Cinci plăceri prelungi viața noastră

Pentru a rămâne mai sănătos și mai tineri, nu este nevoie să poarte în jos tine diferite exerciții, diete, tratamente. Există cinci plăceri care prelungesc viața noastră sunt capabile de a face mai saturat și mai luminos.

Cinci plăceri ale vieții de prelungire

1. dragoste

In timp ce noi suntem tineri, suntem tineri și în viață. Potrivit oamenilor de știință de cercetare, iubirea poate prelungi viața umană cu o medie de 5 ani. Mai mult decât atât, acei oameni care iubesc soției sale, rareori expuse la atac de cord decat colegii lor care au probleme de familie. Acest sentiment poate fi considerat nu numai membrii de sex opus. Poti iubi orice - un animal de companie, hobby-urile tale, și chiar tu însuți. Și este atât de personalitate narcisist sunt rareori supuse la stres si a bolilor cardiovasculare. Și dacă hobby-ul tau va aduce plăcere, această plăcere poate prelungi viața.

2. saruta

Potrivit oamenilor de știință sărutări frecvente crește speranța de viață de 5 ani. În corpul nostru activat in timpul sarutului anumite substanțe care îmbunătățesc memoria noastră, a spori imunitatea, reglarea metabolismului. În plus, durata de somn și devine mai puternic. In timpul unui sarut quickens ritmul cardiac la 120 bătăi pe minut, având ca rezultat creșterea tensiunii arteriale, sărut cardiac bine antrenat în sânge este aruncat o mare parte din oxigen produs de hormonii fericirii. Datorita acestor hormoni, ne uităm la o viață fără iritații note, distractiv și ușor. Corpul primeste un sarut, cum ar fi stresul, dar acest stres este o caracteristică utilă, tonifiaza toate sistemele funcționale ale corpului și revigorează.

3. Lenea

Teoria stărilor de îmbătrânire că fluxurile de mai lente în metabolismul nostru, asa ca viata merge mai mult, și cu cât vom ramane tineri. De ce costurile noastre de energie? Aceasta depinde de ritmul de viață. La urma urmei, viața în zone mari metropolitane cu stresul cronic, dorința de a face totul dintr-o dată, nervozitate, rasă fără sfârșit nu adăuga ani noastre. Prin urmare, dacă sunteți destul de norocoși să trăiască într-un oraș mare, ar trebui să nu uitați să se oprească și să se relaxeze, se lasă să se odihnească, să uite pentru un timp, și pur și simplu prea leneș pentru a merge la. Acest lucru este util! În plus, dacă utilizați în mod activ sala de fitness, trebuie să vă amintiți că nu puteți încărca mușchii activi, activitatea fizică și sportul ar trebui să fie distractiv, și nu suprasolicita organismul. In sport, unele dintre opiniile sale diferă raportul excelent al consumului de energie și de utilizare. Acestea includ tenis, badminton, ciclism, călărie, înot.

4. Sex

Sexul este capabil de a consolida muschiului inimii, sexul este cel mai bun medicament pentru limită de vârstă, în același timp, se bucură de o foarte plăcută. Oamenii de știință au arătat că, dacă un bărbat în vârstă de 40 de ani 55 de ani fac sex de cel puțin 3 ori pe săptămână, acestea sunt de 2 ori mai puțin susceptibile de a suferi de accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord. În sângele oamenilor care sunt implicați activ în sex, anticorpi la infecția virală este conținut 30% mai mult decât acestea conțin partizanii abstinență. În plus, sexul este un instrument excelent pentru prevenirea diabetului zaharat, că, odată cu vârsta vine la un om. Aceasta se referă la al doilea tip de diabet. Și totul este că, ca urmare a orgasmului la femei și bărbați nivelul de insulină în sânge este mult mai mare, precum și îmbunătățește metabolismul carbohidraților. Sexual persoanele active sunt mai putin probabil pentru a obtine gripa si raceala mai rar. In timpul actului sexual antrena toate grupele musculare, este mult mai bine decât în ​​timpul programului de antrenament în sala de fitness. Prin urmare, rămâne să vă urez tuturor să se angajeze în relații sexuale frecvente. Dar sexul fără simpatie reciprocă și fără dragoste ar fi mai bine să se abțină.

5. Râsete

Când vom râde, dilată brusc vasele de sange, scade tensiunea arteriala. Acesta este un excelent de prevenire a bolilor cardiovasculare. Când ne râdem, ne-am garantat un somn bun, suntem mai putin probabil sa se imbolnavesc de raceli, atacuri de astm sunt facilitate, crește imunitatea. O persoană care râde de multe ori, a crescut nivelurile de hormon de bucurie, care este un excelent remediu pentru depresie. Dacă râzi timp de două minute, acesta va fi echivalentă cu o relaxare sau o pauză de 45 de minute. Când ne odihnim, sunt dureri diferite, sunt dureri de cap. Când ne râdem, mușchii faciali încep să se miște, starea de spirit se îmbunătățește. Întreaga înfățișare se transformă, ești în ochii mei, așa cum au fost mai tineri. În timpul plămânii râs lucrează la capacitate maximă, deoarece diafragma este redusă în mod activ, obrajii roz noastre rândul său, îmbunătățește circulația sângelui, care îmbunătățește nutriție a creierului, pielea.

Râsul arde o mulțime de calorii, imbunatateste pofta de mancare, rasul este bun pentru creier. Dacă o persoană se rade, munca sa, ambele emisfere ale creierului, și, ca rezultat, puteți elibera cu ușurință toate problemele și de a obține răspunsuri la probleme de lungă acumulate. De multe ori omul râs rezolva rapid problemele intelectuale. Statisticile arată că, atunci când o persoană se uită la o comedie, este de 100% scade depresia, iar 80% de confuzie si oboseala dispar. În anticiparea de distracție de vacanță și îmbunătățește starea corpului și bunăstarea generală. Prin urmare, există un sfat logic - de multe ori să se distreze, vizionarea cu transmisie de distracție de familie și comedie. Aceste cinci plăceri sunt capabili de a prelungi viața noastră.