5 Motive pentru a mânca Semena Chia în fiecare zi!

Astăzi, un număr foarte mare de persoane care trăiesc în diferite țări ale lumii, cu mare grijă de sănătatea lor. Acest lucru este evident nu numai în pregătirea fizică regulată și multe ore de mers pe jos în aer curat, dar într-un regim alimentar echilibrat. La o masă de zi cu zi pentru a aduce beneficii maxime, trebuie să utilizați în dieta de o varietate de minerale si vitamine care ajuta la imbunatatirea sanatatii si normaliza funcționarea sistemului imunitar. Mulți experți în domeniul nutriției, se recomandă atât pentru bărbați și femei, pentru a utiliza Semena Chia pe o bază de zi cu zi, care au proprietăți unice și sunt extrem de utile pentru corpul uman.

Semena Chia a apărut relativ recent în Federația Rusă, dar a găsit aproape imediat publicul lor de consum. calitățile lor nutritive valoroase au fost descoperite încă strămoșii noștri, care, cu ajutorul semințelor scapa de diferite boli. Consumul regulat de semințe de chia, făcut de razboinici antice mai puternice și mai durabile.

Cele mai lungi campanii militare cuceritorii au fost hrăniți exclusiv pe aceste semințe, iar acestea nu sunt lipsite de orice vitamine și minerale sau alte elemente nutritive necesare pentru a finaliza activitatea organismului. De asemenea, demn de remarcat este faptul că, în contextul unei astfel de regim alimentar, oamenii nu au nici sa observat epuizarea, nici deshidratarea lui. Al doilea vârf al popularității semințelor a căzut pe '90 ai secolului trecut. Mulți crescători au început să cultive în mod activ cultura și să livreze pe piața mondială.

Principalele avantaje ale semințelor de Chia

100 de grame de semințe de AEN meci:

• 545 ml de lapte ca sursă de calciu;

• 294 gr. ovăz ca o sursă de fibre;

• 900 gr. portocale ca o sursă de antioxidanți;

• 178 gr. banane ca sursă de potasiu;

• 992 gr. somon ca sursă omega-3;

• 216 gr. nuci ca o sursa de magneziu;

• 400 gr. spanac ca sursă de fier.

Locul de nastere al semințelor de Chia poate fi numit pe bună dreptate, America de Sud, în cazul în care triburile antice ale Maya au utilizat pe scară largă a acestora ca fiind unul dintre principalele produse alimentare, prezente în dieta de zi cu zi. Astăzi, ele sunt cultivate în plantații din întreaga lume, dar cele mai multe din semințele de cerere care au colectat pe platoul de munte. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că în această zonă există un mediu bun, prin care cresc calitatea Semena Chia.

Cultura Chia este o plantă anuală. În timp, se poate ajunge la o înălțime de 1 vârf meta creșterii sale. În timpul perioadei de înflorire a acestei plante, puteți vedea o muguri foarte frumos, care sunt, de obicei, de culoare albă, rareori violet. Semena Chia poate suporta o varietate de nuanțe de culori: negru, alb, maro sau negru.

Printre principalele avantaje ale semințelor de Chia pot fi atribuite ridicat incapacitatea lor ecologice și de a acumula substanțe toxice. Mulți vegetarieni apreciază calitățile unice ale semințelor și introduceți-le în dieta de zi cu zi. Ele sunt foarte ușor de preparat și nu necesită tratament termic. Unii bucătari pre semințe de turnat apă clocotită, acoperit cu un capac și lăsat să infuza (nu mai mult de 10 minute). În acest timp, semințele de mai multe ori crește în dimensiuni și poate fi folosit ca un fel de mancare separat. Unii oameni preferă să folosească ulei din semințe de chia, care este în prezent într-o punere în aplicare liberă.

cosmetologie modernă a găsit, de asemenea, utilizarea pe scară largă a semințelor de Chia, deoarece toate cunoscute pentru capacitatea lor unică de a: preveni îmbătrânirea și prelungi tinerețea. Acesta oferă diverși acizi (cafeic și hlorgenovaya) și antioxidant prezent în compoziția semințelor:

• de flavonoli;

• Kvertitsin;

• Kemlferol;

• Miricetin.

Semena Chia sunt un remediu natural ideal pentru a fi luate pentru a preveni cancerul. Cu toate acestea, ele au un gust unic gust de nucă.

