Sarcina și excesul de greutate

excesul de greutate pentru femeile gravide este nu numai cu propriile lor probleme de sănătate, dar, de asemenea, starea de sănătate a copilului. In pericol femeile insarcinate, au avut un indice de masa corporala mai mare de 25, și crește cu fiecare unitate.

In timpul sarcinii Aceasta crește sarcina pe organele interne și a coloanei vertebrale, să nu spun nimic despre greutatea in plus - este o grămadă de boli, inclusiv diabetul zaharat, hipertensiune arteriala, toxicoza in timpul sarcinii tarziu. Atunci când copilul supraponderali primeste suficient oxigen si substante nutritive. El poate avea boli neurologice, boli de inima chiar si convulsii.

În plus față de aceste probleme, obezitatea amenință nastere prematura, avort spontan, o cezariana de urgenta.

In timpul sarcinii cu medici supraponderali este dificil de a evalua starea fătului, stratul de grăsime împiedică de multe ori auzi bătăile inimii lui. Din cauza excesul de grasime abdominala este mai dificil de a efectua o cezariană.

motive excesul de greutate în timpul sarcinii

• Cele mai frecvente - supraalimentarea. Foamea in creier regleaza hipotalamus. Cu o supraalimentare sistematică, există un eșec în lucrarea sa, motiv pentru care porțiuni mari necesare pentru a satura organismul. În cazul în care energia generată în utilizarea produselor alimentare se stinge, începe să se acumuleze grăsime.
• Inactivitatea.
• predispoziție genetică.
• Bulversări sistemului endocrin.

creștere în greutate optima

creștere în greutate optimă pentru întreaga perioadă de sarcină de la 9 la 15 kg. În cazul în care o femeie de creștere a excesului de greutate admisă - nu mai mult de 10 kg, obezitatea - nu mai mult de 6. Dacă creșterea în greutate optima divizat etape, în primul trimestru va fi de 1,5 kg, în al doilea - 5 kg, iar al treilea - 4 kg. Cu toate acestea, rata de creștere în greutate este diferită, abaterea de câteva kilograme de greutate corporală ideală nu amenință mama și copilul.

Pericolul excesului de greutate în timpul sarcinii

• sarcină excesivă asupra organelor interne și a coloanei vertebrale.
• Perturbarea sistemului nervos endocrine, cardiovasculare și.
• Varice.
• Dezvoltarea de hipertensiune arterială, diabet zaharat, hipercoagulabilitate, preeclampsie.
• Amenințarea de nastere prematura sau avort spontan, perenashivanie sau avort spontan.
• ruperea prematură a membranelor.
• Complicații în timpul nașterii (infecții ale tractului urinar, a crescut pierderea de sange, deteriorarea umerii copilului atunci când vaginale naștere).
• Complicațiile de reabilitare postpartum.
• Dezvoltarea fetală întârziată, naștere copil cu o greutate mai mare (mai mare de 4 kg).

Ce face gravidă cu exces de greutate?

• Principalul lucru - pentru a echilibra puterea. Baza dietei trebuie sa fie fructe si legume, si aburit. Fried mânca cât mai puțin posibil.
• Reduce cantitatea de calorii dietetice, dar nu mai mult de 10%. Grasimea este, de asemenea, esențială pentru făt, așa că am recomanda branza, iaurt, smântână, lapte integral, inghetata, unt de arahide, oua, avocado, carne de curcan sau de pui fara piele, ton, somon, unt și ulei vegetal. Orez alb, produse de patiserie albă, făină rafinată, dulciuri înlocui pâine integrală de grâu, cartofi jacheta, orez brun, legume, fructe uscate. Ar trebui să mănânce mese mici, dar de multe ori, înainte de o masă pentru a bea un pahar de apă.
•  Sare reține lichid în organism, este necesar să se limiteze numărul.
• refuza pe deplin alimente și rapid este imposibilă în cazul producătorilor de echipament original, mai bine muta mai mult.