Pot să struguri gravide? Cum de a alege strugurii pentru femeile gravide?

Orice femeie care planificat sau un copil de așteptat știe că, în acest moment trebuie să ia în considerare o mulțime de nuanțe. mama expectativă este obligat să aibă grijă de dieta lor, care depinde în mare măsură de modul în care sănătatea ei și sănătatea copilului. Mesele trebuie să fie echilibrată și să conțină vitamine și minerale. S-ar părea, de ce să nu includă în dieta de struguri? Din păcate, utilizarea excesivă a acestei boabe poate duce la consecințe nu destul de favorabile.

Majoritatea medicilor cred ca femeile gravide pot manca aproape toate produsele alimentare, dar în cantități rezonabile. Excesele in dieta la nici un bine nu va avea ca rezultat. O interdicție strictă privind strugurii de acolo, dar unele dintre funcțiile disponibile. Pot să struguri gravide și dacă este util pentru femeile gravide?

Pentru a înțelege această întrebare, este necesar să se aplice proprietățile acestei boabe. Strugurii conțin o cantitate mare de vitamine. După cum este util tuturor: cojile, carne și chiar oase. efect benefic datorită prezenței în compoziția de antioxidanți și acizi. În cantități moderate de struguri pentru femeile gravide nu este periculos, și chiar util. Aceste fructe gustoase contin cantitati mari de fier si vitamina P, care are efecte benefice asupra proceselor metabolice. Contra incluse în dieta de struguri se află în faptul că este destul de mare in calorii. La 100 g. Strugurii conțin aproximativ 70 CCI. Cand necontrolata manca o femeie poate câștiga rapid excesul de greutate. Același lucru este valabil și pentru copil - abuzul de fructe de padure, acesta va crește foarte repede. Excesiv dezvoltarea rapidă a fătului poate duce la unele dificultăți. În primul rând, aceasta se referă la a da naștere - femeia va fi mai greu să le suporte.

Acesta este motivul pentru care femeile gravide sunt sfătuiți să mănânce struguri în primul trimestru. În acest caz, acesta va beneficia doar, și anume. A. va ajuta fatul sa se dezvolte normal. Strugurii contin vitamina A, care promovează formarea sistemului vizual, vitaminele B, K, E, afectează sănătatea mamelor viitoare. Acestea îmbunătățesc metabolismul și hematopoieza. Celuloză și proteine ​​afectează digestibilitatea și digestia alimentelor.

Struguri în timpul sarcinii: argumente pro și contra

Et al. o problemă care se poate confrunta mama insarcinate - flatulență excesivă și probleme cu un scaun. Acest lucru se datorează faptului că o mare cantitate de struguri în intestine începe fermentare, ceea ce duce la o senzație de greutate și de umflare. În oasele rândul său, prin consumul unor cantități mari de struguri bloca intestine.

Aceste probleme pot apărea în cazul în care produsul este consumat cu moderatie. coaja de struguri conține pectine, capabile să stabilească starea tractului digestiv si eliminarea toxinelor.

Strugurii in timpul sarcinii este recomandat sa consume cu moderație. În plus, dacă doriți cu adevărat de fructe, dar vă e frică de umflare, este posibil să le înlocuiască cu suc. Din cauza lipsei de semințe și coaja nu duce la gaz. Trebuie reamintit faptul că rata sa de zi cu zi nu trebuie să depășească 200 ml pe zi.

Multi medici recomanda consumul de suc în prima jumătate a zilei - în acest caz, acesta va aduce doar beneficii, astfel încât să calorii derivate din acestea vor fi reciclate în energie ... Se crede că sucul de struguri are o activitate antimicrobiană. Unele viitoare mame cred că strugurii este foarte bun pentru a face față cu sete. 500 gr. boabe pe zi, în timpul sarcinii nu produce nici un pericol pentru femeie sau copil.

Cum de a alege strugurii pentru femeile gravide?

• O altă regulă care poate fi de așteptat să ia struguri - selecția boabelor de calitate. Trebuie să fii sigur de calitatea acesteia. Legumele și fructele sunt încurajați să mănânce în timpul sarcinii în sezonul. Motivul acestei reguli este destul de simplu: dacă ai vrut de viță de vie în timpul iernii, este mult mai probabil sa cumpere un produs, produse chimice prelucrate.
• Chiar dacă strugurii sunt cultivate fără utilizarea diferitelor îngrășăminte în țările calde, este evident că pentru transportul și depozitarea magazine, se poate ocupa de structuri speciale. Din păcate, această practică este destul de comună. Un produs defect nu poate provoca numai alergii, dar, de asemenea, intoxicatii, care pot provoca daune substanțiale sarcinii.

Sunt struguri utile pentru gravide?

Pentru ca strugurii nu au adus prejudicii corpul mamei viitoare nu ar trebui să monitorizeze doar suma in dieta, dar, de asemenea, știu cum să-l mănânce în mod corespunzător. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă amintiți principiile unui produs alimentar separat. Strugurii se recomandă să utilizați înainte de masa principală. După un prânz consistent sau cina, aceasta poate provoca flatulență.

De asemenea, nu bea apă minerală de struguri sau mânca-l după ce au o muscatura altele. Fructe. Mulți medici cred că strugurii nu sunt foarte utile pentru femeile gravide din cauza de a fi o parte de resveratrol. Faptul că această substanță poate inhiba activitatea unei enzime implicate în metabolizarea medicamentelor. Ca urmare, în organism sunt medicamente toxice.

De ce femeile gravide nu ar trebui să mănânce struguri?

De asemenea, femeile gravide nu ar trebui să abuzeze strugurii și pe alții. Motive. Se crede că este capabil de a provoca o reacție alergică. Prin urmare, se recomandă să aleagă varietatea dreptul de fructe de padure. Vom înțelege de ce. Toate strugurii sunt împărțite în 2 tipuri - tehnice (se face vin) și crescute pentru consum în stare proaspătă.

Cel mai adesea este prima specie se distinge printr-un conținut ridicat de zahăr în compoziție. un fel de „Isabella“ Ei bine-cunoscut - aceasta este o tehnică de desert struguri - este mai bine pentru femeile gravide să mănânce nu mănâncă. Sale doar să învețe prin aspectul și gustul lor. Astfel de struguri are o ciorchini suficient de mare dimensiune, boabe acoperite cu pielea inchisa la culoare. Pe cerul gurii, este foarte dulce. Se crede că această specie cauzează adesea alergii. De asemenea, cantități mari de zahăr în struguri pot duce la modificări ale analizelor.

A se vedea, de asemenea:

• Pot avea ciuperci gravide?
• Se poate roșiile mama care alăptează?

Strugurii - un produs relativ sigur pentru femeile gravide. Acesta conține o cantitate mare de nutrienți care afectează nivelul de fier din sânge, starea părului, unghiilor și pielii. În ciuda acestui fapt, femeile gravide sunt sfătuiți să-l consume cu moderație. În primul rând, acest lucru se datorează carbohidraților excesive, care provoacă alergii și influența boabelor asupra tractului digestiv. Cantitatea optima de struguri pentru femeile insarcinate este considerat nu mai mult de 500 de grame. Cel mai adesea, este recomandat să mănânce struguri în vara anului 200 g. De 2 ori pe săptămână.