Sforăitul cum de a vindeca orice rău la om

Sforăitul nu poate fi considerată o nouă provocare a societății moderne - la fel cum este imposibil de a împărtăși din motive sociale. Omenirea a sforăit întotdeauna: oamenii primitivi în peșterile lor, Mongol-tătarii conduse de khans lor, participanții la Bătălia de la Kulikov, trupele lui Napoleon, înghețarea Moscovei, și restul oamenilor din toate timpurile și națiuni. Sforăitul este comună multora, indiferent de vârstă, nivel de educație și stilul de viață. copii, adolescenți fârnâi basistul grohăit, sforăit puternic anunta premise sunt persoanele de vârstă mijlocie și vârstnici, indiferent de sex. Sforăitul cum de a vindeca nici un pericol pentru om, pe care le produce?

Potrivit statisticilor, mai obstrucție a respirației în timpul somnului afecteaza persoanele in varsta de 30 de ani - 70 la suta dintre barbati si 50 la suta de femei. Procentul de sforaitului la femei este mult mai mic din cauza caracteristicilor anatomice: acestea au un lumen mai larg ale tractului respirator. Dar, judecând după situația reală, sforăit sau lipsa acestuia nu depinde de sex și vârstă. În plus, cantitatea de sforăitului este mult mai mare decât calculele oficiale de date.

De obicei, el „snorer“ încăpățânare a refuzat să recunoască gravitatea problemei, pentru că în dimineața următoare el a fost plin de energie, viață fericită și obiectiv sănătos. Alarma bate casa lui, care sunt obligați în fiecare noapte să recurgă la diverse trucuri și trucuri pentru a vă bucura pe deplin de vacanță în tăcere completă. Ei împinge, tormoshat vinovatul insomnie lui cu un singur scop - să-l, pe jumătate adormit, suferința lor spune și rupe monotonia sunetului face. Cu toate acestea, întorcându-se pe o parte, a început să sforăie cu un bang. familii disperate, mizerabile fugeau decât pot: sunt acoperite cu perne, dopuri pentru urechi urechile lor, în cele din urmă, du-te la culcare într-o altă cameră. Ei sunt cei care, apăsând pe mila poveștile lor, în cele din urmă, l-au forțat să ia cel puțin o parte de acțiune. Puțini oameni știu modalități de a trata sforăit, ce rău la om, el poartă.

Vom înțelege elementele de bază ale sforăitului, cum de a vindeca nici un pericol pentru om este el în sine, ceea ce sforăitul din punct de vedere științific. Prin definiție, rihnopatiya (sau prizat) - o tulburare de respirație, care este cauzată de vibrațiile țesuturilor moi în gât în ​​timpul somnului. Aceasta este, într-o situație normală, aerul intră în plămâni nestingherit. In timpul somnului profund, muschii care sustin pasaje se pot relaxa în mod spontan și împiedică fluxul de aer. Omul forțat să respire cu o forță care determină vibrația de țesut - sforăit. Intensitatea și varietatea de sunete de frecventa joasa, vocile exprimate mai luminoase, pasajele mai strang si tesutul moale relaxat. Prin ea însăși, sforăitul nu este o boală, dar poate indica stări patologice.

Aceste probleme anatomice ale sforăit, cum se vindeca:

- deviat de sept,

- îngustime congenitală a gâtului și a pasajelor nazale,

- uvulă alungite,

- malocluzia;

boli acute și cronice ale organelor ORL:

- procese inflamatorii: sinuzita, rinita alergica, amigdalele, traheită, etc,

- polipi în nas,

- adenoidit- alte boli:

- scăderea funcției tiroidiene, care necesită tratament imediat, deoarece acesta este cel mai important organ al sistemului endocrin al oamenilor,

- obezitatea (afecteaza excesului de greutate întregul corp, și, prin urmare calitatea somnului)

- abuzul de alcool și fumatul.

Dar cine dintre noi vskhrapnuv o dată sau de două ori, a fugit pentru ajutor la doctor? Uneori este suficient să urmeze consiliile oamenilor simpli, iar istoria lor lunga de sforăitului acumulat mai mult decât suficient:

- schimba poziția corpului, întorcând spatele partea lui. Voluntarii care doresc să transforme dormi toată noaptea, greu de găsit, și fără ajutorul cuiva pentru a monitoriza procesul de dificil. În vis, suntem de cotitură, schimbarea postura inconștient. Se observă că în cazul în care avansul a pus o perna la spate, atunci aceste „răsuciri ale sorții“ sunt mai puțin frecvente. Obstacol previne rostogoli pe spate și forțând oamenii să se trezească;

- urmați respirația nazală liberă. Dacă este dificil, este sigur să se scurgă la culcare kapli- nu numai cele care recomandă hype și selectat pentru tine de un medic;

- în fiecare zi pentru a face exerciții care întăresc bolta palatină. De exemplu, periodic (de două ori pe zi timp de 20 de minute) pronunțat de sunet „i“ cu tensiunea mușchiului faringe, palatului moale și gâtului;

- abandoneze moale tampoane, voluminoase, înlocuiți-le cu un apartament și de mici dimensiuni;

- în fiecare zi, înainte de a merge la culcare face o baie cu cald (37-38 grade), cu apă și de câteva ori pe săptămână - cu adaos de sare de mare. Se relaxează, promovează o respiratie masurat si somn odihnitor.

Din păcate, cu toate că aceste metode sunt eficiente, iar în domeniul sforăitului, dar au de lucru, așa cum se spune, de fiecare altă dată. Cu toate acestea, la o anumită tenacitate ei încă permit o perioadă scurtă de timp pentru a reduce incidența sforăitului. Din când în când, sforăitul poate fi însoțită de o apnee de somn pe termen scurt (oprirea mișcărilor respiratorii ale prizei sau apnee). În acest caz, se bazează pe banii poporului prin imprudență, deoarece o astfel respirație periculoase pentru sănătatea umană și viața. Ei dura de la câteva secunde până la două minute. În astfel de momente piept continuă să facă mișcări de respirație, dar aerul din plămâni nu este primit ca caile respiratorii strang acopere calea lui. Între timp scade brusc nivelul de oxigen din sange afecteaza creierul, muschiul inimii si toate celelalte organe. Cu cât o astfel de stare, așa că este periculos.