Cum de a vindeca exerciții speciale Hipermetropia

Ai auzit vreodată de faptul că bătrânii caucaziene viziune perfectă lăuda chiar și în vârstă extrem de vechi? La vârsta de nouăzeci sute ani ei văd că el ar putea invidia oricărui tânăr. Care este cauza de pierdere a vederii în masă a altor națiuni? În primul rând, modul de viață. Ne petrecem mai puțin timp în mișcare, oprindu-se în fața ecranelor TV și monitoare, gândindu-se că astfel de adunări, pot trece neobservate. Eficiența ochilor noștri este tulburat în vârsta lui de tineret și școală, în cazul în care părinții și profesorii nu acorde atenție la modul în care copilul este așezat la birou, cât de aproape sau de departe deține o carte. Probleme Fix cu ochii poate fi ca un copil, dacă nu executați de pornire a bolii. Apoi, există o șansă care nu va avea o viață întreagă pentru a pune pe ochelarii.

Una dintre boala de ochi, care necesita tratament, inclusiv exerciții speciale, este clarviziune. Caracterizat prin încălcarea clarviziune și cu deficiențe de vedere, pierderea funcțiilor naturale ale ochiului datorită faptului că globul ocular este sigilat. Când hipermetropie pot apărea dureri de cap, iritarea ochilor, dificultăți în vizualizarea fontului, etc. medicina stie mai multe moduri de a trata hipermetropie, acest echipament modern folosit astăzi. Tratamentul poate fi costisitoare, astfel încât să puteți învăța cum să trateze exerciții speciale hipermetropie fără intervenția medicilor.

Înainte de a începe să faci exerciții speciale, este necesar să se pregătească ochi, pentru că, în orice caz, trebuie să se încălzească. În acest caz, va servi ca un proces de încălzire de relaxare a globului ocular. Exercitiul este numit palming. În traducere din limba engleză „Palm“ înseamnă palma. Prin urmare, exercițiile sunt efectuate, respectiv, prin intermediul acestor părți ale brațelor. Acoperiți ochii cu mâinile sale, astfel încât concentrarea lor este la nivelul ochilor. Degetele cât de aproape sunt confortabile. Principiul este că ochiul nu trece nici o lumină. Presiunea asupra ochilor nu este în valoare de ea, doar le învelească. Închide ochii și se sprijine pe orice suprafață de pe mâini. Amintiți-vă ceva frumos pentru tine, astfel încât să se relaxeze și a scăpa de stres. Nu încerca să se relaxeze în mod forțat ochii, așa că nu se întâmplă nimic. mușchii oculari se relaxeze involuntari, imediat ce distras de la acest obiectiv în minte va fi în altă parte. Din mâinile ar trebui să vină ușor de căldură, încălzirea ochilor. Stai câteva minute în această poziție. Apoi, foarte încet, deschizând treptat palma, și apoi ochiul înapoi la iluminatul normal. Acest exercițiu poate fi utilizat pentru a trata atât hipermetropie și țineți-l de prevenire.

Următoarele exerciții speciale pot îmbunătăți, de asemenea viziune. Acestea contribuie la îmbunătățirea acuității vizuale, ochi circulatia sangelui se normalizeaza, elimina tensiunea la nivelul coloanei vertebrale cervicale în timpul lucrului sedentare prelungite. exercițiu numit „a scrie un nas.“ Ne stai pe spate, imaginați-vă că nasul nostru - un creion sau un stilou. În cazul în care vârful nasului pentru a arata foarte greu, trebuie doar să ne imaginăm că nasul nu este atât de scurt, și cu privire la modul în care indicatorul, iar capătul său este atașat creion. Face tot ceea ce ochii nu sunt încordate și relaxat. Mutarea capului și gâtului, scrie în aer pentru un cuvânt. Puteți desena. Este important să se păstreze ochii fixați pe o linie imaginară creată. Efectuați acest exercițiu timp de aproximativ cincisprezece minute.

În caz de încălcare a acuității vizuale și a difuza aspectul și util să se angajeze în aceste exerciții speciale. Se pune la degetele nivelul ochilor. Ușor depărtați și încercați să vizualizați toate obiectele din jurul tau printre degete. Întoarceți capul încet spre lateral, fără să se miște degetele. Acordați atenție pe degete, nu este necesar, doar uita-te la ceea ce se poate vedea prin ele. Dacă faci exercițiul corect, poate părea, după treizeci de virajelor, că mâinile sunt, de asemenea, în mișcare. Acest lucru va însemna că exercitarea este efectuat corect.

La domiciliu, puteți utiliza tabelul Sivtseva, care este disponibil în fiecare birou de un doctor de ochi. Va fi necesar să se citească în fiecare zi. Hipermetropie se caracterizează printr-o scădere a capacității de a citi aproape, astfel încât această funcție trebuie să fie restabilită. Încercați să citiți acest tabel, să nu întârzie avizul privind scrisorile. Citește printre rânduri, cum ar fi. Modalitate de a muta ochii - este intervale de interline albe. Acest exercițiu trebuie să fie făcut, care deține un tabel. Apoi atârnă de la o distanță de cel puțin cinci metri, și să încerce să citească în acest fel. În cazul în care orice lecție aceste exerciții speciale au nevoie pentru a utiliza prima iluminare normală, și apoi ușor dezactivat. Efectua exerciții ar trebui să fie înainte de a apărea oboseală severă. Acesta este de obicei cheltuit nu mai mult de zece până la cincisprezece minute.

Sivtseva tabel poate fi înlocuit cu un ceas. Utilizați două fețe: un mic, încheietura mâinii, și faptul că aveți pe ceasul de alarmă pentru desktop. Închideți palma un ochi, uita-te la ceas de masa, se concentreze pe o singură cifră. Uita-te la ea timp de câteva minute, apoi se întoarce privirea la ceas ca numărul unu. Deci, la rândul său, a muta punctul de vedere cu privire la toate numerele, fac exerciții cu o respirație profundă și o respirație profundă.

Poate fi folosit nu numai pentru exercitarea, să știe cum să vindece clarviziune, dar, de asemenea, pur și simplu relaxați-vă, relaxați-vă ochii după utilizare prelungită, pentru a privi cerul, apa, plantele verzi. Mai multă atenție este acordată dieta lor pentru ochi suficient de vitamine si minerale. Pentru acuitatea vizuala de multe ori mananca morcovi, ficat, carne de vită sau ulei de ficat de cod, proteine, ierburi proaspete. Și amintiți-vă, chiar dacă sunteți încă probleme cu ochii, nu sunt disponibile, să efectueze exerciții de prevenire nu este de loc pentru a preveni astfel.