Care sunt beneficiile si dauneaza de migdale?

Migdale - o planta care face parte din familia de prune. Fructul plantei a fost mult timp folosit în gătit. Nucile pot fi utilizate pentru prepararea de produse de patiserie, supe, salate, feluri de mâncare, etc.

Când migdale utilizate în alimente trebuie considerate proprietățile sale benefice și negative, astfel încât să nu cauzeze prejudicii sănătății lor.

Migdale și tipurile sale

există 2 tipuri de migdale: Bitter și migdale dulci.

nuci dulci pot fi consumate. Ei au o formă ovală și o aromă de frumos untos. Acest tip este utilizat în coacere și de gătit diferite feluri de mâncare.

Din nuci de migdale amare preparat ulei care a fost utilizat pentru producerea altor băuturi și lichioruri. migdale amare nu sunt potrivite pentru consumul uman, deoarece conține în componența sa un număr mare de substanțe toxice. În producția de substanțe nocive se evaporă uleiul, deci nu este numai inofensive, dar, de asemenea, util.

Migdale: compoziția

O piuliță conține:

1. Grăsimile - 53%.
2. substanțe azotate - 22%.
3. Azot fără substanță - 12%.
4. Apa - 7%.
5. Fiber - 4%.
6. Ash - 2%.

Migdale - o sursă bogată de vitamine B, care promovează regenerarea celulelor noi, normalizând metabolismul, îmbunătățește starea dinților, părului și pielii.

Cu un conținut de vitamina E, nucile preveni efectele nocive ale radicalilor liberi asupra organismului, previne distrugerea celulelor. Acest lucru reduce riscul de afecțiuni maligne și formarea de tumori canceroase.

Produsul conține cantități mari de substanțe mineraleCalciu, magneziu, fosfor, calciu, etc. Aceste substanțe normaliza starea normală a sistemului cardiovascular. Nucile contin vitamine: biotina, tiamina, riboflavina, peredoksin, folie și acid pantotenic.

Migdale - destul de produse bogate in calorii. 100 g de nuci are 649 kcal. Doza recomandată de o zi nuci - 10.

Utile decât migdalele?

• Acesta stimulează creierul.
• curăță în mod eficient organele interne.
• Obladayuet înfășurător, anticonvulsive și proprietăți analgezice.
• Aceasta contribuie la îndepărtarea nisipului de la rinichi, de aceea este recomandat să utilizați pentru persoanele care suferă de litiază renală.
• Migdalele sunt un purificator de sânge bun, deschide blocaje in ficat si splina.
• Se afișează bilă din organism.
• Nuci creștere a potenței și scuti mahmureala.
• Consumul regulat de nuci ameliorează insomnia și are efecte benefice asupra sistemului nervos uman.
• Migdale poate fi utilizat pentru tratamentul astmului bronșic, stomatită și pneumonie.
• Acesta îmbunătățește starea organismului în bolile cronice.
• oameni prea subțire se recomandă utilizarea produsului cu pielea, deoarece conține flavonoide. Aceste substanțe cresc proprietățile antioxidante ale nuc.
• Consumul de nuci ameliora durerea la urinare severe.
• Fructele plantelor folositoare pentru gastrite, ulcer gastric și ulcer duodenal.
• În timpul răcelilor recomandă utilizarea migdale cu zahar.
• Kernels util pentru copii cu pipernicit.

Cosmeticienilor spun că migdale are un efect de intinerire. Produsele cosmetice bazate pe aceasta sunt utilizate pentru îngrijirea corpului, față de păr, sprâncene, gene.

Atunci când alopecia fi lubrifiate terciul chel de nuci zdrobite, amestecate cu lapte.

rău migdale

Consumul excesiv al acestui produs este contraindicată, deoarece poate determina leziuni grave organismului.

1. Persoanele care suferă de alergii, nu poți mânca aceste fructe cu coajă lemnoasă.
2. Datorită valorii calorice ridicate, migdalele nu se recomandă să utilizați pentru persoanele care sunt obezi.
3. Dacă aveți palpitații ale inimii sau un grad ridicat de excitabilitate, limita utilizarea produsului.
4. Consumul excesiv de migdale poate provoca amețeli și intoxicație narcotice lumină.

Cum de a alege migdale?

Pentru a beneficia într-adevăr nuci, ar trebui să fie în măsură să le aleagă.

• Migdalele sunt recomandate pentru a cumpăra exclusiv în coajă. Atunci când cumpără, asigurați-vă că integritatea și calitatea în coajă. Ar trebui să fie fără fisuri, chips-uri și raiduri.
• Nuci ar trebui să fie egală în formă și culoare uniformă.

• Produsul este ambalat într-un vas etanș, o calitate mult mai vândute de greutate. Acest lucru se datorează faptului că nucile sunt vândute de greutate au fost supuse unui căldură deschis, aer și umiditate. Un pachet sigilat păstrează nuci de la condiții adverse.
• Dacă doriți să cumpărați migdale prăjite, prefera nuci, prajite fara ulei.
• Citiți cu atenție compoziția. Acesta nu trebuie să conțină ingrediente străine și impurități.

Migdale - un nuc foarte util, dacă sunteți de acord cu măsura. În cazul unui consum excesiv de nuci se poate întâmpla consecințe ireparabile. Nu cred că a mânca o zi la 0,5 kg de nuci pe zi, vei îmbogăți corpul cu substanțe utile, și, prin urmare, va fi sănătos - acest lucru nu este cazul. Respectați moderație în consumul de migdale, iar apoi vei fi sănătos și frumos!

A se vedea, de asemenea:

• Utile decât migdalele?
• Putem migdalele in timpul sarcinii?
• Cum să crească migdale?
• Cum să se pregătească lapte de migdale cu zahar?
• Cât de multe calorii din migdale?

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Misnik Svetlana