Laxativ natural impotriva constipatiei

În cazul în care o persoană care nu are loc mai mult de trei mișcări intestinale pe săptămână, se crede că este predispus la constipație. în mod corect pentru scutirea de la constipație Mulți oameni au tendința de a ispolzovniyu laxative naturale. Cele mai simple laxative naturale sunt alimente bogate in fibre. O mulțime de fibre în fructe, legume și cereale.

In consumul de alimente bogate în fibre în colon kislotolyubivyh număr de bacterii care fermentează digerate parțial organism alimentar pentru producerea unui acid gras cu catenă scurtă util, ceea ce contribuie la procesul de îndepărtare în creștere. 

Este foarte simplu și toate cunoscute Laxativele naturale este suc de prune. Prune, de exemplu, nu este numai bogat in potasiu, vitamina A si fier, dar, de asemenea fibre. Prune funcționează în mod eficient și rapid ca un mare laxativ natural profesional. mash un pic de prune, și întrebarea, cum se spune, o decizie constipație este mult mai ușor.

laxativ natural printre produsele alimentare

Doza normală pentru adulți sănătoși - treizeci de grame de fibre pe zi. Un alimente bogate in fibre, pâinea din făină de grâu, orez brun si paste din cereale integrale, și în afară de fructe, legume și salate și leguminoase (fasole, linte, mazăre, etc.).

Foarte eficiente, naturale și sursă complet în condiții de siguranță de fibre, este miraculos spirulinei.

Fructe ca un laxativ natural impotriva constipatiei - sunt mere, zmeură, piersici, mandarinele. Legume, servind în același scop, este - ghinde prime, diferite tipuri de varză prime - varza de Bruxelles, broccoli, conopida, varza, morcovi cruzi, dovlecei crude, spanac. Saviours numărului de boabe, fasole și pâine - fasole, mazăre neagră, fasole, cereale integrale și pâine, făină de ovăz.

Printre altele, lipsa de mișcare și capabil să conducă la constipație. exerciții fizice și sportului de zi cu zi - este un alt fel de laxativ natural, multe se bucure de ea și simt minunat.

suc de fructe de cătină în medicina populară este considerat un laxativ puternic si diuretic.

Lista metodelor oamenilor de iarbă uscată bulion Salicornia europaea este utilizat pentru a îmbunătăți digestia, ajuta cu constipatie cronica.

Medicamente pentru constipație

Farmaciile pot găsi, de asemenea, o mulțime de produse naturale de la constipație. E, cum ar fi:

• Laksin forte - o picătură de constipație,
• Laksipeg constipație în granule instant cu aroma naturala,
• Laksitip picături de constipație,
• laxative naturale  LaxiCare,
•  Superlas,
• gem de constipație - "Natural Relief".