Ce să faci dacă vreodată picioarele reci?

boală vasculară în secolul douăzeci și unu, au devenit foarte frecvente, iar această boală suferă aproape fiecare a treia persoană din țară. Și nu este nimic surprinzător în faptul că pacienții se plâng că acestea încep să se picioare reci. Chiar și în timpul vreme calda, pacientii se simt frigul în picioare, și în degetele de la picioare vreme rece începe rapid pentru a amorți.

Niciodată să fie considerată o patologie caracteristicii sale specifice și atribuie-l la un fenomen temporar. Dacă începeți să vă picioarele reci, este un semn clar al bolii, și ar trebui să fie tratate. Mai rapid începe pentru a rezolva problema, mai mare posibilitatea de a scăpa de ea.

De ce este picioarele reci?

Încălcarea microcirculației este cauza majora a picioarelor de congelare. Prin încălcarea acestui proces va avea de suferit capilare - cele mai mici vase de sange prezente în corpul uman. peretii capilarelor au doar un singur strat de celule endoteliale. Această proprietate oferă navelor de difuzie suficient de rapidă și ușoară a substanțelor organice.

Microcirculația influențată de mai mulți factori negativi care afectează procesul. Nu numai ca diabetul si endocrine patologia afecta negativ capilarele, dar, de asemenea, mediu nesigur ecologic, precum și dieta nesănătoasă și lipsa de activitate fizică. Infecțiile virale provoca, de asemenea, capilare rău. efect negativ asupra vaselor de sânge și de nicotină.

La om, există trei niveluri de reglementare a proceselor de viata:

• nervos;
• umoral;
• celulă.

Idealul este considerată o opțiune atunci când toate cele trei niveluri de mai sus vor lucra perfect împreună. Acest lucru va permite unei persoane să se deplaseze cu ușurință chiar și de situația de stres cel mai puternic legate de stres psiho-emoțional și fizic excesiv. Dar chiar și în aceste procese este limita. El vine în cazurile în care mai mult de stres nu va permite organismului să revină la o stare normală. Acest lucru duce la diverse stări patologice, incluzând spasme vasculare periferice.

spasme periferice, caracterizate de obicei de o tulburare numită fenomenul Raynaud. În atacurile de acest sindrom degetele de la picioare devin de culoare alb translucid, sau pot deveni albastru. Pacienții care suferă de sindromul de mai sus, trebuie să ia în mod constant cursuri de tratament medical, și, în plus, de asemenea, este sub supraveghere regulat de la un chirurg vascular. Oricine altcineva care are simptomele acestui sindrom apar periodic, medicii recomanda câteva mari moduri de a îmbunătăți trofice la domiciliu.

Ce faci dacă picioarele reci?

Primul lucru pentru a menține picioarele calde. In timp ce la domiciliu, și a simțit picioarele încep să înghețe, ar trebui să poarte șosete cald sau papuci de casă. De asemenea, în cazul în congela picior acasă, trebuie să Mochetă rece. În cazul în care picioarele încep să înghețe la locul de muncă, este necesar să se instaleze un sistem de încălzire sub masă ușoară.

pantofi de calitate vor beneficia starea picioarelor. Acesta trebuie să fie făcută dintr-un material natural. În cazul în care alege pantofi care se va potrivi perfect la picior, este convenabil și confortabil. Dacă selectați un pantofi îngust, acesta va stoarce piciorul, și va conduce la o deteriorare a circulației sanguine, și ca urmare picioarele încep să înghețe. Femeile, atunci când acestea sunt picioarele înghețate, ar trebui să excludă poartă pantofi cu tocuri înalte.

Utilizarea oricare dintre medicamentele moderne si foarte eficiente nu sunt acceptabile, fără un stil de viata sanatos si dieta echilibrata, fara. Pentru un tratament mai eficient ar trebui să fie pentru a scăpa de, în primul rând de fumat. În al doilea rând, trebuie să urmați o rutina de zi cu zi strictă, în care nu numai de mers pe jos, dar, de asemenea, vor fi furnizate lecții în orice sport.

Majoritatea sportivilor profesioniști este recomandat pentru a dispersa sângele rotației rapide a picioarelor. Acest exercițiu combină între o activitate fizică și forța centrifugă, și este eficient în îmbunătățirea circulației sângelui în vasele.

alimente în dieta zilnică trebuie să conțină cantități semnificative de antioxidanti, acizi grași polinesaturați, minerale, vitamine și alte substanțe utile pentru capilarele. In dieta, este obligatoriu să se includă produse marine, legume și fructe proaspete, nuci, ierburi și fructe de pădure.

Un instrument excelent pentru îmbunătățirea activității capilarelor este o baie de picioare sau duș contrastante.

Toate recomandările de mai sus - aceasta este doar pașii inițiali care pot salva oamenii de la problema cu picioarele congelare. Dar aceasta este doar un efect temporar, care ascunde pur și simplu problema. Și în această privință, trebuie să consultați întotdeauna un medic și să se supună unui examen special, care va dezvălui cauzele care contribuie la formarea problemei. În viitor, medicul prescrie un anumit curs de tratament.

Protejați-vă și să rămână sănătos!