Trigliceride

Ridicarea și coborârea trigliceridelor

---

Ce sunt trigliceridele?

După cum se știe, trigliceride reprezintă cea mai importantă sursă de energie pentru celule, acestea sunt derivate din glicerol. Primirea trigliceridelor în corpul uman provine din alimente, atunci ele sunt sintetizate în țesutul adipos, și apoi ficatul și intestinul. Ce nivel de trigliceride în sânge într-o persoană care depinde de varsta. Pentru diagnosticul aterosclerozei, precum și multe alte boli sunt utilizate analiza trigliceridelor. semințe de plante, ficat și țesuturi adipoase conțin trigliceride, care sunt o parte necesară a produsului alimentar uman.

Până de curând, se credea că, dacă nivelul trigliceridelor între 150 și 200 mg / dl, nu poți fi frică de boli cardiovasculare precoce. Dar, cel mai recent studiu, cercetatorii de la centrul medical din Statele Unite, Maryland, sugereaza ca trigliceridele chiar și la 100 mg / dl risc de a dezvolta ateroscleroza apare in vasele de sange si infarct miocardic. În evaluarea situației ar trebui să ia în considerare un alt indicator important - raportul colesterol.

Există două tipuri de colesterol: LDL si HDL. Ele sunt prezente în mod normal în sângele oricărei persoane, dar că ar trebui să fie sănătos, atâta timp cât posibil, corelația dintre tipurile de colesterol trebuie sa fie dreapta. Nutritionistii de multe ori împărțit la colesterol „rau“ si „bun“, sună ușor, și este transferat problema exact: colesterol rau ar trebui să fie mici, și o mulțime de bun. În cazul în care condiția este îndeplinită, chiar dacă nivelul de trigliceride 200 mg / dl risc de a dezvolta boli cardiovasculare este limitată.

studiu științific la scară largă realizat recent de oamenii de știință finlandezi, arată că oamenii de peste cincizeci de ani, cu echilibrul greșit de colesterol și trigliceride peste 203 mg / dl riscul de infarct miocardic este de patru ori mai mare decât cele ale acestei probleme are .

Vestea proastă este că lipsa de colesterol „bun“ duce aproape întotdeauna la o creștere a trigliceridelor. Cum de a proteja sănătatea ta?

trigliceridele norma

Se consideră că un mascul adult in sange trebuie sa fie trigliceridele norma 0,5-2 mmol / l, cea mai mare valoare din femeile adulte exact 1,5 mmol / l, acest lucru se poate realiza atunci când o femeie se apropie de perioada care precede menopauza.

Trigliceridele, mmol / l

vârstă

bărbați

femei

Până la 10

0.34-1.13

0.40-1.24

10 - 15

0.36-1.41

0.42-1.48

15 - 20 de

0.45-1.81

0.40-1.53

20 - 25 de

0.50-2.27

0.41-1.48

25 - 30

0.52-2.81

0.42-1.63

30 - 35

0.56-3.01

0.44-1.70

35 - 40

0.61-3.62

0.45-1.99

40-45

0.62-3.61

0.51-2.16

45-50

0.65-3.70

0.52-2.42

50-55

0.65-3.61

0.59-2.63

55-60

0.65-3.23

0.62 -2.96

60-65

0.65-3.29

0.63-2.70

65-70

0.62-2.94

0.68-2.71

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

trigliceride serice crescute

Dacă o persoană are trigliceride mai mari decât în ​​mod normal, poate indica astfel posibile boli precum hipertensiune, infarct miocardic, boală cardiacă coronariană, ateroscleroză, insuficiență renală cronică, tromboză, vasculară cerebrală, hepatită virală, ciroză, obezitate, guta, talasemie , sindromul Down, afectarea toleranței la glucoză, hipercalcemie, anorexie nevrotic, diabet zaharat, hipotiroidism, pancreatita acută și cronică, și alcoolism.

Trigliceridele de mai sus norme pot fi de asemenea crescută datorită primirii contraceptivelor orale, diverse preparate de hormoni sexuali, precum si in timpul sarcinii.

trigliceridelor a scăzut

Watch trigliceridelor poate fi redusă cu astfel de condiții umane ca bolile pulmonare (numite boli pulmonare cronice), infarct cerebral, hipertiroidism, boala parenchimului (tesut renal), miastenia gravis, lipsa de putere, leziuni, arsuri și, de asemenea, atunci când au primit vitamina C.

Cum de a reduce nivelul de trigliceride din sânge?

Produsele care reduc trigltseridov

Prin revizuirea dieta, exista un mod natural și simplu pentru a scăpa de trigliceride în exces. Noi ajuta la fructe de mare și pește: ele conțin nu numai proteine ​​valoroase și aminoacizi, dar, de asemenea, familiare tuturor din ulei de pește copilărie. Ce este atât de util? oamenii de stiinta de la Universitatea de Stat din Oregon au „plantat“ un grup de oameni cu un nivel ridicat de trigliceride din sânge în dieta de pește. În fiecare zi, subiectii au mancat 210 de grame de somon sau alt pește gras. Ca urmare, câteva luni de experiment, toți participanții trigliceridelor a scăzut cu aproximativ 50%.

