Sucul de mere sănătății umane

Sucul de mere este una dintre băuturile preferate de copii și adulți. Cu el începe copiii cunoștință cu suc. Sucul de mere nu este introdus în mod accidental ca înțărcare în primul rând, este bine nutrientii prezenti. Ce este suc de mere atât de util pentru sănătatea umană? Citiți mai multe detalii mai jos.

Merele - aceste alimente sănătoase, consumul regulat de care să asigure funcționarea normală a tuturor sistemelor organismului. Nu mai puțin utile pentru sănătatea umană și sucul de mere proaspăt stors. Acesta poate fi numit un lichid structurat, care îmbogățește elemente ale corpului uman valoroase.

Este bine cunoscut faptul că sucul de mere este o sursa de minerale, vitamine, acizi organici, pectina. Pentru acest indicator, este dificil de a găsi un produs mai util pentru sănătatea umană. Unele dintre vitamine incluse în suc sunt vitaminele B, vitaminele C, E, H și altele. Și conținutul de minerale suc de mere, în general, nu pot concura cu orice produs. Băutura conține potasiu, calciu, sodiu, magneziu, clor, sulf, fier, fosfor, iod, zinc, cupru, fluor, mangan, crom, vanadiu, molibden, bor, aluminiu, cobalt, rubidiu, nichel.

Sucul de mere are proprietăți antioxidante foarte puternice, poate preveni activitatea celulelor creierului, la ieșire radicalii liberi, să actualizeze și întineri celule lupta formațiuni sclerotice în vasele, pentru a proteja celulele de la daune, și, de asemenea, o parte procese de oxidare.

Oamenii de știință au descoperit că utilizarea regulată de suc de mere, 300 ml pe zi, este posibil pentru a curăța sângele de colesterol nociv, normalizează circulația sângelui, eliminarea educației aterosclerotice, face vasele de sange mai elastic si flexibil, reduc permeabilitatea acestora. Datorită conținutului bogat de acizi organici permite băuturii pentru a îmbunătăți digestia, stimulează secreția de suc digestiv, crește aciditatea acestuia.

Pectina efect favorabil asupra intestinului, facilitează purificarea ei de toxine, toxine și alte substanțe dăunătoare, și îmbunătățește motilitatea intestinală, elimină constipația.

Sucul de mere este bogat în fier, dar pentru că este util în anemie, cu hemoglobina redusă în sânge, ajută organismul să recupereze de la boli și operații grave.

Se recomandă sucul de mere și cei care suferă de deficit de vitamina, precum si femeile insarcinate, pentru a îmbunătăți producția de lapte matern. Și pentru a avea copilul nu a avut alergii, este mai bine de a alege soiuri de mere verzi. În plus, sucul de mere este diferit diuretic și acțiune coleretic, precum și capacitatea de a crește vitalitatea și normalizarea activității sistemului nervos, pentru a elimina efectele stresului.

Sucul de mere este, de asemenea, util pentru cei care resetează greutatea in plus. Mulți oameni știu că, pentru a obține o figură subțire face ca dieta de mere. Aceasta ajută la pierderea în greutate și suc de mere proaspăt stors. 100 g de băutură conține doar 50 de calorii, în timp ce utilizarea sa pentru sănătatea umană este enormă. Pentru a reduce greutatea și a îmbunătăți starea corpului ca întreg este suficientă o dată pe săptămână pentru a aranja o zi de post pe suc de mere. Există un alt produs eficient pentru pierderea in greutate - este oțet de mere.

Atunci când este utilizat suc de mere îmbunătățește semnificativ aspectul parului, pielii si unghiilor. Pentru a utiliza această băutură a fost mai vizibil, și poate fi utilizat ca o componentă pentru prepararea loțiuni și măști.

Contraindicații la utilizarea de suc de mere

Datorită conținutului ridicat de acid al sucului de mere este contraindicat la pacienții cu gastrită cu aciditate ridicată, pancreatită și ulcer gastric sau ulcer duodenal în timpul exacerbare.

Oamenii sănătoși nu au contraindicații ar trebui să știe, de asemenea, că consumul de mai mult de un litru de băutură pe zi, nu este, de asemenea, în valoare de ea. excesivă de suc de mere antrenării conduce la un sentiment de gravitate, flatulență, iritații ale membranelor mucoase ale sistemului digestiv. Atunci când hipersensibilitate a dinților, atunci când există neplăcut senzație de mai bine de suc diluat cu apă, la utilizarea de suc de mere în cavitatea orală.

Suc de mere este bun și ca una dintre componentele de băuturi multifruct. Sucul de mere pot fi combinate armonios cu dovleac, morcov, căpșuni, banane, piersici sucuri. Uneori, suc de mere este adăugat la amestecuri suc de legume, de exemplu, sucul de varza, telina, sfecla.

Deseori, persoanele care suferă de alergii, se tem să mănânce sucuri de mere produse prin metode industriale, deoarece nu au informații cu privire la ceea ce au fost utilizate soiuri de mere în fabricarea băuturilor. În astfel de cazuri, este mai bine pentru a găti suc de mere singur, eliminând complet coaja cu fructe roșii, deoarece este aceasta cauza reacții alergice.