2 Grupe de constipatie si tratament

Viața modernă este plină de surprize și surprize, astfel încât cunoașterea Cum de a trata constipație, Ele sunt absolut necesare.

Simptomatologia constipație este cunoscut tuturor. Dacă constipație devine sistematică, vorbim despre procesul cronic, care devine mult mai dificil de a vindeca.

trebuie respectate următoarele recomandări:

1. Gajul de recuperare - respingerea unui stil de viață sedentar. Este necesar să ducă o viață activă, a muta mai mult. În cazul unui stil de viață sedentar, există o stagnare de sânge în care este plină de o serie de consecințe ale organelor, nu doar constipație. Prin urmare, cel puțin o oră pe zi este suficient pentru a merge, face exerciții dimineața.
2. Pentru buna funcționare a intestinelor nevoie pentru a schimba natura puterii, și anume, să renunțe la alimente care conțin amidon, alimente bogate in carbohidrati si grasimi, picante si alimente sarate. Mai multe tipuri de produse, cum ar fi cacao, varză, conservarea, promovarea apariției constipației. In dieta ta, trebuie să adăugați pâinea de tărâțe sau făină integrală, legume și fructe, sub formă de proaspete și uscate.

Este un tarate util suplimentarea razmolochennyh, la doar două linguri pe zi. În ceea ce privește băuturile, cel mai bun este utilizarea de suc, iaurt, compoturi de fructe, preparate pe bază de fructe uscate (caise, prune).

1. Dezvoltarea de constipație provoacă stres, astfel încât este necesar pentru a le preveni să ducă o viață normală, nu te expune la tulburări emoționale inutile.
2. Nu este necesar să se recurgă la utilizarea frecventă a laxative, mai ales atunci când constipație cronică. efectul dezagreabil sunt modificări distrofice ale mucoasei, diaree și pierdere constantă de oligoelemente. Toate acestea duc la dificultatea inimii, dezechilibrul de electroliți, efecte toxice asupra rinichilor și a ficatului, pierderea in greutate.
3. O condiție importantă este un mișcările intestinului de zi cu zi, care ar trebui să devină un obicei.
4. În plus, pentru a scăpa de constipație, puteți utiliza clisme, dar numai în cazurile cele mai extreme. Pentru a prepara fierbe 1stolovuyu semințele de in lingura necesare înmuiate în 1 litru de apă. Bulionul rezultată să se răcească puțin, tulpina și se adaugă 2 linguri ulei de in. Utilizați o soluție caldă clismă.

Având în tratate cu modul în care trata constipație, puteți obține dispariția completă a problemei. În absența efectului procesului de tratare trebuie să se consulte un specialist.

Constipatia la adulți