Exerciții pentru ochi

Cu citire prelungită sau un loc de muncă permanent cu un calculator, ochii obosiți. Ei au nevoie de un warm-up. acolo Exerciții pentru ochi, care va ajuta ochii pentru a calma oboseala, ajuta cu iritarea și uscarea ochilor.

Exercitii pentru ochi.

1. Puneți degetul în fața ochilor lui și să se concentreze pe ea uite. Acum, uita-te la rândul său ascuțit alt lucru, care este distanța. A se vedea, aveți nevoie într-o singură direcție.

2. Ia un creion în mână și trageți brațul. Priviți cu atenție la vârful unui creion. Tema timpului, mutați mâna mai aproape spre prova și din nou pe brațul lui extins. Toți ochii urmați vârful unui creion.

3. Încearcă să atragă ochii de „opt“. Capul nu se mișcă.

4. Localizați ochii unui subiect care se află la o distanță de 30 cm de ochi. Uită-te la el 5 secunde, doi ochi, și apoi timp de cinci secunde, fiecare ochi în parte.

Întregul set de exerciții durează aproximativ cinci minute, dar după un astfel de exercițiu scurt, vei simți că ochii devin mult mai ușor.