SUPLIMENTE stimulante INTELIGENȚĂ aptă de muncă

Numeroase studii au demonstrat că IQ-ul la elevii care folosesc multivitamine si aditivi speciali, crește în mod dramatic. La adulți cu privire la orice specifice micronutrienți și vitamine suplimente de vârstă a îmbunătăți starea de spirit, de invatare, memorie, atenție, coordonarea mișcărilor și viteza reacțiilor.

În ultimii ani, se dovedește că mai în vârstă se poate opri degradarea intelectuală și într-o anumită măsură, să-și recapete capacitatea mentală a pierdut din cauza utilizării vitaminelor de vârstă mijlocie și, în special antioxidant si vitamina B.

supliment vitamino-mineral ajută la îmbunătățirea în mod semnificativ rezultatele testării elevilor pentru ingeniozitate. În termen de 8 luni, David Benton (1988) a dat-doisprezece treizeci de elevi un supliment special de vitamine si minerale. Înainte și după experiment, copiii au trecut testele standard de inteligenta. Partea verbală a rezultatelor testelor au fost aceleași. Și în partea non-verbală a celor care au utilizat aditivul de performanță a crescut cu 9 puncte - 111-120, iar cei care nu au acceptat - doar un singur punct. Aceasta indică activarea potențialului biologic al creierului si non-participarea la această educație. O parte a creierului care controlează procesele verbale responsabile pentru asimilarea cunoștințelor și reflectă factorii culturali care insuflă școală sau de familie, de exemplu, un vocabular bogat. O nouă vitamine vocabular pentru noi, desigur, nu-l adăugați.

Aceste descoperiri au confirmat criminologul Stephen Shendler de la Universitatea din California, care a fost interesat de legatura dintre dieta si crima. În 1991 el a adăugat 26 de tineri infractori în vârstă de 13-16 de ani supliment vitamino-mineral timp de 13 saptamani. La începutul și la sfârșitul experimentului a testat scara inteligenței Vesklera, electroencefalogramă. După experiment, testele verbale nu sunt modificate, și indicatorii non-verbale au crescut cu 6 puncte, printre cei care au folosit vitamine. Shendler ajuns la concluzia că malnutriția poate fi o cauză a performanțelor academice scăzute. În plus, electroencefalogramă cei care au primit vitamina a disparut undele cerebrale anormale. A fost, de asemenea pozitiv: comportament anti-social (atac gratuit asupra polițiștilor și a altor deținuți) a fost justificată în cei care sunt subnutriți.

Cercetarea în acest domeniu și a efectuat cu limba engleză de specialitate alimente Dzhon Yudkin de Kings College din Londra. El a realizat studii 625 elevi din clasele a opta și a zecea. După 13 săptămâni, 45% dintre cei care au primit un complet suplimente de vitamine si minerale, imbunatatit IQ-ul lor non-verbal cu 15 puncte sau mai mult. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca aditiv alimentar Aceasta crește rata de absorbție nu mai puțin de 6 puncte, o medie de 11, iar cea maximă - 21 de puncte. Acest lucru sugerează că activitatea intensă a creierului este constrânsă deficiente de vitamine imperceptibile, care pot fi corectate în aditivii alimentari.

Benton și Richard D. Kuk Carper, 2000] în 1991 a demonstrat că suplimentele cu multivitamine si minerale creste IQ-ul copiilor de șase ani de mai mult de 8 puncte. Într-un interviu acordat în 1998, Benton a spus că nu mai puțin de șapte experimente au dovedit capacitatea de suplimente de vitamine și minerale pentru a îmbunătăți performanța de informații non-verbale la copii. El sugerează că acestea pot fi folosite pentru a crește capacitatea intelectuală într-o treime sau chiar jumătate dintre copii. Nici unul dintre agentul farmaceutic nu dă aceleași rezultate.

Sa dovedit că adăugarea de nivelurile sanguine normalizate de vitamine și minerale care, înainte de experiment au fost anormal de scăzute. Desigur, celulele creierului nu sunt elemente nutritive esențiale nu poate funcționa optim.

Deoarece nu toți copiii sunt la fel de receptive la vitamine, nu este tot ceea ce ridica inteligenta. Dar vitamine sunt bune pentru organism ca întreg. Prin urmare, adaosul de vitamine din dieta este un câștig-câștig, și câștig pot fi semnificative. Este de securitate bun, dar care nu vrea să asigure mintea copil propriu? ..

Benton în celebrele sale primele experimente (1988) pentru a stimula inteligenta non-verbale, tablete cu următoarea compoziție: 100 g acid folie, 12 mg de vitamina B6, 50 mg de niacină, acid pantetenovoi 60 mg, 4 mg de tiamina, 5 mg de riboflavină, 500 mg de vitamina C, 70 de unități de vitamina E, 200 mg de crom, 7 mg magneziu, 1,3 mg fier, 10 mg de zinc, 70 mg și 50 mg de acțiune colina bioflovonoi. Aceste doze sunt considerate suficiente pentru corectarea aproape toate micro-deficiențe. Aceasta „asigurare“ asigură o performanță optimă a creierului copilului. Deși copilul și este mai bine la testele de inteligență, nu putem spera la o îmbunătățire imediată a performanțelor. Îmbunătățește „capacitate“ intelectuală a copilului. Realizând acest potențial necesită usiliy.Uspeshnost suplimentar corectat încet și pentru o lungă perioadă de timp, nu imediat.