5 motive pentru a mânca Semena Chia în fiecare zi

Nu cu mult timp în urmă Semena Chia au fost introduse pentru consumatorii casnici că proprietățile lor de neegalat au fost marcate imediat. Ele sunt o sursa ideala de energie pentru oameni, și cu utilizarea regulată, se va percepe voioșie și înălțătoare. Semena Chia au o abilitate unica de a plictisitoare chiar și un puternic sentiment de foame, astfel încât acestea sunt pur și simplu de neînlocuit pentru oamenii care duc o lupta necontenita cu exces de greutate.

Există cinci motive principale pentru a începe administrarea de zi cu zi Semena Chia:

1. Pentru cei care sunt supraponderali (obezitate având orice grad) Semena Chia acorde asistență de neprețuit în scădere în greutate. Greutatea pierdută părăsi definitiv după terminarea dietei nu va veni înapoi din nou. Folosind o dieta de semințe este recomandată de mulți nutriționiști.

   
   
   
   

   Principiul de funcționare al semințelor, în acest caz, este după cum urmează:

2. semințe care intră în stomac, în amestec cu un lichid (apă sau suc gastric).

3. umflături, semințele au crescut foarte mult în dimensiune (12-cinci ori).

4. ca rezultat persoana se simte un sentiment de plenitudine și se oprește să mănânce alimente bogate in calorii.

5. Fiind antioxidanți excelent Semena Chia la maximum elimina toxinele din organism. Consumul regulat de semințe ca o măsură preventivă (pentru a curăța organismul) se lasă să se normalizează activitatea multor organe interne și sisteme ale corpului. În timpul iernii, Semena Chia acționează ca o sursă de minerale și vitamine, ajutând oamenii să se simtă în formă și arate mult mai tânără decât anii.

6. Semena Chia sunt un remediu natural unic pentru tratamentul hipertensiunii arteriale. Utilizarea semințelor nu numai mai mici, dar, de asemenea, la normalizarea tensiunii arteriale. De asemenea, ei folosesc în mod activ de oameni care au văzut bolile sistemului endocrin, în special diabetul zaharat. Datorită primirea regulată a semințelor, este redus în mod semnificativ la pacienții diabetici de zahăr din sânge (sânge). De asemenea, demn de remarcat este faptul că cursul de 3 luni de utilizare a acestor semințe au un efect pozitiv asupra sângelui, care acționează ca un întrerupător natural. Acest lucru a fost confirmat de oamenii de știință japonezi, care au efectuat studii de semințe numeroase Chia.

7. Semena Chia sunt o sursa naturala de calciu, care este necesar pentru oameni la funcționarea normală a sistemului musculo-scheletice și pentru a crește rezistența oaselor lor. Comparând semințele cu alte alimente care conțin calciu, este demn de remarcat-le o conducere distinctă. Caracteristicile lor deosebite sunt de neprețuit pentru creier, care trebuie să primească în mod regulat cantitatea necesară de nutrienți și minerale. De asemenea, demn de remarcat este faptul că semințele Chia conțin potasiu într-o cantitate mare, ceea ce este necesar pentru funcționarea normală a sistemului vascular și inima.

8. Semena Chia conțin acizi utili pentru organismul uman: "Omega - 6" și "Omega - 3". Acești acizi trebuie să fie prezente în dieta de zi cu zi a fiecărei persoane, deoarece acestea ajuta la munca inimii în mod eficient și de a reduce nivelul de colesterol rău, împiedicând-o să se stabilească pe pereții vaselor de sânge. Semena Chia recomandat să luați în mod regulat care sufera de artrita, deoarece acestea contribuie la reducerea semnificativă a durerii cauzate de aceasta boala.

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

Alte proprietăți utile de semințe de chia

Astăzi, nu încetează dialoguri în jurul valorii de semințe Chia, deoarece acestea au devenit extrem de popular nu numai în Rusia, ci și în alte țări ale lumii.

