Sucul de mere - beneficii si Harms, calorii

Sucul de mere - aceasta este una dintre cele utile, populare și sucuri disponibile în țara noastră. Despre favoarea lui, chiar și copiii știu. În plus, acest fruct crește în mod liber în țara noastră. Adult suficient în dimineața pentru a bea 250 ml de suc proaspat la o taxa de vivacitate si vitamine pentru o jumătate de zi.

structură

Proprietățile benefice ale sucului de mere sunt explicate prin compoziția sa chimică. Astfel, în 100 ml. Sucul de mere este de 90 mg. Vitamina C - este de doar 2% din necesarul zilnic al omului. Alte vitamine în ea prea puțin. Dar este bogat în minerale.

Sucul de mere contine calciu, fier, iod, potasiu, magneziu, zinc, crom și alte elemente urme. De asemenea, acest suc include enzime care sunt implicate în digestia alimentelor, și pectină, fibre, care normalizeaza intestinelor.

Ce suc de mere bun? beneficia de oameni

1. Este util nu numai pentru tineri, ci și persoanele în vârstă. Oamenii de știință au arătat că, atunci când consuma 1 căni de băutură pe zi a redus probabilitatea de a dezvolta dementa, claritate mentala este păstrată.

2. Este foarte util atunci când este hipertensiunea, obezitatea si ateroscleroza. Este de dorit ca aceste boli consuma 1/2 cana de suc proaspăt timp de 15 minute. înainte de mese.

3. În cazul în deficit de vitamina, probleme de cardio - vascular, este de dorit să se folosească suc de mere cu lamaie sau suc de roșii.

4. Această băutură este capabilă să dizolve în pietre la rinichi și vezică biliară, dacă acestea sunt de dimensiuni mici (până la 1 cm). În acest scop, timp de 3 zile de zi cu zi au nevoie să bea 500 ml de băutură proaspătă la fiecare 2 ore. . La ora 8 dimineața în prima zi pentru a bea 1 cană, și după 2 ore - 2 cupe, și așa mai departe continua până la 20 .. Acest lucru nu este de a mânca alte alimente. Pentru procedură ar trebui să continue să Ziua 2. Această metodă este destul de complicată, dar foarte eficient. La a 3-a zi, la 30 minute după 1 porțiuni au nevoie să bea 120 ml de ulei de măsline și să bea mere ușor dilua băutură. Dacă vă simțiți leșin, nu vă faceți griji, trebuie doar să se relaxeze. La expirarea de 3 zile trebuie să fie o baie fierbinte, fără săpun. După această procedură, imediat începe să meargă piatră și nisip. Dar acest tratament asigurați-vă că pentru a discuta cu medicul dumneavoastră.

5. Oamenii de știință cred că o băutură proaspătă de mere poate încetini procesul de îmbătrânire.

6. Creste imunitatea.

7. Fibre, care este compus din suc de mere, îi conferă capacitatea de a regla nivelul de colesterol. Consumul regulat de 200 ml pe zi de produs natural duce la fluxul sanguin normal, o face mai multe nave elastice, flexibile și mai puțin permeabile.

8. Sucul de mere protejeaza celulele creierului de la daune și poate preveni dezvoltarea bolii Alzheimer este foarte periculos. Acest lucru a fost dovedit de oamenii de știință. Chiar și în timpul experimentelor pe soareci au descoperit ca bautura de mere proaspete protejează împotriva proceselor oxidative ale celulelor creierului care apar in situatii de stres. Acest lucru indică faptul că sucul are proprietati antioxidante puternice. Pentru a preveni dezvoltarea sclerozei vasculare cerebrale au nevoie să bea o zi de 300 ml.

9. Acest produs susține corpul de gută, stres mental, tulburări metabolice. El are, de asemenea, proprietățile de microbi distrug și, prin urmare, este foarte util în cazul bolilor de natură infecțioasă.

Este foarte important pentru persoanele care suferă de diabet, mânca bea numai soiuri de mere verzi, ca ei au mai puțin conținut de zahăr.

Cine nu ar trebui să bea suc de mere? rănire

Precum și multe sucuri proaspete, mere ar trebui să fie consumate în cantități rezonabile, în caz contrar este posibil să apară o reacție alergică. Nu ar trebui să bea acest produs pentru persoanele care suferă de gastrită cu aciditate mare, ulcer gastric sau în intestin și în pancreatita acută. În principiu, este permis să consume suc, dar diluat in perioade de remisie a acestor boli.

Persoanele care au diagnosticat o alergie la mere, nu este recomandată utilizarea acestei băuturi. Sau de a folosi numai mere verzi.

mame tinere, alăptarea nu este recomandat să bea suc proaspăt stors pentru primele luni de viata ale copilului, deoarece Acest lucru poate duce la balonare la sugar.

Oamenii sănătoși nu au nevoie să bea mai mult de 1 litru pe zi, utilizarea excesivă poate provoca diaree, balonare si greutate in abdomen.

Sucul de mere, din cauza aciditatea este dăunătoare pentru smalțul dinților. Prin urmare, este de dorit pentru a curăța dinții după ingestie. In nici un caz în care beau medicamente, deoarece neutralizeaza actiunea medicamentului și poate provoca intoxicații organism.

Sucul de mere este scăzut de calorii. La 100 g. suc este de numai 50 de calorii. Prin urmare, este adesea folosit în diverse diete.

Suc de mere - este produs foarte util pentru corpul nostru, dar principalul lucru este să nu abuzeze, să facă nici un rău. Este recomandabil să-l gătească acasă de la proaspete, cultivate în grădina de mere pentru a fi sigur de utilitatea produsului sută la sută. Dacă ați cumpărat acest produs în magazin, ia-numai în sticlă, deoarece Tetra Pak nu vitamine. Și asigurați-vă că să acorde o atenție la cantitatea de zahăr din produs, acesta poate ajunge până la 5 tăvi de 200 de grame, ceea ce va fi de 900 de calorii pe litru. Această băutură îmbunătățește doar pofta de mancare. Mulți producători de a adăuga îndulcitori E 951 și E 950, acestea pot duce la formarea de tumori canceroase.

Marina, medicsguru.ru