Daunele băuturilor carbogazoase pentru om

Să începem cu sifon cu zahăr - limonade, numărul, sau, să-l pună în mod oficial, băuturi răcoritoare carbogazoase. Cei care cu zahar - 45 de calorii, cu îndulcitor - nu mai mult de 1 kcal. O persoană care bea o zi, timp de 2 litri de suc, riscul de a dezvolta obezitate in 3 ori mai mult decât cel care face fără ea. Acestea sunt rezultatele unui studiu efectuat la Universitatea Harvard.

Dar eșecul întregii un borcan pe zi va duce la o pierdere de 0,5 kg de grăsime în șase luni - fără nici un efort suplimentar! Această concluzie este dintr-un alt experiment. Avea Dr. Bendzhamin Kabalero de la Scoala de Sanatate Publica de la Universitatea din Baltimore Dzhona Hopkinsa. Ce rău băuturi carbonatate pentru un om întâmplă? Faptul că sifon dulce este prea mare în calorii, medicii a spus lumii timp de mai mulți ani. Date solide și actuale, provocând speriat neinițiat - pentru că puțini oameni știu că într-un borcan „pop“, 6 lingurițe de zahăr! Dar lucrurile sunt acolo: băuturi răcoritoare și R0 este încă în animale de companie oamenilor, și motivul pentru ea - complexul lor, gustul multi-stratificat. Adevărul este că, atunci când ceva intră în gura noastră, iritat anumiți receptori. Și cu atât mai mult „pornit“, mai atractiv se pare la mâncare sau băutură. Un sifon poate face cu pricepere și provoca mai multe senzații. Acestea sunt cool, dar nu prea rece. Dulce, dar nu cloying. Și a lovit nas bule amuzant! Și dacă, în același timp, ele răcoritoare, de asemenea, parfum, apoi bea 2 litri - simplu! Apropo, este de aproximativ 900 de calorii - aproape la fel de mic dejun și masa de prânz împreună.

Și aici, cel mai meticulos susțin că calorii dietetice kolah-Zero, nu! Dar gustul, acestea sunt încă dulci. Acest mod special irita receptorii din gura omului. Semnalul de dulciuri la creier. Apoi, în organism - deci sunt programate - format dintr-un număr de substanțe, care cresc pofta de mancare. Și vom începe să caute ceva de mâncare. El este fie expresia directă, fie restaurat. Primul stors din fruct, pasteurizat, se toarnă în cutii. După a doua centrifugare se evaporă pentru a se concentra, trimis la o altă plantă, și sa întors înapoi în apă. În nectaruri, suc de băuturi în principal apă și sucul de zahăr sunt, de obicei 10% (această limită inferioară). Băuturi din fructe pot fi, de asemenea, atribuită sucurilor de grup, acestea sunt preparate din piureul de fructe de pădure și zahăr.

La mere - aproximativ 45 kcal, de la struguri - 60 - 80 kcal. Acest lucru este destul de mare, din cauza a ceea ce a pierde în greutate în suc, cu atât mai mult din sac, simbolul unui stil de viață sănătos nu este luată în considerare. Digested aproape instantaneu. Dacă 500 g de mere în stomac să dețină aproximativ 17 minute, apoi suc stors din ele - numai 1,5 minute. Satiety - nu, dar ar alimenta apetitul. Deoarece conține mulți acizi din fructe, care provoacă fluide digestive de selecție. Ca răspuns la primirea acestuia din stomac decide să lucreze și cererea de alimente. Oricum, băutură acru acționează prea agresive pe peretele corpului, există un risc de a câștiga gastrită. Un alt neajuns de suc - conținut ridicat de fructoză. La urma urmei, se transformă în grăsime la nivelul taliei, chiar mai repede decât zahărul. Morse a pachetului aceleași dezavantaje - gust acru, care trezește apetitul, zahărul și fructoza.

Există două tipuri de fermentație și bere, care este preparat din concentrat. Primul se numește „viu“. Se prepară după rețete tradiționale - cu drojdie. Al doilea este fabricat din cvas mustului - o masă gros maro. Acesta este amestecat cu apă, zahăr și acid citric. Gazat - și a obține o băutură, culoarea și gustul este o reminiscență a unui prototip. Doar un pic mai dulce. Deoarece în prezent kvass drojdie prelucrate zahăr și o parte din acesta este convertit în dioxid de carbon. Băutura care nu se întâmplă, și, de altfel, îl numesc producător kvas nu are dreptul. ingrediente adiționale trebuie să fie o drojdie. Calorii. Nu vom ascunde, calorii - 20 - 40 kcal. Am băut o cană de jumătate de litru - ia în considerare popoldnichali. Și totuși, nu este nimic să se teamă de ea, cu excepția cazului, desigur, știu când să se oprească și să bea „viu“ cvas.

Este una dintre puținele băuturi răcoritoare, care au vitaminele B, atunci când le lipsesc, aproape imposibil de a pierde in greutate, deoarece unul dintre obiectivele acestui grup glorios - asigurarea metabolismului. Ele ajuta organismul pentru a obține energie din carbohidrati si grasimi. Și necesitatea pentru formarea de colesterol „bun“, hormoni tiroidieni, si de reducere a grasimi. Și pentru producerea de hormoni de stres - cortizolul si adrenalina. Atunci când aceste vitamine nu este de ajuns, ne confruntăm cu îngrijorare mai puternic pentru nimic, și din această cauză nu sunt numai o probabilitate mai mare de a obține bolnav, dar mananca si mai mult.

tonifica bine Cvas și ridică tonul persoanei, dar spre deosebire de energia de sport, care overexcited sistemul nervos, dimpotrivă, calmează. Și acest lucru este, de asemenea, meritul de vitamine B! Și, în sfârșit, ca iaurt sau lapte acru, acesta conține acid lactic, care promovează o bună digestie. Așa că caloriile băuturii nu este gol. Acestea sunt însoțite de un beneficiu real. Negru, roșu, alb, verde, cu parfum de piersici si menta, fructe de pădure și lămâie ... Cu toate acestea, diferența mare între ele. Toate aceste băuturi preparate din concentrat de ceai. Pentru a obtine, ceaiul infuzate este evaporată într-un mod convențional, apoi uscat, granulat și trimis la fabrica.

Aici, se diluează cu apă. Aproximativ același lucru pe care îl facem acasă cu o cafea solubilă. După un minut gheață s-a adăugat arome. Băuturile sunt scumpe - boabe sau sucuri de fructe. Mai ieftin - omologii lor chimice. Dulceață da zahăr sau îndulcitor. ceai regulat, pe care o pune la cale conține mai puțin de 1 kcal, Ice-T din sticla - aproximativ 30 de ceai și Ice-T - băuturi diferite, și proprietățile de transport al unuia la altul este imposibilă, în orice caz. În caz contrar, vin curiozitate. Proprietățile curative ale negru, verde, roșu, și așa mai departe au evaporat din gheață minut, chiar în etapa de preparare a concentratului. De fapt, aceste băuturi sunt un grup de bauturi acidulate care conțin zahăr, cu toate consecințele care decurg din aceasta.