Picioare reci. Ce să fac?

În vara totul este bine, dar de îndată ce primele înghețuri vin, începe: fie du-te afară și de mers pe jos un pic mai mult, sau pe timp de noapte să doarmă sub o pătură caldă - picioare reci ca turturi!
Care este cauza picioarelor „permafrost“ și cum să scape de ea.

motive

Pentru început, este necesar să se înțeleagă motivele pentru care picioarele atat de rece, precum și pentru a viziona - dacă are loc permanent sau numai din când în când, în anumite situații, și apoi acționează în consecință.

• Mai întâi de toate, de multe ori picioare reci pentru un motiv foarte simplu - oamenii sunt în mod constant de mers pe jos în pantofi prea strâns, din cauza a ceea ce deranjat circulația sângelui, sângele nu curge în cantități suficiente, la nivelul membrelor. Prin urmare, lașitate.
• Freeze picioarele noastre pot fi din cauza particularităților structurii corpului: de exemplu, o suprafață mare de piele, cedează căldură, în absența țesutului adipos subcutanat.
• În cazul în care picioarele sunt reci tot timpul, motivul pentru care - prin încălcarea circulației sanguine capilare asociate cu diverse probleme:

1. anomalii ale structurii vaselor, varicoasa, adică perturbarea locală a circulației sanguine (de obicei, prezent în astfel de cazuri, și umflarea piciorului, „stea“ și vene, inflamat fluierul piciorului);
2. tulburări ale inimii, distonia inimii, adică lipsa totală circulator (prezenta dispnee, edem oprire);
3. conducție improprie a impulsurilor de fibre nervoase vegetative picioarelor (poate fi scăderea sensibilității pielii la nivelul picioarelor inferioare, ceea ce este caracteristic pentru bolile sistemului endocrin);
4. scăderea funcției tiroidiene (puls lent, aritmie, jeg de păr, unghii casante, scăderea temperaturii corpului).

În cazul în care există cel puțin unele dintre simptomele de mai sus, în picioare merznuschih trebuie să fie verificate, medicul poate prescrie un tratament adecvat.

picioare Tratamentul merznuschih

Ce să faci când picioarele reci? În afară de tratamentul general al unei boli specifice, care se datorează în picioare reci, există orientări generale.

• Renunta la obiceiurile proaste - fumatul si consumul de alcool, care afectează în mod negativ vasele de sânge.
• În fiecare zi, să ia un duș de contrast - un fel de procedură și de coaching călire pentru navele noastre. Acest duș (alternativ duș fierbinte și rece, acesta din urmă trebuie să fie rece) pot fi luate în dimineața și seara.
• masaj zilnic tălpile picioarelor indiferent: o perie uscată sau mâini. Este foarte bine să folosească în acest caz de alcool, vodca sau un simplu Koln. mișcările brațului puternice necesare pentru a se pisa întreaga suprafață a picioarelor și de glezna în sus vițel, apoi mai întâi pus pe șosete de bumbac, lână și apoi cald. Acest masaj este cel mai bine înainte de culcare.
• În vara trebuie să meargă desculț cât mai des posibil pe teren, pe iarba, pe podeaua apartamentului.
• O dată pe săptămână, fac o sare de baie de picioare. Pentru a face acest lucru, trebuie să fie dizolvat în apă fierbinte, două linguri de sare de mare, picurare 10-15 picaturi de ulei de rozmarin, se adaugă două linguri de lapte. Se toarnă soluția într-o baie de apă caldă și ud picioarele acolo. Picioare în același timp, foarte repede se încălzește, iar pielea ta va primi elemente nutritive suplimentare.
• Ciorapii se pot turna chili ardei iute.
• De asemenea, este util înainte de a merge la unsoare picior - bursuc, nutrievym sau nurcă.