o direcție separată și asistență femeilor gravide în travaliu. În astfel de cazuri, tratamentul este prescris de către medici specialiști, ca și tulburări ale stării mintale, datorită modificărilor nivelurilor hormonale și factori postnatale. În același timp, va veni la îndemână și condițiile care creează atmosfera generală pozitivă: muzica calm, relaxare, sprijinul rudelor.

Încălcările starea fiziologică și depresie

În multe cazuri, tratamentul depresiei la domiciliu Acesta ar trebui să înceapă cu eliminarea cauzelor profunde ale. Dar poate fi de multe ori un factor fiziologic.

Este foarte frecvente, de exemplu, depresie alcool. Și nu contează cât de mult o persoană sau a spus că alcoolul îl poate distruge, este necesar să se efectueze un tratament cuprinzător, precum și pentru a elimina factorii care contribuie la îngrijirea omului în meci. Acest lucru îi va permite să facă față cu depresie, și de a evita multe boli care rezulta din alcoolism. Mai multe despre tratamentul alcoolismului prin remedii populare la domiciliu Puteți citi într-un articol special.

Depresia apare adesea in timpul menopauzei. În acest caz, la toate cu privire la orice tratament nu va fi în măsură să vorbească, până când eforturile comune ale medicului și pacientul nu rezolvă cauza rădăcină.

Întotdeauna amintiți-vă, că depresia nu este o „de la zero“ loc. Ea are cu siguranță motivele sale, și, uneori, nu este suficient de introspecție și de conversație „asupra sufletelor“, în scopul de a înțelege. De asemenea, este necesar să se apeleze la personal medical calificat atunci când vine vorba de depresie, care a apărut din cauza unor factori fiziologici.

tulburări psihice și de sănătate mintală

Psihicul uman este foarte vulnerabil, ea își amintește totul. Noi nu trebuie doar să trebuie să devină martori ai modul in care anumite persoane care au căzut în „patinoar“ circumstanțe de viață, rupe în jos și își pierd calmul.

Prin urmare, nu ar trebui să condamne un om pentru depresie lui, pentru că nu a acționat și, uneori, nedorința de a trăi. Mai ales că este puțin probabil ca acesta va ajuta cu problema, de multe ori lucrurile se pot obține doar mai rău. De exemplu, depresia reactivă conduce de multe ori o persoană să se sinucidă dacă el este lăsat fără sprijinul prietenilor și a celor dragi. Aici trebuie să fim foarte atenți.

Psihologii si psihiatrii au studiat mult timp și clasificate fenomenul de depresie. Evidențiat unele dintre formele sale:

• periodice,
• non-periodice,
• cronice.

În unele cazuri (de exemplu, după ce a suferit stres și șoc nervos, după ce a luat parte la un eveniment care amenințau viața sau sănătatea), o persoană care dezvoltă o depresie alarmantă. În esență, acest lucru înseamnă că este lăsat parțial în trecut și nu poate scăpa de ea.

Nu este întotdeauna suficient de cuvinte fel de sprijin prietenos să se ocupe de acest lucru cu tulburări de calm. Amintiți-vă că:

• Uneori este necesar să se adreseze la psiholog, psihanalist, psihoterapeut sau psihiatru;
• cel mai important, nu-ți fie frică de ea!

Adresa psihiatrului - nu este o admitere de inferioritate sau de inadecvare. Aceasta este doar o modalitate de a proteja echilibrul șubred al psihicului altor tulburări mai grave. Nu a fost vindecat în timp, depresia poate duce cu ușurință o persoană la consecințe mai grave, pentru a face față cu care va fi mai dificil.

Adresați-vă medicului dumneavoastră sau se ocupe de ei înșiși?

Trebuie subliniat faptul că tratamentul depresiei in casa de prea multe ori se transformă în sine și pot face astfel de forme sofisticate de violență împotriva lor, și cred că este teribil.

Cu toate acestea, nu ar trebui să perceapă depresia ca fiind ceva irezistibil. Cu toate acestea, și subestima prea nu ar trebui să fie, pentru că astăzi mulți adolescenți și adulți, sunt adesea destul de împrăștiate cuvântul „depresie“, asa ca de asteptare apatie obișnuită sau lene. Acest lucru este greșit și greșit din punct de vedere al abordării comune pentru evaluarea stării lor.

Antidepresive sau remedii populare?

Oamenii sunt înclinați să dramatizeze, și a trecut pe preparate speciale capabile să se presupune că „instantaneu scăpa“ de depresie. Între timp, un tratament pentru depresie fara antidepresive, după cum arată practica, sunt mult mai eficiente și inofensive.

nu ar trebui să se grăbească să cumpere aceste medicamente, chiar dacă a fost informat de specialitate: antidepresive nu sunt ieftine și, în plus, poate produce un efect psihotrop, dependență și poate cauza o grămadă de consecințe negative. Un tratament al depresiei nevrotice încearcă adesea să-l petreacă cu ajutorul drogurilor.

Este posibil de a vindeca depresie remedii populare? Oricum, nimeni nu a crezut vreodată, de exemplu, remedii din plante dăunătoare. În timp ce aici, este necesară prudență atunci când aleg doar acele plante care nu au efecte secundare, care nu au alergii sau intoleranțe. În plus, nici iarba nu va fi un panaceu pentru tulburări mintale.

Este întotdeauna important să se înțeleagă (în mod independent sau sub supravegherea unui specialist), pentru a înțelege adevăratele cauze ale depresiei și a le elimina.

Ce să facem și ce să nu facă?

Nu ar trebui să meargă într-o religie, o sectă, băutura, internetul și alte situații neprevăzute „spațiu“, care poate izola mintea de lumea reală. Ei nu numai ajuta sa scape de depresie, dar poate agrava.

Bucurați-vă în mod rațional, te iubesc (In cantitati moderate, desigur), nu permit să te „limp“, indiferent de ce. Amintiți-vă că depinde de tine, nu numai viața, ci și fericirea de prieteni și rude. Dacă nu uitați asta, păstrați-vă în sunet și starea de spirit vesel va fi mult mai ușor.

Activismul și creativitate, hobby-uri si socializare cu oameni pozitivi - probabil cel mai bun mijloc de prevenire a depresiei. Da, și pentru tratamentul prea. Ei nu vor lăsa să cadă în „gaură“, indiferent de ceea ce sa întâmplat în viața ta. Și dacă ceva sa întâmplat deja și ai fost „într-o gaură“, atunci toate componentele pozitive ale vieții dumneavoastră vă va ajuta să obțineți cu ușurință din ea.

Video: Vladimir Dovgan despre cum să iasă din depresie

Video: Cum să bată depresie, tristețe și melancolie? Pentru mai multe detalii, Vladimir Dovgan