Creier-poponar

Cauze și simptome de epuizare

Ce este Burnout?

epuizare nervoasa - este o stare psiho-emoțională specială, care apare ca rezultat al stresului informat-traume, extrem de emoțională sau intelectuală la locul de muncă, școală sau acasă. Burnout poate fi un vestitor și simptom depresiune, tulburări de informații manifesta și alte simptome clinice, care pot fi o varietate mare: afecteaza abilitatile cognitive, de memorie, starea fizică, și așa mai departe. Burnout afectează în mod semnificativ calitatea vieții umane: nu se poate lucra pe deplin, pentru a comunica cu oamenii, să se relaxeze și să se bucure de viață.

Cauzele Burnout

Cauzele Burnout devine adesea prea multă muncă. Atunci când o persoană consumă mai multă energie decât este în măsură să se acumuleze, organismul este epuizat. În ceea ce privește acest lucru, și sistemul nervos. Creșterea stres emoțional și mental, lipsa de somn si odihna, obiceiuri proaste, neliniște, sentimente și subliniază creierul uman foarte obositoare. Dacă nu face o pauză, oamenii punct de vedere emoțional „ars“ și vine epuizare nervoasă. În mod normal, o persoană ar trebui să alterneze activitatea mentală activă și de descărcare emoțională, ar trebui să fie înlocuită cu o stare de excitație de frânare, de repaus. Dacă acest lucru nu se întâmplă, este posibil de a dezvolta depresie si epuizare.

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

simptome burnout-

epuizare nervoasa poate ascunde sub o varietate de simptome diferite. De exemplu, pacienții plătesc de multe ori o atenție la durere în inimă. se observă ei fluctuații ale tensiunii arteriale, aritmie cardiacă, senzație de amorțeală și de frig în extremități, dureri de cap, tulburări digestive, insomnie, coșmaruri, greață, vărsături. Adesea însoțită de epuizare nervoasă, disfuncție sexuală: o persoană își pierde libidoul. Epuizarea nervoasa se caracterizează prin tulburări de coordonare, orientare spațială, vorbire și memorie. Asimilarea chiar și cele mai simple informații cauzează dificultăți, dezvolta uitare cronică. Simptomele sunt uneori atât de pronunțată încât pacientul poate avea nevoie de tratament în spital. In unele cazuri, Burnout poate manifesta simptomele distoniei vasculare: palpitații, tensiune neregulată, scădere ușoară a temperaturii corpului (35 grade). Simptomele comune de epuizare si depresie sunt insomnie, slăbiciune, oboseală, iritabilitate. furie la persoana poate fi cauze lucruri mai inofensive: alte persoane, sunete, mirosuri, cuvinte și obiceiurile de prieteni și rude, propriul lor comportament, și așa mai departe. Unii oameni pot căuta refugiu de epuizare emoțională și mentală în alcool, fumatul și droguri. Dar acest lucru doar adaugă la boala, cauzând dependența profundă și depresie.

Tratament epuizare nervoasa

epuizare nervoasa nu poate fi subestimat: această condiție este foarte comună și poate aduce mari prejudicii persoanei. De aceea, terapia Burnout nu este întotdeauna ușor sau chiar un tratament spitalicesc poate fi necesară în anumite cazuri. Terapia medicamentoasă implică luarea diferite medicamente, care includ vasodilatatoare, droguri, reducerea celulelor creierului, nootropicele, antidepresive și vitamine. Cu toate acestea, ele au, de asemenea, efecte secundare. Pentru a evita consecințele negative, iar doza de droguri ar trebui să aleagă doar medicul curant. Tratamentul cu succes de epuizare nervoasă este posibilă numai în cazul în care rutina de normalizare. O persoană ar trebui să trăiască un stil de viață sănătos, locul de muncă, relaxați-vă și să mănânce în același timp, cu o plimbare în aer curat și de nutriție bună.

Somn ar trebui să încerce să normalizeze fără medicație. Acesta promovează relaxare, meditație și așa mai departe. Somn este necesar să se stabilească numai în caz de oboseală severă, a scăpa de obiceiul de a citi, ma uit la televizor sau de lucru, culcat în pat. Nu ar trebui să încercați să obțineți forțat să doarmă ore se clatina si cotitură în pat. Ar fi mai bine să se ridice și să citească o carte sau savurați un ceai de plante. Restul persoană ar trebui să fie la fel de diverse. exercițiu deosebit de remarcat. gimnastică ușoare, înot, mersul pe jos sau cu bicicleta - un excelent mod de a face cu epuizare nervoasă, pentru că exercitarea este necesar de multe ori motivul absenței sale devin și un stil de viață sedentar (lipsa de exercițiu).