Medicina populara pentru tratarea insomniei

Insomnia - o afectiune caracterizata prin trezirea timpurie, care se încadrează adormit târziu, somn de întrerupere pe timp de noapte, o scădere a adâncimii sale.

Printre cauzele insomniei includ astfel de factori - tensiune internă, care vine de la suprastimularea, anxietate, oboseala, anxietate, sentimente de furie, indignare, amărăciune. Fumatul, cafea și ceai pe timp de noapte poate provoca, de asemenea, insomnie. O alta cauza de insomnie - munca creierului prea intens.

Din cauza insomnie persoană își pierde coordonarea, el începe distragere a atenției, izbucniri emoționale, lipsa de energie, există probleme de memorie.

Rețete tradiționale tratamentul insomniei.

* Cel mai bun somnifer decât miere naturală, în arsenalul de medicina tradițională nu este, pentru că este eficient și, în același timp - este inofensiv. Și, în plus, este recomandabil să viziteze baie și acolo să-și petreacă un masaj corporal crengi de stejar, deoarece este bine calmeaza sistemul nervos.

* 1 lingura. l. valerian rădăcini dozare pisa, se toarnă 250 ml de apă fierbinte. Pune un instrument pentru a încălzi și se fierbe timp de 15 minute la foc mic, macerat timp de 10 minute și se filtrează. Mănâncă 1 lingura. l. decoct de trei ori pe zi.

* Se prepară infuzie de musetel. Pentru a face acest lucru, 1 lingura. l. flori de mușețel se toarnă macerat 250 ml apă fierbinte și o jumătate de oră. Bea o oră înainte de 70 ml de alimente.

* Puteți prepara o infuzie de fenicul. 1 h. L. fructele sale timp de 10 minute se toarnă 1 cană apă clocotită, se filtrează și se bea de trei ori pe zi.

* Conectarea la 10 grame rizomi gastei, vâsc, valeriană, menta, flori de paducel. Apoi, 1 lingura. l. amestecul se înmoaie timp de o jumătate de oră în 200 ml apă fierbinte și se bea un pahar de noapte și dimineața.

* 3 linguri. l. Hypericum perforatum ierburi toarna un pahar de apă clocotită timp de 2 ore. Bea de 3 ori pe zi 1/3 cană înainte de mese.

Utilizați colecția de plante pentru tratarea insomniei din arsenalul de medicina tradițională.

* Connect 30 g rădăcină de valeriană, iarbă Leonurus 30 g și 20 g de frunze de lamaie balsam. Apoi, 1 lingura. l. amestec de plante se toarnă 300 ml de apă clocotită, macerat de 2 ore, filtrat, drenat prin tifon. Bea un pahar de vin prin infuzie de trei ori pe zi, înainte de mese. Utilizați acest instrument într-o clipă, insomnie, nevroze.

* Se amestecă 40 g de rădăcină de valeriană, 40 g de trifoi iarbă, 50 g planta cimbru, maghiran 50 g, 50 g de planta motherwort. Apoi, 2 linguri. l. amestec zaparte de 500 ml de apă clocotită. Bea de 3 ori pe zi, timp de 100 ml înainte de mese ca un hipnotic și sedativ.

medicina populara pentru tratarea insomniei recomanda o dieta. Trebuie să reduceți serios cantitatea de sare din dieta lor, precum și produse din făină albă, alcool, cafea, ceai, zahăr, ciocolată, prăjit și alimente grase, condimente. Cultivați obiceiul de calm și măsurat. Mergând la locul de muncă - ceas de respirație, aliniindu-l cu mersul pe jos și nu în grabă!

Alexander