Nivel ridicat de colesterol în sânge - Mituri și realitate

Populația a format mult timp o opinie care colesterolul este o substanță dăunătoare care intră în corpul nostru cu alimente, provoaca ateroscleroza si alte boli ale sistemului cardiovascular.

Unii oameni sunt atât de sigur, griji pentru sănătatea lor, sunt excluse din grăsime dieta de zi cu zi, produse alimentare holesterinosoderzhaschuyu și așa mai departe., Știind că colesterolul ridicat în sânge cauzate de abuzul de astfel de produse.

Cu toate acestea, unele ipoteze populare despre cauzele creșterii nivelului său în sânge, rolul acestei substanțe în funcțiile vitale ale corpului uman nu corespund realității.

1 Mit: Colesterol vine în contact numai cu produsele alimentare

Nu,  De fapt, cea mai mare parte a colesterolului este produsă de organismul uman, și doar o mică parte din ea provine din alimente. Se crede că până la 70% din corpul său se sintetizează și doar 30% hrănite cu hrană.

Prin urmare, reducerea aportului alimentar de colesterol care intră în organism nu are un astfel de rol important în prevenirea unei creșteri a nivelului său. alimente Limitarea holesterinosoderzhaschih in dieta nu este recomandabil să se efectueze preventiv, și chiar și la un nivel ridicat de colesterol în sânge.

Cele mai saturate alimente colesterol sunt produse lactate grase, carne de porc, brânzeturi tari. Nu mulți oameni știu că o cantitate foarte mare de colesterol dăunător care conține palmier și ulei de nucă de cocos, astfel încât toate produse de patiserie, inghetata, produse de patiserie bogate, chiar și untul conțin aceste uleiuri, și, de asemenea, este o sursă suplimentară.

2 Mit: Colesterolul - o substanță dăunătoare

Departe, colesterolul este împărțit în două tipuri, dintre care una poartă greutatea corporală a caracteristicilor utile este o componentă importantă în dezvoltarea hormonilor sexuali, parte biliară a țesutului nervos, purifică sângele substanțelor petice defecte de peretele vasului dăunătoare. Un alt tip de fapt poate avea un efect negativ asupra peretelui vascular, dar numai atunci când nivelul este în exces.

3 Mit: Rata ridicată de colesterol din sange cauzeaza boala

Aceasta este cea mai comuna greșită, deoarece colesterol în sine nu poate fi cauza oricărei boli. Nivelurile crescute, este doar un semnal ce indică faptul că organismul are o tulburare metabolică, boli de ficat, rinichi, pancreas, tiroida, diabet și așa mai departe. Maladiilor care duc la creșterea nivelului său. Acest lucru nu este colesterolul este vinovat aterosclerozei și stilul de viață anormal, nesănătoasă, stresul, lipsa de activitate fizica, fumat (a se vedea. cancer și țigări) Duc la ateroscleroza, si pentru a afla cum a dezvoltat ateroscleroza corpul să treacă testul de colesterol. Atunci când analiza biochimică a sângelui poate determina numărul de performanța sa:

• trigliceridelor nu trebuie să fie mai mare de 2,0 mmol / l.,
• totală - până la 5,2 mmol / l.
• densitate mare de lipoproteine ​​cu 1.0-1.9 mmol / l.
• 2,2- și joasă densitate 3,5 mmol / l.

Acest din urmă tip (densitate joasă) este doar cel mai periculos, și atunci când sunt combinate cu un nivel scăzut de „bun“ (de înaltă densitate) - considerat factorul cel mai nefavorabil.

Mitul 4: Principalul indicator de grăsime - este colesterolul

Printre indicatorii enumerate mai sus este de fapt mult mai important decât orice - este nivelul de trigliceride. Se crede că o ușoară creștere a colesterolului din sânge nu este prea periculos, în contrast cu valorile ridicate ale trigliceridelor.

Mitul 5: este mai mic de colesterol, cu atât mai mare speranța de viață

Mulți cred că persoanele cu nivel ridicat de colesterol trăiesc cu mai puțin de persoanele cu un nivel scăzut de ea. Multe studii confirma acest lucru, cu toate acestea, în 1994, au existat studii care arată că colesterolul nu este factorul de 100%, având un impact clar asupra speranței de viață. Prin urmare, argumente convingătoare care susțin reducerea speranței de viață nu este la un nivel ridicat de colesterol.

Mitul 6: Numai medicamente pot reduce nivelul colesterolului

De asemenea confuz, există alimente care nu conțin numai colesterol, ci substanțe care normalizează metabolismul colesterolului și reducerea nivelului. Astfel de produse includ nuci, ulei de măsline, untura, produse din soia și așa mai departe.