La Universitatea din Washington a decis să testeze fructe de mare: oamenii sunt oferite de două ori pe zi, pentru a mânca crabi, scoici și stridii. Cel mai bun dintre toate ei înșiși au arătat scoicile - ei au reușit să reducă nivelul de trigliceride în sânge de subiecți cu 61%. Stridiile a aratat, de asemenea, o bună eficacitate - 51%, crabi sunt mai modeste - 23%.

Dacă nu vă place fructe de mare sau sunt alergic la ele, nu dispera: de obicei usturoi, precum și fasole uscată poate ajuta să reduceți cantitatea de trigliceride în sânge, potrivit diverselor estimări, până la 13-25%. Dar cea mai sensibilă soluție - o revizuire aprofundată a meniului său și excluderea din produsele dieta care cresc nivelul de trigliceride periculoase:

• de zahăr rafinat;

• Produse de patiserie, prăjituri, produse de patiserie;

• Bacon, mezeluri, cârnați afumați, șuncă, cap de piept;

• sucuri si bauturi acidulate; pudrate

• Alcoolul.

Medicamente pentru scăderea trigliceridelor din sânge

Uneori, revizuirea dieta nu ajuta cu problema, sau aceste măsuri nu sunt suficiente. În cazul în care pacientul este deja în vârstă și greutate în plus, de multe ori trebuie să recurgă la medicamente. Aici sunt cele mai eficiente medicamente pentru a ajuta la nivelul trigliceridelor mai mici:

• fibrați - compus organic din grupa de acid carboxilic cu acțiune amfipatică, adică atragerea la sine ca moleculele de apă și moleculele de grăsime. Primirea fibrati reducerea nivelului trigliceridelor și creșterea nivelului de HDL prin inhibarea secreției particulelor hepatice care transportă trigliceride;

• acid nicotinic - Niacin, de asemenea, se referă la un acid carboxilic organic, și are același principiu de funcționare. Niacina inhibă producerea de ficat de particule transportoare HDL în plus mărește cu mult nivelul de colesterol „bun“;

• Omega-3 acizi grași - în doze mari pentru a reduce rapid nivelul de trigliceride, vândute în farmacii sub formă de capsule cu ulei de pește transparent. Foarte eficiente, la prețuri accesibile;

• statine - atorvastatină, lovastatină, fluvastatină, pitavastatin, rosuvastatină, pravastatină, simvastatină. Acest grup de medicamente nu este atât de mult pentru a reduce nivelul trigliceridelor, ca și pentru lupta împotriva colesterolului „rau“. Statinele inhibă activitatea HMG-CoA - o enzimă implicată în producerea de colesterol.

Reacții adverse posibile

Rețineți că fibrați nu este recomandat să luați în asociere cu statine poate provoca leziuni musculare. În plus, fibrați adesea cauza tulburări digestive, dureri la nivelul ficatului și a colicilor biliare. Acidul nicotinic este relativ inofensiv, dar în caz de supradozaj pot provoca tulburări respiratorii, dureri abdominale, amețeli și îngălbenire a pielii. Acizii grași omega-3 ar trebui să fie consumate cu moderatie, deoarece in cantitati mari, ele subțiază sângele, scăderea tensiunii arteriale și a zahărului din sânge, interfera cu functia hepatica normala si chiar inhiba psihicului.

Prevenirea hipertrigliceridemie

Mai degrabă decât lupta cu decizia problemelor, este mai bine pentru a preveni apariția acesteia. Aderarea la anumite reguli de alimente, vă puteți proteja de efectele nocive ale trigliceridelor în exces și să păstreze în permanență stare bună de sănătate:

• Limita alimente care conțin zahăr și amidonoase. În schimb, mânca prăjituri și dulciuri pentru desert, fructe proaspete, fructe de pădure și iaurt de lumină;

• Nu abuza de alcool, în special bere și vin;

• Cel puțin de două ori pe săptămână, mânca pește gras (somon, somon) și fructe de mare (calmar, creveți, crabi, midii, stridii);

• Furniza organismului cu suficiente fibre: mananca mai multe legume și produse din făină de grâu;

• Înlocuiți parte din proteine ​​animale cu legume: mânca fasole, fasole, soia, tofu;

• Preferați fructe și fructe dulci, bogate în fructoză (struguri, piersici, pepene galben, banane) este mai acidă (verde mere, portocale, căpșune, coacăze). În ziua de a obține suficient de 50-100 de grame de zahăr de fructe, nu mai este nevoie;

• Cât mai puțin posibil mânca produse gata preparate din carne: carnati, cremwursti, carnati, bacon, cârnați afumați. Amintiți-vă că, chiar și în cârnați de doctorat macră aspect poate conține până la 30% din grăsimi animale dăunătoare;

• Găti mâncarea ei înșiși, alegând cele mai sanatoase moduri de preparare: cuptor, gratar, gătit cu aburi;

• Utilizați pentru gătit și salată sos de ulei de cea mai bună calitate, cel mai bun ulei de măsline.

Autor articol: MD, medic Mochalov Pavel Aleksandrovich