Creier-poponar

stres intelectual sau emotional permanent, trauma-a informat - toate acestea conduc la apariția unor astfel de stare psiho-emoțională, care se numește epuizare nervoasă. Acesta poate fi un vestitor de depresiune sau să fie deja un simptom al bolii. Burnout se manifestă în inteligență frustrare, disfuncție cognitivă, memorie și starea fizică generală. Ca o regulă, boala începe cu oboseala mica. În cazul în care o persoană care nu-l observa, nu face nimic pentru a rezolva problema, ea crește treptat și se dezvoltă în epuizare nervoasă. Cu această boală, o persoană care nu se pot bucura de viață, odihnă bună și de a lucra, de a comunica cu alte persoane. Deteriorarea calității vieții.

Cauzele Burnout

Principala cauză a acestei boli este oboseala. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană se acumulează suficientă energie pentru traiul lor. , Epuizarea resurselor vitale ale organismului. Alături apare epuizarea fizică și nervoasă. Creierul uman se confruntă cu oboseala extraordinară cu o lipsă de odihnă și plin de somn, stres mental si psihologic, excitat, obiceiuri proaste, stres și experiențe regulate. Dacă nu dau odihnă pentru om, acesta poate fi punct de vedere emotional „ars“ cu rezultatul care are loc arderea.

Dacă o persoană nu este o serie de stări de excitație și de inhibiție, de muncă activă și de odihnă, stres emoțional, și de descărcare de gestiune, așa cum ar trebui să fie normal, este probabil ca el va dezvolta depresie si epuizare nervoasa.

simptome burnout-

Aceasta boala se poate manifesta un număr enorm de simptome care apar in diferite sisteme ale corpului uman.

Apar cap și dureri de inimă, migrene, hipertensiune arterială sare, inima afectata, răceala și amorțeli ale membrelor, insomnie, scădere a temperaturii corpului la 35 de grade, greață și vărsături, coșmaruri.

În zona genitală, o scădere treptată a dorinței sexuale la dispariția sa completă. Bărbații care se confruntă cu disfuncție erectilă, ceea ce duce la impotenta.

În plus, acesta a pierdut orientarea în spațiu, memorie și vorbire. Devine dificil de a absorbi orice informație, din moment ce totul distrage atenția de la ea. Ca urmare, devine activitatea intelectuală neproductivă. În unele cazuri, se poate observa slăbiciune, oboseală rapidă, letargie, iritabilitate severă. Izbucnire de furie poate provoca o varietate de sunete și mirosuri, cuvinte și acțiuni ale altor persoane, propriul lor comportament. Au redus drastic stima de sine, există o lipsă de încredere, pacientul se vede pe sine ca un ratat, el este într-o stare constantă de anxietate. Starea de spirit este întotdeauna redus, nimic în viață aduce bucurie. Pacientul devine prea nerăbdător, nu pot suporta chiar și de așteptare pentru cel mai scurt.

Fumatul, drogurile și alcool nu va ajuta să facă față cu epuizare nervoasă, ca unii pacienți sunt în căutarea în salvarea lor de boala. Toate acestea doar agravează starea persoanei îl va conduce într-o depresiune mai profundă și dependență.

Tratament epuizare nervoasa

Pentru unii oameni ar putea părea că acest lucru nu este o boală gravă și nu ar trebui să dea prea multă importanță. De fapt, nu este. Epuizarea sistemului nervos poate provoca o lovitură serioasă pentru corp. pacienții individuali sunt tratați într-un spital, în cazul în care caz este severă. Pacienții care iau nootropă și vasodilatatoare, antidepresive și vitamine, precum si medicamente care repara celulele creierului deteriorate. Unele dintre aceste medicamente au efecte secundare grave, astfel încât să le alocați pentru a selecta doza adecvată trebuie tratați doar medicul.

In plus fata de medicamente, pacientul trebuie să trăiască într-un anumit mod, locul de muncă și de agrement alternativ. stil de viață sănătos, exerciții în aer liber, nutriție adecvată și suficient de somn - acești factori vor ajuta să facă față cu succes a bolii.

Pentru a normaliza somnul nu este necesar să se utilizeze medicamente. Ele pot înlocui cu succes meditație și relaxare. Adoptarea baie calda va ajuta, de asemenea depăși insomnie. Puteți apela la gipnosnu, asculta muzică liniștitoare cu sunetele naturii. Paturile au nevoie pentru a merge la culcare doar pentru a dormi și nu să se uite la televizor ei, citește o carte sau de lucru. Articole de pat este necesară numai atunci când există o dorință puternică. Nu este nevoie să te forța să adormi. O mai bună în acest moment pentru a bea ceai de plante sau de a citi.

Este necesar să se diversifice vacanta si mananca in mod regulat, fără mese lipsă.

Lipsa de exercițiu, lipsa de exercițiu, muncă sedentară - toate acestea contribuie la dezvoltarea de epuizare nervoasa. Pentru a preveni, este necesar să se facă în mod regulat exerciții, merge la înot, du-te pentru plimbări lungi sau plimbari cu bicicleta.

