Produsul are proprietati laxative

O astfel de stare, cum ar fi constipație aduce o mulțime de probleme pentru om, otrăvire existența sa. La urma urmei, cum poate trăi în pace, dacă vă simțiți o greutate constantă în abdomen, pierderea poftei de mâncare, și chiar dureri de cap. De ce se produce constipație? În unele cazuri, poate fi asociat cu dezvoltarea bolilor cronice, de exemplu, formarea de ulcer peptic sau in polipi intestin. Deci, dacă constipație persistă pentru o lungă perioadă de timp, atunci ai nevoie pentru a vedea un medic.

Cele mai frecvente cauze care duc la schimbări în stomac sunt lipsa de activitate fizica, dieta nesănătoasă, consumul excesiv de carne, ouă. Locuitorii din orașele mari sunt obișnuiți să mănânce și semi-fast-food, dar acest aliment nu este fibra, care este esențială pentru funcționarea normală a intestinelor.

Unii recurg la laxative medicamente și să le aplice fără sfatul unui medic, nu-au stabilit o clismă, ceea ce face constipație obișnuit. Cu toate acestea, constipație se poate face nu numai cu ajutorul pastile și remedii populare, inclusiv tot felul de ceaiuri și infuzii. Suficient pentru a schimba dieta si se adauga produsul are proprietati laxative. Este necesar să se permită stomac pentru a face față.

Produse îmbunătățirea activității de stomac

Pentru produsele care au un proprietăți laxative pronunțate sunt cele care sunt bogate în fibre. Acest fruct, legume, cereale, plante aromatice. Astfel de produse crește conținutul în bacterii intestinele kislotolyubivyh. Ele sunt implicate în asimilarea de produse alimentare, și în cursul activității lor produs acizi grași cu lanț scurt, care joacă un rol important în funcționarea normală a intestinului. Aceste bacterii saturate microflorei intestinale energie, consolida zidurile, împiedicând pătrunderea bacteriilor în alte fluide ale corpului, pentru a stimula fluxul sanguin, pH-ul ajustat.

Un produse cu adevărat eficiente, care au proprietăți laxative, destul de mult. Și, în primul rând tărâțele sunt printre astfel de produse. Ele sunt bogate in fibre si vitamine din grupa B. Metoda de aplicare este simplu: la prima ei folosind de 3 ori pe zi, timp de 1 linguriță cresc treptat timp de două săptămâni, ajungând la 1 lingura De 3 ori pe zi. Bran ar trebui să fie luate numai după ce au fost înmuiate în apă. Lor se toarnă apă clocotită, și după o jumătate de oră se scurge apa si se adauga la supe, salate sau terci. Are un efect laxativ și pâine cu tărâțe, cel mai important, știu când să se oprească.

Produsele au un efect laxativ bun includ dovleac. Există mai multe rețete pentru diferite feluri de mâncare de la utilizarea acestuia. De exemplu, puteți face o mizerie de dovleac sau să-l aibă în brut, adăugând la salate, precum și poate fi prăjit, tocană sau gătit. terci de ovăz foarte gustos, cu dovleac și mei, care aduce beneficii prin efectul laxativ de dovleac și mei.

produs mai eficient - l curăță. Acesta poate fi folosit ca un compot sau sub formă brută, adăugându-l la produse de patiserie. Copiii de până la un an, în condiții de siguranță vă poate da un decoct de prune uscate, piure de prune și suc de prune.

Puteți folosi fulgi de ovăz și fulgi de ovăz, care au proprietăți laxative, ci mai degrabă blând. Astfel, este necesar să se utilizeze terci de preparare nu instant, cereale și cereale integrale.

Un remediu excelent pentru constipație este o salata „măturică“. Acest nume a fost dat datorită capacității sale de a curăța intestine, cum ar fi măturat totul inutile. Se compune din rasi sfecla, varza, morcovi si telina. Puteți adăuga, de asemenea, la ridichi salata, și de ulei și sare ar trebui să fie abandonată.

produse laxative

Produsele enumerate mai jos sunt disponibile pentru fiecare și să le adăugați la dieta ta de zi cu zi poate rezolva problema de constipație.

Ceapa poate fi consumate crude, fierte sau prajite. El se descurcă chiar și cu constipație cronică.

Sfecla este de asemenea posibil să aibă absolut nici o formă. decoctul sa poate fi utilizat chiar și pentru clisme.

Aceasta ajută castravete murătură cu o proprietate bun laxativ numai dacă este fără condimente și condimente. O soluție salină cu adevărat eficientă este dacă castraveții în stand pentru cel puțin o lună. Nevoia lui de a bea de 4 ori pe zi, pentru 200 g castraveți, de asemenea, ei înșiși, atât în ​​stare proaspătă sărate și îmbunătățirea funcției intestinale.

Toată lumea știe că o proprietate bun laxativ este disponibil pentru sucuri de legume. De exemplu, suc de sfeclă, morcovi, spanac, țelină. Ele se pot amesteca și să bea un pahar de 3 ori pe zi.

Dimineața, înainte de micul dejun poate bea un pahar de apă caldă cu miere și iaurt pentru noapte cu 2 lingurite ulei de floarea soarelui.

Adăugați la pâine dieta de cereale tale, salate, legume și fructe. Puteți mânca orez brun, cu adăugarea unei cantități suficiente de legume.

Fructele care au un efect laxativ includ mandarinele, mere, persiki- fructe uscate - caise și smochine, legume - broccoli, dovlecei, fasole, mazăre, fasole.

Nu uita despre rolul apei în procesul digestiv. Bea multă apă pură, nu doar ceai și sucuri.