Limba de calorii

Limba - carne delicatese utilizate pentru gătit diverse feluri de mâncare, și utilizate în formă pură. Datorită proprietăților utile, valoarea nutritivă a limbii, calorii, această delicatețe se referă la produse secundare din prima categorie. Carne de vită limba, care este extrem de scăzut de calorii valoare nutritivă ridicată, este un produs alimentar, care poate fi suplimentată cu o dieta saraca in calorii. Cât de multe calorii într-o limbă? Cum de a găti limba fiert, care raman putine calorii?

Limba: calorii, valoarea nutritivă, proprietățile benefice ale limbajului

Limba (carne de vită și de porc), denumite co-produse din prima categorie. Produsele secundare din prima categorie includ, de asemenea, ficatul, inima, rinichii, creierul, ugerul, precum și de carne de vită și de oaie carne-cozi. caloric Limba care sunt stocate la nivel extrem de scăzut la o valoare nutritivă ridicată, este un tesut muscular solid, adăpostită înveliș exterior dur. Limbajul este practic absentă pastă de țesut conjunctiv, ceea ce contribuie la asimilarea sa ușor de către organism.

Limba, care depinde de mod de calorii pentru a găti este vândut în stare proaspătă, congelată, afumată, precum și mâncăruri gata preparate reci. Cel mai puțin hrănitoare și cel mai util este limba carne de vită fiartă, în timp ce limba afumat (cum ar fi carne de vită sau de porc), precum și a limbii au cele mai mari gustări calorii.

Carnea limbii, care vă permite să utilizați această delicatesă de calorii in timpul unei diete, contine vitamine B și vitaminele E și PP. În pulpa limbii conține fier, fosfor, potasiu, magneziu, mangan, sodiu și alte elemente nutritive necesare organismului pentru funcționarea normală.

Limba Beef: calorii, proprietăți utile

Celuloza limba de vita, a carei calorii atinge 177 calorii per 100 g de produs, care cuprinde:

• Proteine ​​- 16 g;
• Grăsimile - 12 g;
• Carbohidrați - 2,2 g

limba de carne de vită, al cărui conținut caloric este stocat la un nivel suficient de scăzut pentru diferite metode de gătit, este un excelent plus, atât la dieta de zi cu zi, și dietă alimentară. limba de carne de vită recomandăm să intre în dieta Butch (proteine-carbohidrati alternanță), datorită conținutului ridicat de fibre proteice. Limba contribuie la o senzație prelungită de sațietate.

Limba de carne de vită se recomandă să intre în dieta femeilor gravide, copii, pacienți cu anemie (datorită conținutului ridicat de fier), precum și la pacienții cu boli gastro-intestinale, sistemul cardiovascular. Limba de carne de vită este o alternativa excelenta la alte soiuri de carne din dieta.

limba în masă carne de vită variază de la 1 până la 2,5 kg. 100 g de limbă de vită conține 9% din calorii pe zi, care acoperă necesarul zilnic de vitamina B12 reglarea metabolismului glucidic și grăsime în organism, precum și până la 40% din norma zilnică de a contribui la reducerea nivelului de colesterol din organism zinc.

Limba, care este o valoare extrem de redusă caloric, în comparație cu valoarea sa nutritivă, are un gust excelent în comparație cu limba de miel sau de porc.

Limba de porc: calorii, proprietăți utile

Porc limba, care este conținut caloric ușor mai mare decât limbă de vită, include, de asemenea produse secundare din prima categorie. Limba de porc în valoarea sa nutritivă este ușor inferior limba de carne de vită.

Raportul de nutrienți în limba porcine a căror calorii ajunge la 208 de calorii la 100 g, de:

• Proteine ​​- 15,9 g;
• Grăsimile - 16 g;
• Carbohidrați - 2,1 g

Limba porcine a căror putere calorifică inferioară alte produse secundare calorice, are următoarele proprietăți utile:

• imbunatatirea metabolismului;
• Consolidarea osoase și musculare țesuturi;
• Funcția Normalizarea a sistemului cardiovascular;
• Excreția de colesterol din organism;
• Normalizarea a sistemului nervos;
• senzație prelungită de sațietate.

Greutatea unei limbi porcine este de la 250 g până la 450 g O metodă preferată pentru prepararea limbii porcine, în care conținutul caloric menținut la un nivel scăzut, un decoct.

Metode pentru prepararea limbii: ca și în limba de calorii?

La diferite moduri de a gătit această delicatesă limbă calorice se va schimba. Astfel, limba în care puteți să vă pregătiți prin cumpărarea de produse proaspete sau congelate, sau să dea preferință soiuri preparate de limbaj, conținutul caloric este semnificativ mai mare. Proprietăți utile de limbă de vită fiartă, caloric asemenea, depinde de tipul de animale. De exemplu, carne de vită fiartă limba de calorii va fi mai mic decât limba de carne de porc fiert. Conținutul limbii de calorii va depinde de produsele alimentare, care include limbi străine (salate cu maioneza), sau altfel metoda de preparare a acestuia.

Limba cea mai mare parte se fierbe. Modul corect de a găti este o pre-curățare de grăsime, țesut conjunctiv, laringe, decoct în apă suficient pentru 2,5-3 ore. Apoi, limba trebuie să fie eliminate din piei rigide. Pentru aceasta este necesar doar ca limba fiert plasat în apă rece timp de 3-5 minute, apoi pielea dură iese mult mai ușor.

Fiert limba, care este conținut caloric scăzut, utilizați atât independent cât și ca parte a altor feluri de mâncare: limba aspic, salate, rulouri de limbaj, tăieturi din carne.

Limba nu este recomandat să se prajeste sau se coace în cuptor (care va crește în mod semnificativ conținutul caloric sale, deoarece aceasta necesită adăugarea de grăsimi), ca și pentru disponibilitatea completă acest produs necesită un tratament termic lung. Cu un conținut scăzut de calorii limba are un gust delicat și proprietăți nutriționale excelente.

Limba si dieta: Este posibilă utilizarea de produse din dieta dieta

Se crede că produsele-prin faptul că nu sunt deosebit de utile pentru organism. Potrivit nutriționiștilor, câteva produse secundare sunt surse de neînlocuit de vitamine și elemente și este utilizat în dietele terapeutice. Multe produse din carne au o valoare nutritivă ridicată de calorii destul de scăzut. Având în vedere cât de mult în limba de calorii, această delicatesă poate fi atribuită produse dietetice. În elaborarea rația alimentară ar trebui să ia în considerare limbajul de calorii și metoda de preparare a acestuia.

Dieta dietetice este mai bine pentru a da prioritate, fie alimente proaspete sau congelate, evitând gata pentru consum deli. limbă fiartă este un ingredient util in dieta. Este o sursă indispensabilă de proteine, oferind senzația de saturație lung, care poate trata în mod eficient de foame, eliminând gustarile inutile.

De asemenea, limba, care permite caloric al include în condiții de siguranță în dieta dieta oferă organismului cu vitamine esențiale și oligoelemente. Limba va diversifica, de asemenea, dieta dieta, mănâncă delicioase și sănătoase.

Dietele este necesar să ne amintim că, în scopul de a reduce în mod eficient greutatea unei abordări integrate a dieta și stilul de viață. Consumul moderat de alimente, un stil de viata activ si o dieta adecvata dupa plecarea din dieta va ajuta să facă față mai repede cu kilogramele in plus.