VIDEO

remedii populare pentru tratamentul de epuizare nervoasa

Există mai multe retete de medicina traditionala pentru a face față epuizarea sistemului nervos și a restabili pacea sufletească. Acest lucru va ajuta la ierburi.

• Astragalus. Crush două linguri pushistotsvetkovogo Astragalus, se adaugă 250 ml apă fierbinte fiert. Lasă timp de două ore. Apoi, bea aproximativ 50 de mililitri la patru mese pe zi. Mijloace normalizeaza ritmul inimii și provoacă nervii într-o stare de calm.
• vindecea ajuta la a scăpa de durere de cap, slăbiciune și epuizare a sistemului nervos. Pentru a prepara infuzia terapeutică, este necesar să ia frunze și rădăcini de iarbă, zdrobi și o lingura mare de amestec pentru a se combina cu 500 mililitri de apă clocotită. Lasă pentru câteva ore. Filtru. Pentru a îmbunătăți facilitățile de calitate gust, este recomandat să adăugați un pic de miere. Băut 100 mililitri sub formă de căldură. În timpul zilei, pe care doriți să bea mijloace de până la patru ori.
• vandalroot Ea are proprietăți calmante excelente. Tincturi alcool pe bază de perfuzii și să se relaxeze, duce la somn normal și lupta cu epuizarea sistemului nervos. tinctura de alcool din aceasta planta este vândut în farmacii. Înainte de a primi cele necesare 30 de mililitri tincturile diluat în 30 ml de lapte cald. Pentru a prepara o infuzie de valeriană, ia trei lingurițe de rădăcini zdrobite de iarbă. Lor se toarnă apă caldă într-o cantitate de 200 ml, și să stea timp de șase ore. Consumat intermediul uneia mari linguriță de patru ori în timpul zilei.
• infuzie troscot preparat după cum urmează: o lingură mare de plante se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită. Ia cald. Puteți adăuga miere de albine. Doza recomandată - cupe și jumătate, de patru ori pe zi.
• angelica medicinale Intareste sistemul nervos slab și tonuri de organism ameliorează insomnie, isterie și tulpina nervoasă. Acest instrument puternic este preparat după cum urmează: rădăcinile sunt măcinate, materia primă este luat lingură mare și jumătate de litri de apă fierbinte. Menținut timp de două ore. Mierea de infuzie adăugat într-o cantitate de două lingurițe mici de 100 mililitri mijloace. De patru ori pe zi pentru a lua medicamentul.
• Crow patru ochi Acesta ajută la vindecarea amețeli, dureri de cap, cădere nervoasă și depresie. Rădăcini și frunze insista pe un alcool de 40 de grade. Acesta a obținut o tinctură de 10%. Utilizare înseamnă, după cum urmează: cinci până la zece picături tincturi diluate în 50 ml de apă caldă, pentru a consuma o masă.
• inebrians Grass lagochilus Are proprietăți medicinale potente. O lingură mare de plante cu flori la infuzat în 250 ml de apă clocotită și se lasă să stea o oră. Bea o lingură mare înseamnă până la șase ori. 20% tinctură alcoolică într-o cantitate de zece picături se dizolvă în apă caldă. La un pahar înainte de masă ca de șase ori pe zi.
• orpin sau skripun iarbă potrivit pentru fabricarea de infuzie, care va consolida nervii și tonuri corpului. Pentru a pregăti mijloacele necesare în 200 ml de apă fierbinte pentru a insista o lingură mare de ierburi zdrobite. Lasă timp de patru ore. Admiterea se efectuează de trei ori pe zi, timp de trei linguri mari.
• iod va ajuta să se calmeze, a scăpa de tensiune și iritabilitate. Două picături de 5% înseamnă combina cu lapte cald și bea în dimineața, înainte de prima masă, din cauza faptului că un astfel de amestec va avea un efect sedativ asupra organismului.
• miere naturală Se recomandă utilizarea în epuizare nervoasă, insomnie, lipsa de energie și de eficiență scăzută. Patruzeci de grame de miere diluat în apă, lapte sau ceai din plante, trebuie să luați în fiecare zi, timp de o lună. După aceasta, persoana se simte o explozie de energie, vitalitate, devin mai sănătoși.
• iarbă neagră iarbă uscată - un mijloc popular de medicina alternativa la epuizare. Două linguri de ierburi zdrobite la fiert un litru de apă timp de 10 minute. Bulion îndepărtează de la căldură, se înveli pătură caldă și se lasă peste noapte. Dimineața un mijloc de a filtra prin tifon și băuturi în timpul zilei.
• flori de tei (Tinctură pe baza de alcool) este recomandat pentru utilizare în multe naturisti. Aceasta ajută la vindecarea cădere nervoasă. Într-un recipient adecvat, al cărui volum este de un litru, flori de tei umple si umple sus de vodca. Strâns închideți capacul și se lasă timp de 30 de zile de perfuzie. După aceea, ia o linguriță de tinctură, se spală în jos cu apă, de trei ori pe zi.