Ce este rău de băuturi carbogazoase?

Corpul nostru este o mulțime de lichid, este o mare parte din ea. Mai precis în jurul valorii de 60-80%. Si pentru ca toti nutritionistii recomanda o zi cu zi consuma cantități mari de apă. Așa că am bea apă, sucuri, produse lactate, cafea, ceai și băuturi răcoritoare. Dar nu cred că totul despre modul în care toate aceste produse sunt utile. Dintr-o dată nu va spune, ci pentru că în acest articol ne vom uita la ceea ce este băuturile carbogazoase nocive.

În funcție de producător, compoziția băuturilor carbogazoase poate varia. Dar, mai des decât acestea sunt ridicate într-o varietate de produse chimice.

Fără îndoială, sodă rău depinde de cât de mult ai bea. Iar când vine vorba de persoana sanatoasa pentru adulți, acest prejudiciu nu a fost la fel de pronunțată ca în consumul de copii ei. La urma urmei, copiii au corpul fragil. Miercuri vodichki carbogazoasă delicioase dulce-acrișor capabile de a provoca deteriorarea gravă a dinților copiilor subțiri smaltului.

Pentru a preveni distrugerea acestuia - este necesar să se respecte anumite măsuri de precauție. De exemplu, un copil este mai bine să bea băuturi carbogazoase treptat și printr-un pai. Nu dați copilului dumneavoastră postului lor și chiar mai multă forță să se spele pe dinti dupa masa. Dioxidul de carbon, care este utilizat pentru prepararea băuturilor, acționează asupra smalțului mod de înmuiere și acțiunea mecanică a periuței de dinți și mai deteriora dinții.

Dar, la fel de dulce băutură acidulata este delicios și, în principiu, ieftin, și în plus cunoscute publicului larg, puțini oameni cred despre pericolele sale. Și pentru un motiv bun.

Într-un flacon mic contine aproximativ 15 lingurite de zahar. Este sirop de porumb, este bogat în fructoză și consumul său regulat poate exacerba diabetul. Mai mult, spre deosebire de glucoza, fructoza este procesat de ficat si adesea depozitate sub formă de rezerve de grăsime. Mulți cercetători cred că acest tip de zahăr dau vina în cele mai multe cazuri de obezitate.

După ce bea un pahar de suc - după un sfert de oră, în nivelul de zahăr din sânge crește în mod dramatic. Ficatul incepe sa-l transforme în grăsime. Patruzeci de minute mai târziu, există o altă eliberare de zahăr în sânge, elevii se dilata, iar tensiunea arteriala creste.

După alte cinci minute, sângele este eliberat dopamina. Acest hormon începe să stimuleze centrul plăcerii ca dupa ce a luat o doză de medicamente. La o oră după primirea - pe care doriți să le toarne un pahar, ca zahăr din sânge a scăzut brusc.

Ceea ce este, în general conținută într-un băuturi dulci?

-calorii - într-un pahar despre 150kkal care au amânat sub formă de grăsime.

-sulfiții - poate provoca o durere de cap, și sensibilitate ridicată duce la reacții alergice și probleme de respirație. În unele cazuri rare, ele pot declanșa anafilaxia și moartea.

-cofeina - poate provoca insomnie și aritmie, creșterea tensiunii arteriale. In cazuri rare, cauza beriberi, sigilii din glanda mamară, tulburările congenitale și defectele, precum și unele tipuri de cancer.

-benzen - standarde care adesea depășesc producătorii

-Aspartamul - folosit în loc de zahăr în „dieta“ sifon. Consumul excesiv provoacă o mulțime de defecte și tulburări, cum ar fi tumori cerebrale, epilepsie, tulburări psihice, malformații congenitale. Nu este acesta un exemplu clar care să indice băuturi de gaze nocive și îndulcitori.

-acid fosforic - interferează cu absorbția normală a calciului de către organism. Aceasta, la rândul său, duce la probleme cu dintii si oasele, osteoporoza.

-benzoat de sodiu - conservant este cel mai frecvent între producătorii de sodă. Aceasta poate duce la boala Parkinson, ciroza si chiar deteriorarea ADN-ului.

-apa de la robinet - probabil cel mai inofensiv, dar cu siguranță nu un ingredient sănătos.

Pe lângă toate aceste dezavantaje, apa carbogazoasă nu furnizează umezeala corpului, și, invers, un efect diuretic. Pentru a recupera pierderile ar trebui să bea până la opt pahare de apă plată după un pahar de sifon.

Pentru a renunța la utilizarea de băuturi dulci - de obicei cumpăra apă curată. La început, se poate adăuga câteva picături de suc de lămâie. Dacă nu puteți abandona imediat conținutul ridicat de dioxid de carbon în apă - bea apă minerală carbogazoasă mai bine.

Păstrați-l întotdeauna cu tine, astfel încât să nu cedeze tentației de timpul reprizelor de sete. Dacă sunt consumate în mod constant băuturi dulci - prima dată senzația de amețeală și slăbiciune sunt destul de posibil - din cauza hipoglicemie - scădere a nivelului de zahar din sange, dar ele vor trece în câteva zile, maxim - a săptămânii. Efecte similare sunt foarte revelatoare și vorbesc de la sine despre efectele negative ale băuturilor carbogazoase - în capacitatea lor de a stabili relații de la om.

Acest lucru este clar că tot ce se poate renunța complet la obiceiul de a consumului constant de băuturi răcoritoare. Este deosebit de important pentru a le proteja de impactul familiei, și anume copiii mici.