Aceste proprietăți benefice pot fi clasificate după cum urmează:

• Semințele sunt foarte contribuie la rezistenta poporului. Acesta este motivul pentru care mulți atleți profesioniști și novice folosesc în mod regulat aceste semințe pentru a le ajuta să îndure efort fizic sever;

• Chia semințe sunt o sursă naturală unică de energie, datorită cărora oamenii pot experimenta vitalitatea pe tot parcursul zilei și o explozie de energie;

• Semena Chia au un gust plăcut, datorită cărora acestea pot fi folosite ca un condiment pentru delicii culinare din întreaga bucătăria mondială. În prezent, există o mulțime de rețete, care sunt utilizate în prepararea Semena Chia;

• Semințele sunt utilizate pe scară largă în aromoterapie (din care uleiul este stoarsă și aplicate în tratamentul diferitelor boli sau în scopuri profilactice);

• Semena Chia sunt înzestrate cu proprietăți hidrofile unice, datorită cărora la om se realizează legarea apei. Este demn de remarcat capacitatea semințelor de a echilibra balanța de electrolit necesar pentru a finaliza activitatea organelor și sistemelor;

• Seminte ajuta la munca intestinului, oferind o absorbție eficientă a pereților săi toate substanțele nutritive necesare;

• Semena Chia conține o cantitate mare de vitamina E, A, C zinc fosfor riboflavin-, niacin, fibre, magneziu, și tiamina, etc ...

Pentru a achiziționa semințe de calitate ar trebui să fie tratate în puncte de vânzare specializate, în cazul în care există, în prezența tuturor documentelor justificative necesare. Seminte de Chia trebuie să fie confirmat de certificatul de conformitate. Costul semințelor este stabilit într-un interval de preț acceptabil, astfel încât acestea să poată obține chiar și persoanele cu puțină securitate financiară. Înainte de a cumpăra semințe trebuie să ne întrebăm ce țară au fost importate. În cazul în care această regiune a văzut un mediu bun, atunci este sigur pentru a face achiziția.

Semena Chia sunt în vânzare liberă, așa cum numeroase studii nu au reușit să le identifice contraindicații grave. Pe un fundal de recepție a semințelor pot fi observate flatulență crescută. Persoanele care sunt predispuse la reacții alergice ar trebui să ia semințe numai după consultarea cu medicul dumneavoastră. Deoarece semințele sunt un sange mai subtire naturale, în cazul în care utilizarea lor nu este recomandat să luați anticoagulante. Nu începe primirea de semințe gravide și femeilor care alăptează, astfel cum este încă necunoscut ce impact pot avea asupra dezvoltării fătului în uter.

concluzie

Semena Chia trebuie să fie luate nu numai pentru oameni în fiecare zi, care au anumite probleme de sănătate. Aceste semințe sunt indispensabile pentru organismele în creștere, precum și pentru persoanele în vârstă, deoarece acestea le ajuta să facă față diferitelor boli și de a activa sistemul imunitar. Ele pot fi utilizate în conjuncție cu produsele alimentare ca un condiment sau ca produs independent. Consumul regulat de seminte Chia va permite oamenilor să normalizeze greutatea lor, a scăpa de diferite boli au înflorit întotdeauna și starea de spirit buna.

opinii

Natalia Vladislavovna: Am folosit să cred că Semena Chia ia doar pentru pierderea in greutate. Am fost foarte interesat, și am stabilit să învețe cât mai mult posibil despre aceste semințe. Spre surprinderea mea, ele pot fi utilizate chiar și în scopuri medicinale. Multe gastroenterologi, medicii recomandă pacienților lor, în paralel cu tratamentul tradițional pe zi, administrat cu alimente Semena Chia. Ele sunt foarte benefice pentru sistemul digestiv și normaliza toate procesele metabolice. Cu toate acestea, multe femei considera ca o pierdere în greutate stabilă. Am decis să încerc și a cumpărat un pachet de semințe, în câteva zile va începe să ia pentru pierderea în greutate. Cred că efectul va fi pozitiv și de lungă durată.

Anastasia: Am avut probleme serioase cu excesul de greutate. stând în mod regulat pe diferite diete, încercați totul este recomandat pe Internet. Nu cu mult timp în urmă prietenul meu pe forum, sfătuiți să încerce Semena Chia. Ea le utilizează în mod regulat și marchează un rezultat excelent. Am crezut mult timp, și imediat a început să le mănânce cu mic dejun, prânz și cină. În câteva zile a pierdut 600 de grame. Voi continua, sper ca de data aceasta se va dovedi.