Trei reguli de conservare pentru tineri

Conservarea tinerilor interesați de bărbați și femei. Dar, mai presus de toate, este preocupat de femei care doresc sa arate mai tineri, nu numai în exterior, și anume „Trișeze“ vârsta biologică reală, dar, de asemenea, pe plan intern, spiritual simt mereu tânăr și plin de energie!

Puteti petrece multe ore în căutare de cele mai importante reguli de conservare pentru tineri, dar nu a constatat că cel mai corect și succint dezvăluie cele mai importante secrete.

Acolo, despre care fiecare femeie ar trebui să știe despre care toată lumea ar trebui să știe omul. Desigur, aceste reguli nu sunt adevărul suprem, dar este necesar să-i asculte trei reguli de conservare pentru tineri, vă asigur, că nu sunt lipsite de sens. Doar trei reguli, și nu o listă pe care doriți să memoreze! Rețineți că acest lucru nu este atât de dificil de a învăța.

regula numărul unu: Detinand o pondere constantă.

Ie tu trebuie să trăiască permanent cu aceeași greutate și nu încercați să-l eliminați definitiv într-un timp scurt, folosind un regim alimentar brutal sau exerciții obositoare. 2-3 kg mai mult sau mai puțin decât greutatea - variațiile sezoniere inevitabile. Dacă în mod constant trebuie să piardă în greutate, și vei câștiga în greutate din nou, nici una dintre care păstrarea tinereții nu putem merge. În scopul de a păstra aceeași greutate necesită o disciplină serioasă în timpul zilei și o dietă sănătoasă și echilibrată.

a doua regulă: igienă.

Este nu numai că este necesar să se spele și haine curate pentru a monitoriza, dar, de asemenea curățate în mod constant în casa ta, încercați să meargă de multe ori pe natura, pentru a respira aer curat, curat. Iată cum să păstreze tineretul atins! În plus, este necesară curățirea completă a organismului de toxine, clisme intestinului curățare, purificare a ficatului. Aici este deosebit de important să rețineți că trebuie să goliți mintea de pe imaginile negative care nu folosesc limbaj vulgar și se referă la oamenii din această lume cu dragoste și respect.

a treia regulă: mișcare - viață!

Strămoșii noștri mutat în mod activ de zi cu zi. Fiecare persoană pe zi ar trebui să se deplaseze cel puțin 30 de minute pentru aproximativ 3 km. Acesta este minimul, în care puteți trăi și să nu moară. Dar, în scopul de a păstra pentru tineri, trebuie să se miște mult mai mult. De exemplu, a stabilit un obiectiv pentru a merge 3-5 km pe zi. Asta ar fi o mare realizare pe drumul spre o viață lungă și fericită!

Trebuie să rămână în mod constant într-o stare de spirit buna, de a lupta pentru ceva ce o atitudine pozitivă a fost starea cea mai stabilă pe tot parcursul zilei. Trei reguli pentru a ajuta la salvarea concentratul de tineret pe o poziție dominantă pozitivă.

Doar trei reguli, dar cât de mult ați învățat astăzi adevăruri care erau deja cunoscute, dar acum este dovedit a avea plinătatea puterii, în scopul de a vă ajuta să vă mențineți tinerețea pentru o viață întreagă. Mult noroc în acest domeniu interesant!