Tratamentul insomnie

Este dificil de a găsi o mai eficientă și inofensiv prin mijloace insomnie, decât mierea. Prin urmare, tradițional și medicina populară sunt de acord că ar trebui să încercăm să normalizeze somnul cu ajutorul mierii.

Presupunând că poate fi diferit - de exemplu, ca o lingura de sirop gustos și sănătos de miere, o lingura de apa minerala „Borjomi“ și jumătăți de masă lingură de lămâie tăiată în prealabil în bucăți mici. Luați acest remediu ar trebui să fie în dimineața.

Med (2 linguri), se poate amesteca cu suc de lămâie (1 cană) și miez de nuca zdrobite (2 linguri). Luând astfel de mijloace, imediat înainte de culcare.

Mierea poate fi diluat cu apă caldă sau iaurt într-un raport de 1 lingura la o cana (250 ml). Ia acest remediu ar trebui seara. Acesta va fi util la culcare lubrifia uleiul de lavandă whisky.

reteta populară cunoscute care ajută pentru a scăpa de insomnie, cu ajutorul de miere și oțet de mere. 200 gmeda pune 3 linguri oțet și se amestecă bine. Inainte de a merge la culcare trebuie să mănânci câteva lingurițe din acest amestec - și literalmente în decurs de 30 de minute, veți simți o somnolență plăcută.

Colectia 1. Perfuziile și decoctions de plante pentru a vă ajuta să se relaxeze, calma nervii și de a depăși insomnie. Medicina tradițională recomandă baia de apă infuzie timp de 10 grame de planta motherwort, menta, rizomii valeriană și conuri de hamei, conectate într-o proporție de 3: 3: 2: 2. Se fierbe cura durează 15 minute, apoi se răcește, se filtrează și se adaugă apă fiartă rece pentru a restabili volumul original de lichid (250 ml). De trei ori pe zi, un astfel de remediu bea o jumatate de pahar. Se elimină nervozitatea și de a elimina insomnie.

Colectia 2. O jumătate de oră într-un pahar de apă clocotită pentru prepararea cafelei o lingura de amestec de plante medicinale Uita-o-trei sub formă de foi, rizomi de valeriană, hamei și frunze mentă. Toate ingredientele iau în mod egal. De trei ori pe zi, medicamentul bea 100 ml. flori La fel și aglomera păducel, rădăcini valeriana, frunze de mentă și vâsc, dar iau ingredientele și 10, din

Se colectează 3. Se amestecă iarba oregano (10 g), cu o rădăcină de valeriană (5 g), se toarnă 1/3 cană cu apă clocotită la fierbere și se fierbe timp de zece minute. Apoi se lasa la infuzat timp de o oră și bea întreaga perfuzie înainte de culcare.

Colectia 4. Este util să salvie pentru prepararea cafelei, flori de galbenele si iarba Motherwort combinate în proporții egale. În ceașcă de apă clocotită se adaugă 10 g de tavă (1 linguriță) și se fierbe timp de zece minute. Apoi a plecat timp de o oră, apoi se amestecă cu miere și bea imediat înainte de culcare.

Colecta 5. medicii recomanda Folk menta amestecat frunze cu flori de mușețel, fructe de fenicul, chimen și rădăcini de valeriană. Toate ingredientele sunt luate în cantități egale. Vei avea nevoie zalit10 colectarea 200 ml de apă clocotită g timp de o jumătate de oră și se evaporă la un medicament baie de apă. Apoi supa se răcește ușor (timp de 10 minute), tsedyat, iarbă stors de apă rece fiartă, adusă la volumul de lichid inițial. Dimineața aveți nevoie pentru a bea o jumătate de pahar de medicament, iar seara - un pahar.

Colectia 6. Infuzia de frunze melissa (20 g), și rădăcini de plante medicinale Valeriana motherwort (30 g) preparate două ore bere în 300 ml apă clocotită. După gătit tsedyat și bea în trei doze pe zi. Medicamentul ajută cu nervozitate, va avea un efect calmant și de a elimina insomnie.

Procedura de apă - cel mai bun asistent în lupta împotriva insomniei. Trebuie cunoscut faptul că temperatura apei în acesta nu depășește 40 de grade. Ia-o baie ar trebui să fie în câteva ore înainte de culcare. Optim, daca mananci 2 ore înainte de a lua o baie. scăldat Inutil nu trebuie să dureze mai mult de 25 de minute. Aveți grijă să nu lăsați piept în zona inimii (acest lucru poate afecta negativ circulația sângelui).

băi de plante vor deveni pentru tine un medicament eficient. De exemplu, este posibil să se adauge la fân parfumat baie bulion, provizoriu preparată într-o cratiță de trei litri. De asemenea, vindecători sfătuiți să fiarbă conuri și ace de pin. Ele sunt încălzite în doi litri de apă rece, apoi se lasă timp de încă 12 ore. bulion de culoare ar trebui să fie maro. Se adaugă la o baie caldă și se amestecă. Temperatura apei optima - 36 de grade. Procedura ar trebui să dureze nu mai mult de 15 minute.

Ia-o baie cu adaos de valeriană. Rădăcina lui (200 g) a fost turnat 1 litru de apă și se fierbe timp de zece minute și apoi se lasă să stea timp de o oră și tsedyat adăugat la baie. După zece sau douăsprezece băi de somn probleme ar trebui să dispară.

Se recomandă, de asemenea, fabricarea berii în 2 I de apă 500 g de inflorescențe LINDEN. Se aduce supa la fiert, se răcește, se strecoara si se toarna in cada.