Sforăitul in timpul problema de somn o mulțime de oameni

O mulțime de oameni suferă de faptul că sforăitul în timpul somnului. Cel mai adesea este familia și prietenii, pentru ei înșiși sforaie sforăitul lor nu pot auzi. Cum de a scăpa de această problemă și pentru a ajuta la ambele? Răspunsul poate fi găsit în articol: Sforăitul în timpul somnului problemă pentru mulți oameni.

Până în prezent, medicamentul poate oferi un număr foarte mare de dispozitive pentru a elimina această problemă. Cel mai adesea, puteți vedea agenții de publicitate care afecteaza sforăitului. Principiul lor de acțiune este asociat cu eliminarea aspectelor audio ale acestui fenomen. Acest dispozitiv se extinde maxilarului, dilatatoare nazale, toate tipurile de balsam, ulei și spray-uri homeopate și picături pentru nas. Cu toate acestea, acest lucru se rezolvă doar temporar problema sforăitului.

Este important să se înțeleagă că nu ar trebui să fie combătut nu cu sforăitul (aceasta este scuturarea doar aerul), iar cauzele apariției sale. Și sforăitul întrebat de multe ori este periculos sau nu sunt periculoase? Sforăitul în sine nu este periculos, dar pauze de respiratie in timpul sforăitul poate ucide, este numit sindromul de apnee. Acest lucru se poate întâmpla atunci când un om pur și simplu se oprește sforăit, și se oprește de respirație, și o astfel de pauză poate dura de la câteva secunde până la 4 minute. Ca urmare a hipoxie la om ucis mai multe celule nervoase și acest lucru în fiecare noapte. Prin urmare, sforăitul ar trebui să fie luate în considerare nu ca un sunet puternic, care toate interfera cu somnul, ci ca un strigăt de ajutor. Principala cauză a sforăitului este îngustarea temporară sau permanentă a lumenului în căile respiratorii superioare. De fapt, prin ele aerul pătrunde în corpul nostru. Motivul pentru acest lucru poate fi într-o curbură a septului nazal, adenoids și m. N. Cu toate acestea, de multe ori are o origine centrală.

Așa cum apare sforăitul. Dacă stai în fața unei oglinzi și deschide larg, puteți vedea o filă agățat mică pe limbă. El creează condițiile necesare pentru sforăit. El continuă tonusului muscular pe care le deține. În absența unei cantități suficiente de creier impulsuri mușchi se relaxeze și să-l inflexiuni mai mult decât este necesar. In timpul somnului (pe partea din spate) se suprapune lumen, prin care există sunete de intensitate diferite. Pericolul este că o persoană într-o oprire instantanee sforăit. În acest moment, care înconjoară un somn liniștit și o persoană care pare să se fi oprit respirația. Limba lui complet blocat traheea. Și dacă în acel moment el nu a trezi și să nu fie în măsură să schimbe poziția corpului său, respirația nu poate fi restabilită. Trebuie remarcat faptul că astfel de atacuri pentru doar 1:00 se poate întâmpla peste 10. Acest lucru înseamnă că, timp de 1 oră o persoană este mai mult de 10 de ori riscul de sufocare.

Mulți tânjesc după o soluție rapidă pentru această problemă, căutând un mijloc de a acționa imediat pentru a obține permanent și complet scăpa de sforăit. Este corect? Nu. Dacă o persoană sforăie a apărut din motive mecanice, este necesar să se vadă un specialist (otorinolaringolog). În plus, prezența unor tulburări hepatice, obezitate, hipertensiune arterială, tratamentul distoniei sforăitul vascular nu este eficient. În primul rând, trebuie să scapi de aceste probleme de sănătate.

Dacă există sforăitul unui copil, aceasta poate indica o boală progresivă asociată cu creșterea amigdalelor nazo-faringiene. Un alt dintre cele mai comune cauze ale sforăitului copil este vegetații adenoide. Acest lucru poate apare adesea după boli infecțioase (difteria, gripa, scarlatina, rujeola). Acesta poate fi defecte ereditare sunt mai frecvente la copii cu vârsta cuprinsă între 3-10 ani.

Cum de a verifica pentru tulburari de respiratie in timpul somnului? În cazul în care o persoană familiară cu următorul sens: în dimineața senzație, hipertensiune dimineață obosit, ziua vreau să dorm în mod constant, adorm in timp ce ma uit la televizor sau citind ziarul, și, uneori, se încadrează adormit în timp ce de conducere pe timp de noapte se simte arsuri la stomac, a adăugat greutate, un sentiment constant de oboseala, există noapte întreruperi sau durere în inimă, persoana care se trezeste noaptea dintr-un sentiment de lipsă de aer, mai mult de 1 ora pe noapte ajunge la toaletă. Unul dintre motivele pentru astfel de senzatii poate fi insuficienta respiratorie.

Ce se poate face? Ca la domiciliu, puteți aborda în mod eficient problema sforăitului? Cel mai important lucru este acela de a conduce un mod sănătos de viață, pierde în greutate, opri toate de fumat și de a reduce consumul de băuturi alcoolice. Majoritatea oamenilor vor fi de ajuns pentru a scăpa de această problemă periculoase sau reduce intensitatea sforăitului.

Iată câteva modalități prin care sfatuieste medicina populară. Procesul întâi. În fiecare dimineață și seara, este necesar să se pronunță sunetul „I“. Deci, încordat mușchii gâtului palatului moale și faringe. Repetați este necesar de cel puțin 20 de ori. Urmatorul exercitiu: trebuie sa respiri pe nas bine gura închisă. Acum, strecurat peretele din spate al limbii și trage cu forța limbii la gât. Daca in timpul exercitiilor degetele pentru a aplica sub bărbie, apoi se simt tensiunea din muschi. Se repetă de mai multe ori pe zi, cu mișcarea limbii de cel puțin 15 ori. Acest exercițiu va consolida lueta, și după ceva timp sforăitul se oprește.

Metoda doi. Miere și varză. Este necesar să se ia o frunză de varză proaspătă și este destul de fin tăiat, amestecat cu miere. Perfect pentru un pahar de suc de varza proaspat amestecat cu 1 lingura de miere. mijloace primite bea sau să mănânce înainte de culcare. Acest lucru ar trebui să fie făcut timp de 1 lună.