Utilizarea de ulei de pește și vitamina E

Uleiul de pește - grăsimea este un lichid obținut din ficat de cod proaspăt Atlantic sau alt pește. În compoziția sa conține acizi grași nesaturați (AGE) omega-6 și omega-3 (acid eicosapentaenoic, EPA și DHA docosahexaenoic), vitaminele A, D și E. Utilizarea de ulei de pește și vitamina E pentru enorma sanatate. La început, să vorbim despre proprietățile benefice ale uleiului de pește.

Proprietatile sale utile au fost cunoscute de mii de ani. Acasă la ulei de pește este Norvegia, în cazul în care el a făcut mai mult de o mie de ani. Proprietățile curative ale uleiului de ficat de cod a fost folosit de medici din secolul XVII în bolile reumatice și ca rahitismul medicație unic.

Cu toate acestea, metoda de preparare a uleiului de ficat de cod, a condus la faptul că gustul de pește și miros oameni imbolnaveste. În 1854 farmacistul norvegian Peter Møller întâi estimarea proprietăților de îmbunătățire ale uleiului de ficat de cod, brevetat procesul de producție. Astăzi, ulei de ficat de cod și halibutul, este un supliment foarte important pentru produsele alimentare, și de cercetare a confirmat faptul că această compoziție unică de omega-3 si omega 6, și vitamina, vitamina E și vitamina D au un efect pozitiv asupra bunei funcționări a organismului uman toate vârstele, începând de la vârsta de 6 săptămâni până la bătrânețe. Fiecare componentă a conținut în uleiul de pește, are un efect benefic.

Uleiul de pește afectează:

- regenerarea țesuturilor și are acțiune antiinflamatoare,

- scăderea nivelurilor sanguine ale trigliceridelor (dilueaza sânge și previne formarea cheagurilor de sânge)

- reduce riscul aterosclerozei și a bolilor coronariene,

- scade încet tensiunea arterială,

- reduce durerile reumatice.

Vitamina A continut de influente:

Îmbunătățirea stării părului, pielii și unghiilor,

Tratamentul escare, arsuri și degerături (aplicație externă),

Acesta protejează ochii de la orbire de noapte, previne uscarea conjunctivei.

Conținutul de vitamina D:

Afectează mineralizarea normală a oaselor și a dinților, precum și la vârstnici pentru a preveni osteoporoza,

Aceasta afectează procesele metabolice și echilibrului hormonal, în special a secreției de insulină.

Vitamina E:

Acesta previne boli ale sistemului cardiovascular,

Încetinește îmbătrânirea pielii și a corpului.

Uleiul de pește întărește sistemul nostru imunitar, și ameliorează simptomele de astm, reduce sensibilitatea la alergii si diabet de tip 2. Cercetările au demonstrat efectul pozitiv asupra creierului.

Nu se recomandă, utilizarea de ulei de ficat de cod:

În perioada de vară, deoarece acest lucru poate duce la apariția de pete de vârstă pe piele;

In timpul tratamentului cu antibiotice ca hrană pe bacterii sau virusuri care cauzeaza boala. Acesta poate fi luat la terminarea tratamentului cu antibiotice.

Uleiul de pește ar trebui să fie utilizat numai în cantitățile recomandate de producător. Uleiul de pește nu ar trebui să fie luate pentru persoanele care suferă de hipercalcemie și urolitiaza.

vitamina E

Vitamina E este considerat un medicament excelent, care protejeaza impotriva cancerului, bolilor de inima, ateroscleroza, varice si alte boli. Aceasta ajută în tratamentul de cicatrici, acnee, infecții fungice, protejează pielea de razele nocive de soare, crampe musculare nocturne, reduce nivelul de colesterol din sânge și crește potența, afectează calitatea spermei. De asemenea, este un antioxidant major care protejeaza celulele noastre rosii din sange de fractură înainte și pe noi înșine de îmbătrânire. Vitamina E intareste peretii vaselor de sange noastre. Cerința pentru adulți pentru vitamina E este de 8-13 mg pe zi.

Deficitul de vitamina E

Astăzi, aproape nu se produce o deficienta de vitamina E în corpul uman, astfel încât tocoferol este distribuit pe scară largă în natură. Cu toate acestea, dacă aveți încă un deficit al acestei vitamine, este posibil să se observe astfel de simptome: iritabilitate, functionare defectuoasa si slabirea musculaturii scheletice, vindecarea ranilor saraci, capacitatea de slăbit de a se concentra, infertilitate, actinice și îmbătrânirea prematură a pielii, vedere încețoșată, anemie, scăderea imunității, un risc crescut de boli cardiovasculare. deficit de vitamina Tocoferol poate aparea secundar în cazul defectelor sale de aspirație ale căilor biliare sau cantitate prea mică de vitamina E in dieta sugarilor prematuri.

Excesul în organism

Dacă vom consuma vitamina in exces (mai mult de 1000 mg pe zi), atunci vom suferi din cauza slăbiciune musculară, oboseală, dureri de cap, tulburări hormonale, pentru a îmbunătăți colesterol și trigliceride în sânge, sau tulburări de vedere. După cum arată studiile în Statele Unite, consumul excesiv de aditivi alimentari determină o rată de mortalitate mai mare la oameni și poate fi dăunătoare pentru făt. Ia suplimente de vitamina E recomandat pentru persoanele care suferă încălcarea potență în cazul în care anterior avorturi au avut loc, persoane cu nave și bolile venoase, si ateroscleroza.

Aceasta vitamina, „tineretul“ este adesea folosit în produsele cosmetice. tocoferol natural reduce rugozitatea pielii, riduri, și cel mai important - incetineste imbatranirea pielii.

Surse de vitamina E în produsele alimentare:

Migdale, semințe de floarea soarelui, semințe de susan, lapte, legume verzi, leguminoase, făină din cereale integrale, ouă, dovleac, nuci, uleiuri vegetale (de floarea-soarelui, soia, porumb, rapita), carne.

Dar nu uitați despre utilizarea moderată de vitamina E, pentru că, la fel ca orice altă vitamină în cantități excesive dăunează mai degrabă decât beneficii. De asemenea, trebuie amintit că, la momentul primirii de vitamina E ar trebui să ia în același timp. Prezența seleniu si vitamina C favorizeaza absorbtia de tocoferol. In plus, vitamina E naturala este distrusă într-un mod de congelare, de gătit, conserve, și în contact cu aerul.