Heel durere atunci când mersul pe jos. Cauze, tratament

În timp ce în zona cea mai scăzută a corpului uman, piciorul, inclusiv călcâiul, se confruntă cu forța maximă aplicată pe corp. Datorită acestei sarcini constante, călcâiul, în caz de prejudiciu, poate nu se recupera. Impactul devastator al sarcinii pe călcâiul vătămate este o nevoie urgentă de a opri și cel mai bun mod - este o călătorie în timp util la medic.

Călcâiul din punctul de vedere al biologiei

Ca parte a piciorului, călcâiul joacă, de asemenea, rolul de absorbant de șoc. țesutul gras moale și osul călcâiului este cel mai mare os al piciorului, și este protejat de un strat gras moale, poate rezista la sarcini destul de grele cu mișcarea umană. Cu toate acestea, datorită prezenței vaselor de sânge calcaneu și ganglionul nervoase, ea, spre deosebire de alte os de peste moale și spongioasă.

nervi și vasele de sânge picioare trec prin călcâiul piciorului la alta, de aceea este extrem de sensibil la prejudiciu. Ușurință tocuri daune, nu merge la orice comparație cu chinul apoi ulterioară. Cel mai adesea, acest prejudiciu este o inflamație sau deteriorare a benzii de tesut conjunctiv care acopera talpa călcâi osoase la degetele de la picioare.

Cauzele durerii călcâi

Aceasta boala (fasciita plantara), nu numai cauza de durere în călcâi. Influența ei poate fi pantofi incomode, probleme biomecanice, inflamarea tesutului tendon (tendinita), artrita reumatoida.

toc deliciu pentru o lungă perioadă de timp. Este foarte de dorit, în acest caz, pentru a contacta un medic care va prescrie un tratament adecvat.

Dar, de asemenea pot fi aplicate la putere în salvarea de la durere acută călcâi.

Tratamentul durerii acute în tocuri

Senzație de durere în călcâi atunci când mersul pe jos, în primele două zile folosite pentru a trata o răceală. În acest caz, de patru ori un cub de gheață zi pentru a amorti călcâiul masat timp de cinci minute - opt. După două zile au alternat cu caldura rece. Se aplică sfert de gheață de o oră, apoi un sfert de oră de pauză, apoi să ia un sfert de oră - o sticla cu apa fierbinte. Fa acest lucru o dată pe zi.

Poate ajuta la pastile anti-inflamatorii, cum ar fi ibuprofen. Asistenta in selectarea unui medicament eficient ar trebui sa aiba un medic sau farmacist. Verificați pinteni în călcâi.

Pentru a depăși lipsa de elasticitate a tendonului lui Ahile (care poate fi una dintre cauzele de durere), este de dorit să facă o tocuri de warm-up. Apoi, probabil, este nevoie de un alt tratament.

Warm up cu o durere în călcâi

Efectuați exerciții de încălzire. La o lungime de brat de perete este necesar să se lipească de peretele interior cu mâinile. Ia un pas înapoi, piciorul drept, la stânga la acest cot în genunchi. Se rezema de perete, atinge podeaua cu călcâiul drept. vițel dreapta în timp ce tensionat în mod semnificativ. Țineți apăsat călcâiul la podea în termen de zece secunde. Apoi, picioarele trebuie să se schimbe. Repeta exercitiul de zece ori pentru fiecare picior. Nu face mișcări bruște, nu se apleca foarte mult pe călcâi, pentru a evita rănirea.

Utilizați dispozitive speciale și dispozitive ortopedice, pentru a inversa pantof defecte și piciorul. Există lagăre axiale speciale, care permit protejarea călcâiului din cauza unei distribuții de sarcină mai uniformă. Există mai multe tipuri de rulmenți axiali, selectați ar trebui să vă ajute medicul.

inserturi speciale - dispozitive ortopedice sunt instalate în pantofi și, de asemenea, ajuta la reducerea durerii în călcâi, inclusiv lichidarea cauzelor sale.

Dacă durerea călcâi, vă rugăm să contactați traumatologist și reumatolog.