Benton concluzionează că utilizarea de suplimente de vitamine nu face un copil minune. Cu toate acestea, fără vitamine, el învață să underachieve. Vitaminele îmbunătăți abilitățile mentale, lipsa lor de a nu numai că oferă posibilitatea de a manifesta pe deplin. Multivitamine stimulează, de asemenea, informații la adulți. Într-unul dintre experimente Benton 127 adulți tineri sănătoși cu vârsta de 17 la 27 de ani în timpul anului utilizat adăugarea complex de 9 vitamine. Acesta continea doze mari de vitamina A, riboflavina, tiamina, vitamina BFI, vitamina B12, vitamina C, vitamina E, acid folic, biotin și nikotinolidu. Toți subiecții înainte de începutul experimentului și la fiecare trei luni de la finalizarea acesteia a luat testul psihometric computerizat pentru a determina coeficientul ratei de reacție de informații și t. D.

Mă întreb ce vitamine pentru femeile afectate cel mai mult. În toate cazurile, fetele proporțional cu conținutul de vitamine în sânge a crescut activitatea mentală. Acest lucru se datorează în mare parte conținutul vitamina.Pochemu el este mai puternic asupra femeilor decât asupra bărbaților, este necunoscut, dar cercetatorii cred ca acest efect poate fi cauzată de interacțiunea de vitamine cu estrogeni.

Dacă doriți să păstrați creierul tânăr - Mănâncă vitamine. Cei mai mulți oameni de știință îngropa în misterele creierului, cu atât mai evident devine faptul că persoanele în vârstă sunt bogate in anumite vitamine si antioxidanti in sange intelectului este conservat mai bine.

Deci, oamenii de știință de la Universitatea din New Mexico (1983) au realizat studii de 260 de persoane cu vârsta cuprinsă între 60-94 de ani în zona Albukere si a constatat ca un nivel mai ridicat de vitamine C și B în sânge, cu atât mai bine funcționează frapant decalajul apparat.Osobenno mentale dintre persoanele în vârstă cu cel mai mare și cel mai mic conținut de vitamine în sânge. Cei care au fost în sus de 90% din conținutul de vitamina C, a făcut 20% mai puține erori și 25% amintit mai bine decât cei care au fost în cea mai mică de 10% (în aceeași figură).

Angajații de la Universitatea din Hawaii, a examinat activitatea creierului în 3735 vârstnici japonezi-americani. Sa constatat că cele mai bune rezultate arată cei care folosesc vitamine și să le ia în ultimii patru ani. Indiferent de vârstă, educație, accident vascular cerebral și cei care iau multivitamine, vitamina C sau vitamina E singur, mult mai probabil să-și păstreze funcțiile intelectuale.

În 1986, cercetătorii de la Heidelberg și Gisenskom universitar, și „tovarășul a comparat conținutul de vitamine în sânge de 50 de persoane în vârstă (de la 65 la 91 ani), iar rezultatele testelor de inteligenta. Cei care au avut cele mai mici niveluri de orice vitamine, in special tiamina, riboflavina, B, 2 și C, au fost mai instabil emotional, nervos, excitat, iritabil, și obosit cu ușurință. de exemplu, au fost obositi de 2,5 ori și rozdratovuvalis de 2 ori mai des. au avut o slabă memorie pe termen scurt, reacția întârziată.

Cititi mai multe despre influența de vitamine și minerale pe inteligența poate fi citit în cartea lui D. Carper „abilități mentale minunate“ [2000]. Rezumând, putem reprezenta autorul celor Zece Porunci, cum să se mențină capacitatea de a acționa:

1. Mănâncă vitamine.

2. Ia vitamine antioxidante (E, C, acid alfa-lipoic, coenzima C} 10).

3. Mananca alimente bogate in antioxidanti (fructe, legume, cum ar fi cireșe, struguri, mere, prune, stafide).

4. Bea ceai proaspăt preparată (antioxidanți).

5. Evitați grăsimile animale dăunătoare nesaturate și cantități mari de acizi grași polinesaturați (ulei de porumb).

6. Consuma ulei de pește (acizi grași esențiali omega-3). Mâncați pește gras de mai multe ori pe săptămână, sau 30-50 de grame în fiecare zi - suficient pentru sanatatea optima a celulelor creierului. Puteți mânca și suplimente de ulei de pește.

7. Aditivii Ia stimularea creierului. Campionul aici este Ginkgo biloba, utilizat pentru a preveni SM.

Dacă ai probleme cu memoria pe termen scurt fosfatidilserină stimulează producerea de „memorie mediator“ acetilcolina.

8. Monitorizați nivelul de zahăr, în special în sânge. Prea mult zahar si hidrati de carbon nu sunt bune pentru creier, în ciuda faptului că acestea sunt principala sursă de energie pentru el.

9. calorii limită, reduce greutatea. A fi supraponderal nu este bun pentru creier. Aceasta duce la rezistenta la insulina, hipertensiune arteriala, diabet si chiar la deteriorarea memoriei, viteza de imbatranire celulele creierului.

10. Ei bine, ai grija de tine. Nu uita despre exerciții fizice. Controlați tensiunea arterială. Să stimuleze formarea creierului și schimbarea de muncă, o dieta adecvata cu suplimente. Niciodată prea devreme sau prea târziu pentru a începe pentru a determina soarta creierului său.