Cauzele sforaitului la femei. Cum de a opri sforăit femeie?

Sforăitul in timpul somnului - este un fenomen foarte popular și pe scară largă, și putem spune cu certitudine că orice persoană care cel puțin o dată cu care se confruntă cu ea. Rare sforăitul, liniștit poate fi auzit la toate, și nu are nici un sens pentru a trata. Dacă sforăitul este tare si rau, trebuie sa scapi de ea.

Cauza principală a sforăitului - o stare relaxată a mușchilor palatului moale și a limbii în timpul somnului, care promovează crearea de vibrații în timpul respirației. De regulă, reprezentanții sexului puternic mai des predispuse la o astfel de stare, dar de multe ori suferă de ea și doamnele. Medicii rețineți că sforăitul apare la bărbați după 30 de ani, iar femeile până la mult mai târziu, după ce omul 50. Sforăitul - un eveniment frecvent pentru o femeie - aceasta este o problemă serioasă și incomod.

Când Sforăitul apare în circumstanțe specifice, cum ar fi oboseala extrema, nu vă faceți griji, deoarece muschii se relaxeaza sub influența acestor factori.

Cauzele sforăitului

1. Violarea permeabilității căilor aeriene superioare. Acest lucru poate fi o deviatie de sept, polipi nazali, vegetație adenoid, amigdalelor și nazofaringe îngustimii etc.;
2. Boala sezonieră în nazofaringe, traheea și bronhiile;
3. slăbiciune musculară nazofaringe apare cu varsta;
4. Excesul de greutate vazut de obezitate, patologie endocrină.
5. intoxicație cu alcool provoacă relaxarea mușchilor nazofarigelui;
6. fumat prelungită produce o inflamație cronică a faringelui sau trahee, reducerea tonusului muscular.
7. fluctuațiile hormonale la femei, cum ar fi menopauza, din cauza căreia există o scădere a tonusului muscular;
8. Dormitul pe spate.

Sforăitul este periculos pentru oameni?

Oamenii care sforaie puternic pe timp de noapte, de obicei, în dimineața nu se simte odihnit și odihnit, dimpotrivă chinurile lor constantă somnolenta in timpul zilei. Și se întâmplă din cauza faptului că sforăitul contribuie la treziri frecvente sau întreruperi complete de somn, ca urmare a creierului nu se poate obține restul corespunzătoare. Medicii un astfel de fenomen este numit „sindromul oboselii cronice“.

De multe ori, sforăit asemenea, contribuie la stop respirator, care se numește „apnee de somn.“ Este posibil să se audă, dacă ai asculta respirația unui om de dormit. sunete clare de respirație, ritmic ca și cum taie de câteva secunde sau chiar minute, dar apoi, din nou, se reia de la sforăit puternic. Atunci când există opriri de respirație, există o scădere a frecvenței cardiace, un proces de admisie a aerului in plamani. Ca urmare a creșterii tensiunii arteriale brusc, ceea ce este foarte periculos pentru persoanele care suferă de hipertensiune.

Cum de a vindeca sforăit la femei?

Principala și prima regulă, sforăit la femeile trebuie în mod necesar să fie tratate. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegem mai întâi și de a determina cauza apariției sale. Ce ar trebui să meargă într-un somn sau otorinolaringolog (un medic specializat in probleme cu tulburari de somn). Dacă apare sforăitul din cauza bolilor aparatului respirator, este necesar să se întărească.

Gimnastica pentru tratamentul sforăitului: Metodologie

Una dintre cauzele sforăitul poate deveni sistemul muscular sărăcit al palatului moale, astfel încât este necesar să-l consolideze cu exerciții simple și ușor.

• Fluier - o modalitate populara de a scapa de sforait, puteți fluiera pentru o plimbare în aer curat. Exercitiul este foarte simplu - este necesar de a respira cu un fluier, după o astfel de dificultati de respiratie, expirați aerul, fluierând o melodie preferată. Pentru a avea succes, urmați aceste exerciții zilnice de 20-30 de ori.
• Un alt exercitiu simplu: repeta sunetul „și“ 30-40 de ori pe zi, a crescut în cazul în care se întinde „și-și-și-și.“ manipulări atât de simplu tren mușchii limbii și peretele faringian.
• Cântatul - de asemenea, o sală de gimnastică mare, ea antrenează mușchii foarte cer.

În plus față de gimnastica, cheia lipsei de somn adecvat sforăie.

Ceea ce este important este ce poziție de repaus, omul doarme, și chiar în timp ce se pregătește să doarmă. Unii oameni să facă față sforăitului ajută la poziționarea corectă tela.Stoit doar rostogoli pe o parte și problema dispare.

Este de asemenea important de a alege perna potrivita pentru somn corect, plin.

Acest lucru poate fi un model de ortopedică care offloads zona coloanei vertebrale, relaxează mușchii coloanei cervicale și ajută la îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul creierului.

Tratamentul medical si chirurgical sforăitului

Aplicați medicament atunci când este necesar pentru ameliorarea sforait provoacă, t. Pentru a. Rinoree. Opoloskivateli, spray-uri sau picături de ulei pe bază elimină senzația de uscăciune, disconfort sau membranele mucoase inflamat, unele instrumente ajuta la tonifierea mușchilor palatului moale și faringe.

În tratamentul unei forme severe de sforăit, care este însoțită de apnee obstructiva de somn, este folosit un dispozitiv special, care contribuie la fluxul de alimentare cu aer în sistemul respirator uman. Nivelul de presiune a aerului în mod individual selectează medic pentru fiecare pacient. Este această ventilație forțată artificial previne fluctuațiile tensiunii arteriale, aritmie, care provoacă problema.

Este de asemenea posibil tratamentul chirurgical al sforăitului prin intermediul unor operațiuni pe cerul gurii moale. Cu toate acestea, ar trebui să recurgă la numai atunci când stabilirea rațiunii - slăbiciune musculară sau patologia palatului moale, sau laringelui și, în cazul în care alte metode nu ajuta ..

Cum de a vindeca sforăit remedii populare?

Mulți pacienți încercați pentru a trata sforăit remedii populare înainte de a merge la medic, mai ales atunci când se referă la doamnelor. Dar problema sforăitului femeilor nu este relevantă, datorită preponderenței ridicate și prejudecăți.

Pentru a rezolva această problemă, urmați unele dintre recomandări:

• Începe să piardă în greutate, a scăpa de excesul de greutate. Reducerea excesului de greutate corporala conferă un efect pronunțat ca dispariția completă a sforăitului sau reducerea acestuia.
• Renunta la țigări și abuzul de alcool.
• Pentru a întări tonusul muscular, scuti oboseala, suprasolicitarea pot fi folosite preparate pe bază de plante, au un efect tonic asupra sistemului nervos.
• Îmbunătăți respirație, redus uscăciune nazale și reducerea căilor respiratorii în timpul sforăitului daune contribuie instilarea uleiului de cătină.
• De asemenea, un efect pozitiv este gargara cu ulei de măsline, care împiedică rănirea faringe, se înmoaie și elimină uscarea tractului respirator. Necesitatea de a clăti gât la culcare procedura dureaza 30 de secunde.

A se vedea, de asemenea:

• Cauzele și tratamentul sforăitului la bărbați
• Remediu pentru sforait la domiciliu

Sforăitul pentru femei - nu doar o reacție neplăcută. Multe femei ezita la acest fenomen. Problema poate fi tratate cu remedii populare sau medicamente. Și, de asemenea, să păstreze în minte măsurile preventive care reduc probabilitatea de sforăit: Exercitarea, mananca sanatos si un stil de viață sănătos.