Reguli pentru a menține rinichii

Performanța oricare din corpul uman ar fi imposibilă în cazul în care nu au fost pentru rinichi. Dar, de multe ori oamenii subestimează adevăratul sens al unui rinichi sănătos și face inconștient totul pentru a-l agrava.

În stilul de viață agitat astăzi mulți oameni nu trebuie să se gândească la pitanii- drept și în viața fiecărei persoane există obiceiuri proaste: băut, fumat frecvente. Pentru a minimiza impactul unui astfel de stil de viață pe corpul tau, trebuie să urmați câteva reguli simple. Aceste reguli sunt pentru a menține rinichi sănătos nu are nevoie de o schimbare radicală a vieții, dar toate la fel asuma grija de tine la orice varsta, nu numai atunci când există simptome ale bolii.

Apa.

Este foarte important să se păstreze bea rinichi multă apă. Apa lichidă, și anume pură este foarte necesar pentru organism, și vă permite să spălați rapid toate substanțele nocive acumulate.

Sare.

În ceea ce privește produsele alimentare, atunci aceste reguli pentru utilizarea cererii de alimente sănătoase și echilibrate să renunțe la consumul de alimente cu un conținut ridicat de sare sau de a reduce dramatic consumul său.

alimente sarate contin o multime de sodiu, pe care absolut nu au nevoie. Din cauza lui în rinichi au format rapid pietre la rinichi, cauzand boli grave și, uneori, necesită o intervenție chirurgicală.

Pe drum.

În timpul călătoriilor lungi și drum pe termen lung pentru a salva rinichii, este mai bine pentru a pune o perna sub spate, pentru că agitarea excesivă și sari pe gropi în drum le poate face rău.

Fumatul.

Orice ar fi poate arata tema banal interzicerea fumatului, dar este încă relevantă. Și pentru a păstra sănătatea rinichilor - de la țigări ar trebui să fie abandonate. Deoarece nicotina le afectează în mod negativ precum și la toate celelalte sisteme de organe.

In diabetul zaharat.

Cel mai greu de cont pentru diabetici. Persoanele care au o tendință de creștere a nivelului de zahăr din sânge, ar trebui să reglementeze consumul de dulciuri. Zahăr în cantități mari, nocive pentru rinichi.

Sportivi.

Cu toate acestea, ca alimente bogate in proteine, care este deosebit de sportivi puternici preferă. Prin urmare, proteinele ar trebui să fie consumate, dar în cantități strict limitate. Ar trebui să fie deosebit de atent cu carne rosie, este foarte dificil de digerat și de rinichi este destul de dificil de a purifica.

În ceea ce privește exercitarea, acestea sunt foarte importante și sunt esențiale în viața umană. Toată lumea știe că, în timpul sarcinii corpul intensiv scapa de substanțe toxice acumulate în acestea prin porii pielii, și, prin urmare, rinichi, apoi au o sarcină mai mică de toxine.

Când hipertensiune arterială.

Regulile de viață sănătos trebuie să respecte și hipertensiune arterială, deoarece numai în corpul uman creste tensiunea arteriala, o povara foarte mare asupra experimentând este, in prezent rinichi. Prin urmare, pentru a ajuta organismul mentine rinichii sanatosi, va trebui să monitorizeze starea de sănătate a sistemului cardiovascular și de a proteja inima.

De asemenea, încercați să includă în dieta ta unele alimente care facilitează viața lor. Astfel, o foarte mare sunt beneficiile de afine. Aceasta contribuie la stabilizarea și o îmbunătățire accentuată a sistemului urinar, distruge microorganismele dăunătoare care pot afecta în mod negativ activitatea rinichilor.

Prin urmare, dacă aveți de gând să trăiască o lungă perioadă de timp, apoi urmați aceste reguli, pentru a menține rinichii lor sănătos!

Lyudmila, medicsguru.ru