Reguli simple pentru o sursă de alimentare separată

„Omul este ceea ce mănâncă,“ - așa a spus grecii antici. Asta este ceea ce mănâncă o persoană, aceasta depinde de starea de sănătate fizică și mentală. mese separate - aceasta este una dintre alegerile nutriționale bune.

Cu ajutorul experimentelor rus academicianului Pavlov a concluzionat că procesarea fiecărui tip de aliment, corpul secreta diferite sucuri digestive. În această teorie, mulți credincioși, și dacă o tratezi cu bun-simț, aduce beneficii incontestabile pentru sănătate. În nutriție, există reguli simple, nerespectarea care ne-ar putea duce la înfundarea propriului corp. Atunci când un flux separat, puteți avea aproape totul. Este necesar doar să se combine în mod corespunzător produsele alimentare. Unul dintre susținătorii medic Herbert Shelton a formulat reguli simple de bază ale unui produs alimentar separat:

- Regula de bază a puterii separate, constă în faptul că este necesar să se ia în considerare o combinație de alimente individuale în timpul digestiei.

- Trebuie să utilizați produse ecologice.

- Nu este necesar să mănânce alimente conservate, și produse dulci de prelucrare industrială (cum ar fi zahăr, suc, bomboane, etc).

- Pentru a salva componentele vitale necesare pentru a efectua gătit modul cel mai blând.

Dacă nu urmați regulile de o sursă de alimentare separată, atunci se confruntă cu indigestie și zgurificării a corpului. Teoria puterii separată bazată pe faptul că toate produsele sunt împărțite în trei grupe: proteine ​​(peste 10%), glucide (20%) și neutru. Mai mult, produsele neutre sunt compatibile cu proteine ​​și carbohidrați. Prin produsele neutre sunt: ​​grăsimi, legume, cu excepția cartofilor, fructe și fructe de pădure, ciuperci, produse lactate, ceaiuri și băuturi alcoolice. Fructele se recomandă utilizarea la începutul mesei, ca aperitiv. Mai bine încă, dacă există fructe, ca un fel de mancare separat. Persoanele care suferă de tulburări digestive, ar trebui să mănânce doar un singur tip de fructe și o singură porție. sunt cele mai bune sucuri de apă băuturi, fructe și legume, ceaiuri de plante, dar băuturile nu sunt recomandate, dar permise. Cafea, ceai negru și cacao ar trebui să fie abandonate.

Și dacă urmați aceste reguli simple ale unui produs alimentar separat, atunci va fi capabil să rețineți următoarele aspecte pozitive ale acestui sistem:

- Ea discipline, și ridică întrebări cu privire la calitatea alimentelor consumate.

- feluri de mâncare simple ale unui produs alimentar separat - un stimulent de a nu manca prea mult.

- Vă mulțumim pentru controlul puterii, mulți pierd în greutate fără a afecta sănătatea, precum și a scăpa de o serie de boli.

Sfaturi practice în prepararea unor astfel de porțiuni de meniu de proteine ​​și carbohidrați ar trebui să fie mici și să fie însoțite de o mare parte din legume. Și mai mult de jumătate din valoarea zilnică trebuie să fie fructe și legume proaspete, de preferință.

Cu un consum de energie separată de mirodenii, condimente, sare, zahăr și oțet se recomandă utilizarea în cantități limitate sau să le abandoneze cu totul. Dacă te duci la un aliment separat pentru pierderea in greutate, atunci ar trebui să înlocuiască chefir acru, iaurt sau iaurt neindulcit. Nu puteți utiliza magazin sosuri cumparat: ketchup, maioneza sau pasta de tomate. Aceste sosuri pot fi utilizate numai în cazul în care sunt preparate la domiciliu.

Și totuși, trecerea la un sistem de alimentare cu energie ar trebui să fie foarte atent, altfel riscul de a pur și simplu spicuire necesarul zilnic de nutrienți. Dacă vă simțiți îmbunătățirea sănătății și vigoarea - această metodă funiza.