Masaj corporal în timpul sarcinii

Pentru a se naște firimituri, trebuie să lucrăm din greu. Iar senzațiile experimentate de o femeie în travaliu, poate fi cu greu clasificate ca fiind plăcută. Între timp, stres excesiv și durerea poate fi îndepărtată ușor cu o destul de simplu masaj. Pentru a înțelege în ce stadiu de muncă, puteți recurge la o anumită tehnică de masaj, este necesar să se înțeleagă că întregul proces constă în două etape: latente și activă. Primul - se caracterizează prin contracții slabe, astfel încât femeia este mai bine să se relaxeze și regla doar la procesul în continuare. Al doilea - se caracterizează prin contracții puternice și regulate, astfel încât diferitele tehnici de respiratie, postura si masaj va cădea foarte la îndemână. Cum de a alege un masaj corporal în timpul sarcinii?

buricul

Este un loc la femeia în muncă poate fi cele mai vulnerabile - există un activ de tăiere a uterului. tip de masaj: stroking, frecare. Puneți ambele mâini pe abdomen, în cazul în care este concentrat durerea, și vârfurile degetelor stroking pielea de la centru spre părțile laterale. Ritmul de pick dumneavoastră: unul are nevoie doar de o atingere ușoară, celălalt - măcinarea activă. Dacă acest masaj va face concediul tau partener, este mai bine să se așeze în spatele viitoarei mame și a îmbrățișat mâinile ei pentru a face stimulare.

Sacrum, loin

Aceasta, zhaluy, masaj este cea mai populara zona a corpului în timpul sarcinii, utilizat în timpul travaliului. Chiar sub lombare și coloanei vertebrale sacrale, plexul sacral este - un centru nervos foarte puternic responsabil pentru conectarea organelor pelviene la sistemul nervos central. Stimularea masaj mișcări sacrum la momentul luptei, puteți bloca transmiterea impulsurilor dureroase la ea. Impactul asupra diferitelor moduri în care puteți pune în aplicare acest domeniu, dar, în orice caz, puterea stimularea sacrum ar trebui să fie semnificative, mult mai mult decât a abdomenului sau a gâtului. Acest lucru poate fi frecarea, sau cu durere severă, prese de circulație active, care produc vârful degetelor peste palma, coaste, sau încheietură. zona de impact poate fi limitată doar la sacrum, sau răspândit mult mai larg - în funcție de care opțiune oferă scutirea maximă de maternitate. Pentru masaj pielea din zona nu a fost format iritatie, puteți precomanda aplica pe ulei de masaj ei.

iliac

Maseaza osul pelvian și partea superioară a corpului este un bun „hering roșu.“ El, de fapt, suferă de durere de la real la sursa imaginar, creând un disconfort local. Acest lucru se compara cu masaj temple pentru dureri de cap - disconfort trec repede. Dacă această auto-masaj, femeia poate fi intensă, apăsând ușor, mângâind partea inferioară a abdomenului, cu ambele mâini, trecând de la osul iliac jos linia bikini la pubis.

zona de guler

În timpul umerilor de naștere ar trebui să fie relaxat și corpul. Acest lucru va ajuta femeia sa respire ritmic in timpul sarcinii. O astfel de respiratie satura organismul cu oxigen, care este nevoie de mama insarcinate si copil. Acest masaj face ca femeia asistent în durerile nașterii: el pune mâinile pe umerii ei și ușor presează. Această zonă poate fi stimulată, lin, de la umeri la coate, sau mișcare circulară masaj zona lamelor. Ritmul și puterea de masaj ar trebui să se ceară o femeie în travaliu, realizând ce mișcări calmează respirația. Presiunea excesivă poate, dimpotrivă, îl trage în jos.

fund

Sub mușchii fesieri, unde nervul sciatic, sunt punctele reflexe eficiente. Ele sunt ușor de găsit - acestea sunt situate în centrul fiecărui fesă. Partener stimulează fese într-o mișcare circulară cu pumnii: dreapta - o fesa sensul acelor de ceasornic, stânga - cealaltă fesă invers acelor de ceasornic sau invers.

reguli de masaj

Modalități de a stimula un anumit domeniu femeile aflate în travaliu pot fi destul de diferite - totul depinde de dorințele ei, bunăstarea, din faptul că aceasta aduce ușurare. Cu toate acestea, regulile generale de masaj există. În cazul în care nu-l doare, si masarea-l. Nu este necesar „de carte“, pentru a lucra în toate punctele principale. Stimulează zona în care durerea concentrată, doar atunci va relief. Locul „X“ nu poate fi întotdeauna găsit imediat. Durerea dă uneori la o dată în mai multe locuri, se poate crea un sentiment că totul dureros părți ale corpului. Femeia în muncă nu ar trebui să fie timid despre a cere un partener pentru a încerca un masaj diferit, partener și el însuși, la rândul său, trebuie să fie proactiv, dar nu insistent.

Nu uitați să ulei. Este necesar să se asigure că pielea după măcinare intensivă a existat nici o iritație, precum și pentru a se ușura de mișcări de masaj. Într-o astfel de produse cosmetice pot adăuga câteva picături de uleiuri esențiale cu iasomie analgezic, bergamot, lavanda, musetel. Dar, înainte de a le utiliza, ar trebui să se consulte cu aromaterapeut, care va recomanda remediul adecvat. Uleiuri esentiale - medicamente puternice, și poate afecta procesul natural de naștere, astfel încât amatori aici pentru nimic. Puteți utiliza un aplicator Lyapko. Aceasta este o perna speciala de masaj care se potrivește în palma ta, care se aplică la sursele de durere (de obicei, în partea inferioara a spatelui și sacrum). Se creează un efect distrage atenția: există un curent electric slab constantă în timpul funcționării dispozitivului de aplicare, care are o acțiune fizioterapeutic.