Creștere în greutate în timpul sarcinii

Câștigul mediu în greutate acceptabilă în timpul sarcinii este de 10-12 kg. Acesta include o greutate pe termen full-copil, greutatea placentei, volumul de lichid amniotic, plus greutatea uterului, care a crescut de multe ori. Prin urmare, nu este greutatea medie și minimă, care adaugă o femeie în timpul sarcinii. De ce creșterea în greutate se produce în timpul sarcinii?

Este clar că nu se poate baza pe aceste cifre, fără a lua în considerare pacient individual. Cu greutatea corporală redusă a femeii suficient de 10-12 kg. Dar, pacienții care au exces de greutate, nu se poate adăuga orice calorii in plus, fara kilograme in plus, pentru tot ceea ce nu este pe „construcție“ a copilului, este implicat în formarea de țesut în exces de grăsime.

In timpul sarcinii, creșterea în greutate nu este uniformă. Pe primele săptămâni de greutate corporală poate fi redusă, care este cauzată de o schimbare de atitudine față de alimente, tipic de la începutul sarcinii. Din al doilea trimestru de sarcină (după 13 săptămâni), situația se schimbă. Femeia se simte mai bine, iar creșterea în greutate se datorează creșterii active a fătului, placenta și uterul, acumularea de lichid amniotic, creșterea sânilor și volumul de sânge circulant. În plus, abdomenul și coapsele sunt „excedent“, o așa-numită standby sau țesut strategic, adipos stoc, care apar în ultimul rând și având o greutate de aproximativ 1,5-1,7 kg.

Toate materia în caracteristicile de putere. Femeile străine sunt obișnuiți cu sistemele de alimentare, este practica unei diete echilibrate. Majoritatea pacienților noștri sunt hrănite în mod aleatoriu, în funcție de gustul dumneavoastră. În cazul în care organismul este sănătos, nimic rău în asta, este necesar să se asculte dorințele sale, și se adaugă la produsele alimentare este ceea ce îi lipsește. Dacă înainte de sarcină corpul femeii a avut ceva probleme ascunse, dorințele sale nu sunt atât de potrivite.

Într-adevăr, pentru unele dintre femeile gravide noastre nu dificil să „condamne“ într-o singură ședință de o jumătate de cutie de muraturi sau de hering. Și aceasta este o povară semnificativă asupra rinichilor. rinichii sănătoși face față, pacienții - sunt indignați de edem și proteine ​​în urină. După o astfel de sarcină o femeie gravidă vrea să bea, și să bea mult. Lichidul nu are timp să reciclate în mod corespunzător de către rinichi și trece din vasele de sânge din țesutul aproape de ei. Deci, există umflarea internă. De-a lungul timpului, acest lucru poate duce la alte complicații grave - un spasm al vaselor de sânge și a tensiunii arteriale crescute (hipertensiune, preeclampsie). Dar, totuși, problema nu este vizibil din exterior, poate fi suspectat de greutate cât de brusc a crescut rapid gravidă.

În cazul în care există, asociată cu creșterea puternică a fătului, cu crearea de „rezervă depot“ Pacienții care au avut o reducere a greutății corporale în timpul sarcinii, nu există nici o problemă. Dacă există o suspiciune de edem ascunse în creștere în greutate, tactici de schimbare, dată de recomandările nutriționale raționale, corectarea dietei controlate mai atent teste de urină și a tensiunii arteriale.

zile de repaus alimentar și creșterea în greutate

Acum se dovedește că zilele de repaus alimentar promovează excreția de toxine, excesul de lichid, curățarea intestinului și normalizarea tractului gastro-intestinal. În timpul descărcării zilei la zi în timpul coagulul este lăsat să mănânce 0,5 kg de brânză de vaci și bea iaurt 2 cani. In timpul de mere - mânca mere 1 kg pe zi și în timpul kefir - 1 litru de băutură iaurt. Practica arată că corectarea dietei și creșterea în greutate + 1 zi de post o săptămână, de multe ori evita probleme mai grave în timpul sarcinii. Ca regulă generală, bună nutriție în restul săptămânii vă permite să acopere nevoile unei femei și a copilului ei in utero nutrienți esențiali. Sarcina - este un „test funcțional“ asupra stării de sănătate a organismului feminin. Organismul face fata cu sarcina fara complicatii, apoi - ei bine, bine făcut!