Masaj Aromaterapie în timpul sarcinii

Masajul cu uleiuri aromatice în timpul sarcinii - un ajutor mama insarcinate grave atât în ​​sănătatea ei fizică, precum și în domeniul confortului emoțional. Acesta ajută la relaxarea corpului si elimina stresul psihologic interior, a scăpa de dureri de spate, și va accelera rezolvarea unor probleme întâlnite în timpul sarcinii.

masaj Aromaterapie în timpul sarcinii îmbunătățește circulația sângelui, normalizează tensiunea arterială, ajută la menținerea pielii în starea sa normală, și pentru a evita efectele negative ale vergeturi, precum și la fel de mult, mult mai mult.

In timpul sarcinii, aromoterapie masaj pot fi efectuate pe lista anterioara normele de punere în aplicare a masajului aromatic, Cu toate acestea, dar ar trebui să fie luate în considerare următoarele:

În primul rând, gravidă, în orice caz, este imposibil de a pune în jos stomacul lui. Poziția cea mai potrivită pentru masaj - să se așeze pe un scaun, rezemat de perne. În cazul extrem - culcat pe partea ta.

În al doilea rând, în timpul sarcinii este strict interzis să efectueze presopunctură, deoarece există un număr de puncte abortiva, presare care poate provoca avort spontan.

În al treilea rând, efectele tehnicilor de masaj ar trebui să fie blând și nu atât de intens.

În al patrulea rând, în primele trei luni de sarcină nu masaj abdomenul inferior și din spate, iar în ultimele luni, pentru a evita o presiune puternică asupra acestor zone.

În al cincilea rând, nu masaj, dacă nu vă simțiți bine.

Ulei de masaj și amestecuri ale acestora.

În primul rând, selecția de ulei de masaj pentru femeile gravide este foarte important să se ia în considerare faptul că sunt interzise în timpul acestor uleiuri de epocă, cum ar fi angelică, anason, busuioc, benzoin, bergamot, valeriana, cuișoare, maghiran, iasomie, ghimbir, isop, galangal, camfor , cedru, chiparos, coriandru, scorțișoară, leustean, maghiran, balsam de lamaie, ienupăr, menta, patrunjel, tarhon, musetel, rue, cimbru, arborvitae, fenicul, cimbru, cimbru, salvie.

În al doilea rând, să acorde o atenție la toleranța individuală a anumitor uleiuri.

Dacă nu știu prea multe despre aromoterapie sau dacă aveți îndoieli, asigurați-vă că pentru a utiliza un anumit ulei, consultați un specialist în aromaterapie sau medicul dumneavoastră.

Amintiți-vă că în timpul sarcinii corpului variază foarte mult, și faptul că până la acest lucru au pe tine un efect pozitiv, poate provoca acum efectul opus. Din acest motiv, cu atenție și asculta propriile sentimente și în cazul în care chiar și cele mai mici simptome nedorite opriți imediat utilizarea acestui ulei și consultați un medic pentru sfaturi.

Ca un ulei mostră de masaj în timpul sarcinii poate recomanda urmatoarea reteta: Se amestecă 4 linguri de ulei de migdale cu 1 lingura de ulei de avocado. În același amestec poate fi adăugat cateva picaturi de ulei esential de trandafir.

Efectuarea de masaj aromatic ușor.

așezat pe un scaun - poziția de pornire. În primul rând, un pic freca spate o femeie gravidă, astfel încât ea a fost un pic mai cald, iar apoi a pus pe o crema de palmier de masaj și urmați doglazhivayuschie mișcare de jos în sus de pe ambele părți ale coloanei vertebrale, se deplasează de la talie până la umeri.

Păstrarea mâinile departe de corp, mutați palma la șale și îndreptați-l, împingând mâinile departe de centru. Astfel încrucișate propuneri ajunge până la coccis, am ridica din nou la talie și de mai sus, înainte de coaste. Dacă este necesar, se aplică mai mult de palmier crema de masaj. Vă rugăm să rețineți că, în ultimele luni de sarcină impact asupra acestui domeniu ar trebui să fie la fel de blând.

Din nou, un pic mai freca partea din spate, dar de data aceasta crescând zona de impact - de la nivelul coloanei vertebrale în toate direcțiile.

Treptat trece la umeri, care se întinde cu grijă mușchii umerilor și umerii ei înșiși. Aici puteți adăuga la mângâindu o ușoară presiune și stoarcere (cum ar fi framanta aluatul). Dar, în același timp, ai grija pentru reacțiile gravide.

Cu umeri tranziție lină la gât. Ar trebui să fie, de asemenea, bine să se întindă și împinge. Această parte a corpului trebuie să se acorde o atenție specială, pentru că se acumulează de stres cronic, care împiedică circulația sângelui și plin de energie al întregului organism.

Acum cere pacientului să se schimbe locurile, astfel încât ea se lăsă pe spate în scaunul ei, întorcându-se spre stomac. Arată moliciune și sensibilitate maximă, masaj abdominal se face numai cu mișcări de pompare blânde, iar uleiul trebuie să fie în mâinile unei cantități minime. Amintiți-vă că acum faci aromoterapie masaj nu este numai gravidă, dar copilul pe care îl poartă. Netezește stomacul de la centru spre talie. După aceea, continuați cu masaj picioare. Nu pentru un moment uita ca nu poti avea un impact punct, astfel încât să nu provoace reacția abortiva.

O atenție deosebită a picioarelor, frecati-le o cantitate mare de ulei ușor. Bine masaj zona din jurul călcâiului și între degetele de la picioare. Nu este ignorat și partea superioară a piciorului.

Se tratează, de asemenea, gleznele, iar dacă o femeie a acumulat tensiune la nivelul gambelor sau coapselor, și masaj acele zone. Dar, apoi, din nou, du-te înapoi la picioare.

In timpul sarcinii, aromoterapie masaj termina lumina si atingerea. După sesiune, nu scoateți uleiul, lăsați-l să fie absorbit în organism într-un mod natural.