Probleme de sănătate în vacanță

Ieri ai spus la revedere de la colegii de la locul de muncă, și astăzi, atunci când nevoia de relaxare în totalitate în străinătate, respirație șuierătoare și durere de experiență în gât. Luck apoi niprichem. Studiile confirmă că o vacanță este ușor de a prinde o răceală. Schimbarea zone climatice și de timp subminează forțele imune ale organismului și reduce rezistența la infecții. Și dacă sunteți de zbor într-o vacanță cu avionul, crește probabilitatea de aproape 100 de ori. Cu cât zborul, cu atat mai mare riscul de a prinde o răceală. Tu ataca germenii altor pasageri, în afară de suflare de aer condiționat. În plus, în plus sortarea afacerile achiziționarea unui costum de baie, la ultimul minut și pierderea documentelor, vom cădea imediat într-o stare de anxietate, si are de asemenea imunitate. Să luăm în considerare toate problemele de sănătate în timp ce în vacanță.

Cel mai bun remediu - un somn profund sănătos înainte de zborul lor. Pe planul de multe ori se spală un nas, rezolvarea cu pastile antiseptice si bea mai multa apa. După zbor (mai ales în cazul în care a durat mai mult de patru ore), în prima zi aveți nevoie de odihnă bună. Ia-o tuse înseamnă cu acid ascorbic. admiterea lor și repaus la pat in timpul zilei va ajuta să vă pune pe picioare. Este demn de a apuca antibiotice: în Europa și în multe alte țări, aceste medicamente sunt vândute strict pe bază de rețetă. Dacă aveți febră și tuse apare, aveți posibilitatea să le ia pentru a evita complicații.

înțepături de țânțar

Vacanța de vară fără plimbări de seară va părea incompletă. Dar perspectiva unei întâlniri cu țânțar face mulți dintre noi rămâne în cameră. Potrivit statisticilor, fiecare a zecea este extrem de atractiv pentru ei. Persoana produce sudoare, la un anumit amestec de substanțe, unele dintre aceste substanțe (de exemplu, acid lactic) atrag insectele musca. Oamenii, care nu musca tantarii produc arome, de mascare aceste mirosuri atractive.

Cel mai adesea spray-uri împotriva țânțarilor conțin dietilmetatoluamid (DEET), dar poate provoca alergii la acest moment, și poate că sunt produse naturale mai potrivite pe bază de uleiuri esențiale de citronella și eucalipt. De asemenea, țânțarii nu pot suporta mirosul de frunze de roșii, cuișoare, anason și valeriană. Cu toate acestea, ele ar trebui să fie utilizate mult mai frecvent. Nu folosiți parfum și săpun, cu un miros de fructe - țânțarii le adora. Dacă vă decideți să-și petreacă o seară în natură, ajuta la prevenirea țânțarii bețișoare sau dispozitive cu ultrasunete speciale.

insolatie

Din cauza timpului de termoreglare pentru sanatatea organismului nostru „deține“ răcoarea în interior, chiar și atunci când este cald afara. Dar, dacă o lungă perioadă de timp în soare, puteți pierde o mulțime de lichide și săruri prin transpiratie. accident vascular cerebral de căldură este prezentat foarte repede. Semnele îngrijorătoare - înroșirea pielii, dificultăți de respirație, slăbiciune, închiderea la culoare a ochilor, greață și vărsături, amețeli. Pielea este cald și uscat, poate începe spasme musculare, o persoana respira. După ce a redus drastic temperatura pielii devine palid și pulsul slăbește semnificativ.

supraîncălzire

Consecința de supraîncălzire, periculoase pentru sănătate, este deshidratarea, fiind astfel pe stradă sau într-o cameră înfundat, încercați să bea mai mult - ajută organismul dumneavoastră să mențină temperaturi normale. Puteți aminti, de asemenea, sfaturile pe care le auzim de multe ori ca un copil - nu merg afară în căldură, cu capul descoperit. Dacă ați petrecut toată ziua pe stradă, iar acum se simt rău, să se odihnească într-un loc răcoros, evitând în același alcool, ceai și cafea, ca ele cresc pierderea de lichide. În cazul în care un accident vascular cerebral de căldură gravă (o persoană își pierde cunoștința, el poate avea convulsii), aveți nevoie pentru a vedea un medic, pentru că există o amenințare la adresa vieții.

probleme digestive

infectii intestinale si probleme de sanatate - cele mai frecvente probleme în vacanță. În 50% dintre persoanele în vacanță se întâmplă diaree. Este numit diareea calatorului. În alte țări (în special în cald) se modifică compoziția chimică și bacteriologică a apei și alimentelor. Este, de asemenea, o cauză comună. - este utilizarea, legume și fructe slab spălate crude, precum și faptul că, în produsele alimentare de vară strica mai repede " spălare de mână simplă cu apă caldă și săpun înainte de masă reduce semnificativ cantitatea de bacterii care pot intra in organism. Produse lactate se abțină de la: lapte pasteurizat nu este în vacanță - o cauza comuna de diaree. Dar cel mai mare risc - este apa obișnuită, așa că, dacă stai acolo, în cazul în care acesta nu este sigur să bea, asigurați-vă că apa îmbuteliată este, de fapt sigilat. Serviti intr-o cafenea deghizat în apă îmbuteliată obișnuită - un truc comun. În cazul în care otrăvire au mai avut loc și suferiți de diaree, ajuta antiseptice intestinale si medicamente-adsorbanți. Mai mult decât atât, deoarece nu este un păcat de a face în vacanță, trebuie să restricționeze dieta ta. Evita fructele, legumele, pâine, alimente prajite, pește gras și carne, aruncați ascuțite, feluri de mâncare sărate, condimente, băuturi reci. In schimb, mananca biscuiti din făină de grâu, supe non-ascuțite, chiftele, brânză și fructe de pădure astringent și băutură jeleu, iaurt și ceai tare.

arsură

dungi albe inestetic pe un costum de baie - cea mai mică a problemei, care se află în așteptare pentru tine pe plajă. 9 milioane de oameni ard de fiecare dată când merge să se odihnească. De obicei, oamenii arsură solară în prima zi de vacanță, atunci când doresc să fie ca un bronz. Cu toate acestea, pielea noastră după o iarnă lungă, de obicei, este blând și brusc reacționează la cantitatea de lumină ultravioletă, care acționează pe ea. Și acest răspuns - arde soarele, deoarece, de asemenea, trebuie să se obișnuiască treptat. Rețineți că se procedează la soare în vacanță nu este suficient. La urma urmei, nu poți pur și simplu plajă, dar, de asemenea, pentru a merge pe o excursie pe jos sau să înoate cu scufundări - aduce astfel un mijloc diferit pentru fiecare ocazie. Mulți încă mai cred că apa protejează de radiațiile ultraviolete, dar poate pârli cu ușurință, chiar și în timp ce înot. Dacă încă ars, arunca pe ceva rece, să ia un duș revigorant și stai jos lângă ventilatorul.