Sindromul de tunel: simptome, prevenire, tratament

Sindromul de tunel, sau sindromul de tunel carpian - o boală legată de un grup mare de birou boli. De fapt, cauzele acestei boli pot fi mai multe, inclusiv la nivel cerebral si boala maduvei spinarii, dar cea mai frecventă cauză a sindromului de tunel sunt repetitive mișcare constantă în încheietura mâinii.

Nu e de mirare că boala mai sensibile la cei care petrece mult timp pe calculator, în special lucrătorii de birou. De fapt, gama de ocupații, trebuie să achiziționeze sindromul de tunel este destul de larg, iar biroul de ocupații nu este limitat. Grupul de risc include casierii supermarket, muzicieni, fotografi și drivere.

Ce este sindromul de tunel

Boala apare atunci cand nervul median este încălcat, prevede inervație mâinii. Nervul trece într-un fel de tunel îngust format de tendoanele, oasele și mușchii mâinii. Cand inflamatia tesutului umflat, cauzand nervul este comprimat, iar pe acesta puls este perturbat.

În practică, acest lucru se manifestă prin senzații neplăcute în mână: furnicături la nivelul degetelor, amorțeală lor, dureri în anumite mișcări obișnuite, o scădere a sensibilității. Aceste simptome sunt mai pronunțate în prima și a doua degete (degetul mare și arătător). Este de remarcat, de asemenea, dureri în timpul mișcării în încheietura mâinii și de mână slăbiciune. La etapa inițială a simptomelor bolii apar din când în când, mai ales în timpul sau după locul de muncă, dar în timp, ele sunt amplificate, astfel încât înnodate deveni orice acțiune perie, chiar și cele mai simple, iar durerea nu poate remită chiar pe timp de noapte.

De la sindromul de tunel nu mor, dar poate otrăvi viața foarte mult. Pe lângă faptul că o persoană își pierde capacitatea de a lucra în profesie, el pierde funcțiile mâinilor, de care avea nevoie în viața de zi cu zi, de exemplu, devine imposibil de convențional scris, manual, este dificil să se ridice și să dețină sarcină nu prea grele în mâna lui. La faza terminală a ligamentului bolii si atrofie musculara, ca urmare a unei încălcări semnificative a troficii lor, perie pierde complet toate funcțiile și devine staționar - așa-numitul „picior de pasăre“, „labă de maimuță“ sau „mâna de ruinare“.

Ca o auto-a instala diagnosticul

De fapt, există unele boli, cum ar fi osteocondrozei cervicale, care poate provoca simptome foarte similare cu sindromul de tunel carpian, deci încă trece examenul medical este necesar. În plus, există o boală comună, care ar putea contribui la dezvoltarea acestei boli, cum ar fi diabetul sau bolile sistemului endocrin, care au nevoie de asemenea, să fie identificate. Dar există mai multe teste, care vor ajuta să vă asigurați că problema există și este necesar să se acționeze.

Cel mai cunoscut și mai simplu este testul Tinnelya: atingeți mijlocul mâinii - în clinică se face prin ciocan neurologice speciale, dar la domiciliu, puteți folosi altceva, cum ar fi partea din spate a unei lingura. Când atingeți acolo furnicături la nivelul degetelor sau pot avea dureri, chiar și sub formă de lumbago.

Un alt simplu test de diagnosticare, Falena de încercare: îndoire sau îndreptați peria în unghiuri drepte și intersectează timpul. Dacă mai puțin de 60 de secunde, durerea si furnicaturi, testul este considerat pozitiv. În mâna bună doar un minut mai târziu, poate apărea disconfort.

Medicul poate utiliza mai multe metode de rafinament, dar acestea două sunt suficiente pentru a înțelege că există o problemă.

Sindromul de tunel Tratamentul

Sindromul de tunel Tratamentul de lungă, și având cronice, predispuse la recidiva bolii în natură, periodic reînnoită.

Măsurile terapeutice care vizează restricționarea acțiunile dăunătoare ale nervului median, eliminarea inflamație și reabilitare, care este, restaurarea completă a funcției de mână. Metodele depind de severitatea simptomelor bolii și patologie cât de departe plecat.

În durere acută, se aplică următoarele:

• Imobilizarea de încheietura mâinii, și anume Periati staționare fix de o bandă specială, anvelope sau pansamente rigide;
• Numirea de medicamente anestezice și anti-inflamatorii, de obicei, din grupul de AINS. Formulările pot fi administrate prin electroforeză, și, uneori, prin injectare, la încheietura mâinii;
• Atunci când se administrează AINS terapia ineficienta medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, anestezic injectabil.

După simptomele acute diminuat fizioterapie prescris, terapie fizică, care vizează înlăturarea inflamației și repararea țesuturilor, terapia cu vitamine. Uneori, a recurs la acupunctura.

În stadiile avansate ale bolii, terapiile conservatoare pot fi ineficiente sau aduce doar un ajutor temporar. În acest caz, i se atribuie o operație chirurgicală. Există mai multe modificări ale unor astfel de operațiuni, dar esența tuturor este de a elimina compresia nervului median, care poate elimina dramatic cauza bolii. Dezavantajul de chirurgie este o reabilitare lungă - pentru o restaurare completă a funcției de mână va avea nevoie de cel puțin o lună, de obicei durează o lună sau două.

Prevenirea sindromului de tunel carpian

Dacă citiți acest lucru, atunci cel puțin prevenirea sindromului de tunel aveți nevoie deja, prin urmare, ia aminte la urmatoarele sfaturi:

• Încercați mai puțin pentru a lucra cu un mouse, preferând touchpad-ul;
• Dacă nu poți refuza să lucreze cu mouse-ul, ține mâna la locul de muncă a fost direct și complet, împreună cu încheietura mâinii, a fost plasat pe masă, pe cât posibil, de la marginea. Este recomandabil să se predea de la cot la mâna a fost pe masă;
• Daca petreci mult timp la calculator, lucru într-un scaun cu cotiere;
• Utilizați modelul ergonomic al mouse și tastatură, și să cumpere sau să vă o odihnă încheietura mâinii pe durata unui mouse-ului;
• Nu utilizați pentru o lungă perioadă de timp pentru o tastatură de laptop, și chiar mai mult un netbook. Dacă trebuie să o faci, conectați-l la tastatura mare de pe un computer desktop;
• În fiecare oră face o mică pauză, este util nu numai pentru pensula, dar, de asemenea, la ochi;
• La primul semn de oboseală a fost de a face exerciții pentru mâini, amintiți-vă cum în școală - „am scris, am scris degetele noastre obosit?“ Aceasta este aproximativ aceeași metodă: stoarce-descleșta degetele, rotiți încheieturile în direcții opuse, bate din palme. Medicii sunt sfătuiți să pună pe jucărie desktop sau „Fenichka“, care vă va aminti la sala de sport și care pot, în același poftă de mâncare. Ideal pentru acest scop, un rozariu cu margele mari, care au nevoie pentru a rezolva una sau două mingi pentru mâini, care, precum și mărgele, vândute în orice magazin cu suveniruri orientale;
• Încearcă să se încălzească mâinile tale, dacă știi că va fi susținută de încărcare pe încheietura mâinii. Acest lucru se poate face prin gimnastică, și este posibil prin băi cu apă caldă.