Merele sunt utile pentru femei?

Utilizarea acestor fructe populare cunoscute. Acestea sunt evaluate în special pentru saturarea de săruri de fier. Deci, mere - primul și adevărat remediu pentru anemie anemie, deficit de fier. Dar această proprietate pe care o folosesc, desigur, fără a se limita. Chiar și în cele mai vechi timpuri au fost folosite în scopuri medicinale. De exemplu, mere coapte au fost instruiți să utilizeze în tratamentul pleurezie, guta. Dar, chiar și în timpurile noastre luminate, medicii recomanda consumul de aceste fructe de zi cu zi pentru a satura organismului cu substanțe utile.

Merele sunt utile pentru toți - copii, bărbați, femei. Am decis să vorbim cu tine astăzi despre impactul fructelor este asupra sănătății femeilor. Hai să aflăm ce merele sunt utile pentru femei și de ce sunt încurajați să includă în dieta ta?

Merele proteja sănătatea și frumusețea femeilor

Proprietăți utile ale acestor fructe sunt definite prin conținutul lor de vitamine. Acestea conțin vitaminele A, C, grupa B mărește rezistența organismului la boli. Merele sunt foarte utile pentru femei, deoarece, printre altele, conțin biotină, acid pantotenic și folic. Aceste substanțe sunt, în special de acid, folic, spori de păr, unghii, pentru a îmbunătăți starea pielii.

Anterior, despre beneficiile de mere era bine cunoscută la femeile care alăptează copilul. Cand fisuri pe mamelon, acestea sunt amestecate în suspensie de mere proaspete cu grăsime de porc sau scăzută, și apoi aplicate pe zona afectată.
Fisurile se vindeca repede.

doamnelor moderne sunt conștienți cu privire la beneficiile de mere pentru figura frumusete. Pentru a obține rapid scăpa de grăsime enervant în jurul taliei și a șoldurilor, dieta dezvoltat pe baza de mere. Pentru a menține sănătatea și greutatea normală folosind zile de repaus alimentar pe mere și suc natural de mere.

Oamenii de știință au descoperit că aceste fructe pot proteja în mod eficient împotriva bolii Alzheimer. Conform studiilor, consumul regulat de suc de mere proaspete protejează creierul de îmbătrânire, ajută la păstrarea memoriei, prevenirea acestei boli.

Merele - o prevenire a cancerului naturale valoroase. Dacă le aveți reduce în mod regulat riscul de a dezvolta cancer de colon, pancreas. Foarte redusă posibilitatea de dezvoltare a tumorilor maligne in ficat, glanda mamara.

Consumul regulat de 2-3 fructe pe zi sau doar o pereche de pahare de suc de mere proaspete reduce nivelul de colesterol nociv în sânge. Fibrele solubile conținute în pulpa, se leagă în mod activ de grăsime, scaderea nivelului de colesterol. Mai mult, doar o pereche de mere într-o zi, o scădere de 28% sanse de a dezvolta diabet zaharat de tip 2. Toată materia în prezența unei fibre naturale, care, atunci când sunt ingerate, scade nivelul de glucoză din sânge.

mere doamnelor sunt recomandate în special la femeile aflate la menopauza, ca protecție împotriva osteoporozei. Fructele coapte contin phloridzin flavonoid si bor. Aceste substanțe la întărirea oaselor, crește densitatea acestora. Ceea ce este foarte important pentru femeile de peste 40 de ani, deoarece la această vârstă riscul de a osteoporozei crește în mod semnificativ.

Utilizarea de mere uscate

Pentru femei, foarte util mere uscate. Acest oamenii de stiinta Florida le-au găsit. Experimentele Efectuarea relevat proprietăți cardioprotectoare de mere uscate pentru sănătatea femeilor. Experimentul a implicat 160 de femei cu vârsta cuprinsă între 45 și 65 de ani.

Tot anul femeile incluse în dieta de zi cu zi aceste fructe uscate. Primul grup de subiecți au primit aproximativ 100 de grame de mere uscate, iar al doilea - același număr de prune utile. La fiecare trei luni, femeile din ambele grupuri, a fost luat sânge pentru analiză. Rezultatele au aratat ca acei subiecți care au primit uscate mere, colesterol rău a scăzut cu mai mult de 23%. În timp ce subiecții din al doilea grup a scăzut ușor.

De asemenea, sa clarificat un alt fapt interesant. La primirea de mere uscate, femeile au primit o suplimentare de 250 de calorii inutile. Dar aceasta nu a cauzat creșterea în greutate. În schimb, femeile din primul grup postroynela, a pierdut aproximativ o jumătate de kilogram de greutate in exces. Poate cazul în prezența pectina, care provoacă rapid un sentiment de plenitudine.

Mere coapte nu sunt mai puțin utile

Suntem menționat pectina, care se găsește din abundență în mere și promovează pierderea în greutate cât mai repede cauzează satietate. Deci, cea mai mare parte a substanței găsite în mere coapte. În plus față de un produs de pectină reține zaharuri utile, potasiu și fier.

Fructele se pot coace doar pe o foaie de copt în cuptor. Aveți posibilitatea să le înveliți cu folie, și apoi se coace. Ștergerea mere coapte calde dintr-o piele subțire, se va prezenta de droguri pentru tratamentul bolilor intestinale, în special constipație și diverse inflamații. Produsul se recomandă utilizarea în pancreatita cronică. Mere coapte sunt utile pentru toate tipurile de hepatită, colecistită și dysbiosis.

Acestea sunt rapide, eficiente a restabili funcționarea normală a stomacului, intestinului. Acestea sunt necesare în special pentru alimentația pacienților, reducerea problemelor de sănătate după o intervenție chirurgicală pe abdomen, după inducerea anesteziei. Substanțele conținute în mere, promovează excreția produselor de descompunere nocive rezultate din introducerea unui număr mare de medicamente. Deci, mânca mere și să fie sănătos!