Fără gluten dieta meniuri, rețete și recenzii

Gluten dieta - un tip special de produse alimentare pentru persoanele care sunt alergice la gluten. Se găsește în grâu, orz, ovăz, etc. Produse. Riscul crescut de deces - adică ceea ce face regulile alimentare priderzhivatsyaosobyh.

Gluten dieta: comentarii

Termenul „boala celiaca“ a apărut în medicină la sfârșitul secolului al 19-lea. El înțelege prin tulburări intestinale, ordine cronice apar pe produsele alimentare care conțin gluten.

Pana in prezent, dieta recomandată de aproape fiecare 100 de persoane care trăiesc în SUA și Europa. Constând din 80% particule proteice gluten decayed alimente irita stomacul garnitură capac pui de somn. El este vinovat de balonare, balonare frecvente, întârzierea creșterii la copiii mici. In timpul unei diete alimentare de produse făină radical retrase, produse de drojdie. Schimbarea reglementărilor alimentare, o persoană care învață să mănânce fără gluten. Se recomandă să se ia în făină de porumb, orez integral, cartofi, legume. Substanțele de amidon interdicție cad deseori incluse în iaurt, cârnați, prăjituri, brânză de solvent cafea, dulciuri, sucuri, cereale. Numărul mediu al medicului curant supravegheat apare un răspuns rapid la o dietă fără gluten. Normalizarea digestiei, condiția este stabilizat. Un efect similar este confirmat de numeroasele recenzii ale pacienților care sunt forțați să rămânem la dieta. Sub rezerva toate nuanțele, într-adevăr, există o ameliorare a simptomelor.

Sufragerie cu gluten si caseina Dieta gratuit

pentru că dieta fara gluten este util pentru tratamentul leziunilor inflamatorii alergice, este acela de a identifica și elimina conservanți și aditivi coloranți alimentari din fibre sintetice. Este mai bine să mănânce acasă. Conform rezultatelor practicii medicale este evidentă, pacienții supraîncarce adesea corpul unor cantități excesive de glucide rafinate, amidon.

Se diluează dieta salata verde sanatoasa, pentru a consolida sistemul imunitar pentru a lua în carne de alimente, carne de pui, ouă, pește. Când corpul dieta poate pierde microelementele importante, cum ar fi acidul folic, B1, B3, celuloză, fier, calciu. Pe bază de rețetă cumpăra suplimente de vitamine.

Gluten dieta: Meniu

Meniul alimentar 7 zile se repetă. Astfel de variante sunt posibile:

• Desert de brânză de vaci și fructe, pâine din orez, cacao și miere pentru micul dejun.
• Pentru masa de prânz, primul cu crema de conopida, pește „polonez“, piure de cartofi, salata verde, compot de fructe de padure.
• Snack în după-amiaza - în patiserie făină de porumb cu gem și ceai.
• Luați masa terci mei cu nuci. Se poate bea iaurt sau iaurt sau altele. Bifidoproduktov. Ar trebui să mănânce 4 până la 5 ori pe zi, ultima masa, nu mai târziu de 18.

Vă oferim mai multe opțiuni pentru produsele alimentare pe care le pot incorpora in dieta ta.

plăcintă cu cremă

ingrediente:

1. crema vegan - 2 linguri.
2. gălbenușuri de ou - 6 buc.
3. Zahăr - 1 lingura. (Pentru a înlocui - ksilotol, Stevia, nucă de cocos)
4. Făină de orez - Art frac12-.
5. Sol - linguriță frac12-

Mod de preparare:

• Se amestecă toate produsele. Pune intr-un vas într-o baie de apă.
• Se amestecă la foc mediu (amestec trebuie se fierbe ușor) până la o grosime.

A se vedea, de asemenea: Dieta pentru flatulență

Pai de lămâie, fără amidon și cereale

ingrediente:

1. Ou - 3 buc.
2. Zahăr, stevia, miere de albine (dacă există candidoză) - Art frac12-.
3. ras coaja de lamaie - 1st.l.
4. Suc de lămâie - frac12- linguri
5. extract de vanilie - linguriță frac12-
6. grăsime solidă pe o dieta - Art frac12-. în formă topită

Mod de preparare:

• Se amestecă toate produsele și completați formularul cu baza pregătită pentru tort.
• Cuptor la 190C timp de 20 de minute. sau la 180C timp de 40 de minute.
• Țineți peste noapte în frigider.

Piept de pui cu pesmet de nucă de cocos.

ingrediente:

1. file de pui - 700 g.
2. Așchii de nucă de cocos neîndulcite - 140 grame.
3. Făină de nucă de cocos - 33 gr.
4. Amidon - 50 g.
5. Sare - 1 linguriță frac12-
6. Sol piper negru - 3/4 linguriță
7. Amestecul de ierburi pentru prăjire - 1 linguriță
8. praf de usturoi uscat - 1ch.l
9. Apă rece - Art frac14-. și încă 2 linguri
10. lapte de cocos fara zahar - Art frac14-. 2 linguri
11. Grăsime pe o dieta - 6 lingurite

Mod de preparare:

• Se incalzeste cuptorul la 180 ° C
• Se taie pentru bate pui de 2 cm grosime.
• Se toarnă într-un vas de copt de nucă de cocos.
• Se amestecă amidonul și făina, se adaugă condimente, sare, usturoi. Se amestecă.
• Se toarnă în apă cu sau lapte de cocos altfel cazeina. Se amestecă până când starea aluat.
• Fiecare bucata de file înmuiată în aluat de nucă de cocos și rola în jetoane.
• Pe foc mediu rapid (2 min.) Bucăți Fry.
• file de Bake în formă de 15 min.
• Servit fierbinte cu o salata de legume.

A se vedea, de asemenea: Dieta pentru stagnarea bilei

Având un nutriționist personal care înțelege complexitatea dietei, pur și simplu vital în caz de intoleranță la gluten. Îndepliniți condițiile de dieta necesare pentru ameliorarea simptomelor alergii, asigura dezvoltarea normală a organismului. Copiii pot fi în remisie timp de 12 -19 ani. Cu toate acestea, aproape toți pacienții ar trebui să adere la alimentația corectă pe tot parcursul vieții.