Un remediu popular de origine pentru insomnie

Atunci când o persoană se duce la culcare, se clatina lung și de cotitură dintr-o parte în alta, nu pot dormi, sau în cazul în care trezirea vine în noaptea sau dimineața, și apoi visul nu mai vine, vorbind despre insomnie. insomnie pe termen lung este de obicei un simptom al nevrozei. Chiar și tulburări de somn pe termen scurt, ar trebui să provoace îngrijorare. De obicei provoca lipsa aspectul de odihnă adecvate, lipsa de somn regulat, excitare mentală. În nevroza, cu excepția insomnie, deoarece există iritabilitate crescută, modificări ale dispoziției și așa mai departe.

Dacă această condiție negativă este prezentă în mod regulat, există și alte semne de nevroza, consulta un medic. Specialistul va ajuta la determinarea cauzei nevroza, prescrie un tratament adecvat. Acesta va avea nevoie de cel mai probabil un psiholog. În cazul în care insomnia apare din când în când, este cel mai probabil, cu o excitare nervoasă sau mentală oboseala, pot fi utilizate în mod eficient remediu pentru insomnie populare acasă.

Hai să aflăm ce mai populare remedii pentru insomnie va ajuta la restabilirea un somn sănătos, sunet, ia în considerare cele mai eficiente rețete. Dar, mai întâi, să vorbim un pic despre motivele pentru lipsa de somn.

Cauzele insomnie

Este bine cunoscut faptul că o persoană are nevoie de somn suficient pentru a recupera după o zi lungă. Oamenii fericiti sunt cei care nu stiu ce este insomnie și dormi liniștit până dimineața. Din păcate, se poate lăuda nu toate. În prezent, problema tulburărilor de somn este una dintre cele mai frecvente probleme medicale.

De exemplu, de multe ori suferă dificultăți în care se încadrează oameni adormit angajate în muncă intelectuală. Ei lucrează de multe ori pe timp de noapte, somn suprasolicitați, suficient, suferă de oboseală cronică. O astfel de pierdere de putere, de obicei se termină insomnie. Mai ales în cazul în care în timpul artificial menținerea om - bea o cantitate mare de ceai și cafea tare. Ei bine, după cum am menționat, insomnie pe termen lung - unul dintre principalele simptome ale nevrozei.

remedii populare pentru insomnie

- Foarte bine de ajutor miere, în plus, este bun pentru sănătate. Se prepară din ea remediu: se toarnă în borcan o treime ceasca de miere. Adăugați 3 h. L. 6% din mere naturale oțet de cidru, se amestecă bine. Acest lucru înseamnă să mănânce înainte de a merge la culcare, timp de 2 linguri. l. Regulate se întoarce amestecul de admisie somn.

- Nu puteți utiliza oțet. Doar se toarna un pahar de apă fiartă caldă. Pune la 1 lingura. l. miere de albine. Se amestecă. Bea în fiecare noapte înainte de a merge la culcare. lubrifia În plus, meniurile whisky de ulei de lavandă.

- Bun remediu pentru insomnie - hamei. Zdrobi 20 knobs acestei plante, se amestecă cu aceeași cantitate de rădăcină de valeriană sfărâmată. Apoi se toarnă aceeași cantitate de frunze de mentă uscate, ceas trifoliate. Se agită colecția rezultată. Pune intr-o lingura bol 1. l. amestec. Se toarnă apa de fierbere, care ia 1 cană. Se acopera cu tesutul dens. Așteptați timp de 1 oră. Trebuie sa bei o jumatate de cana de supa încordate, de trei ori pe zi.

- Dacă vorbim despre popular tratament acasă, efect excelent va primi acest lucru înseamnă: într-un castron, se toarnă 1 linguriță .. rădăcini de valeriană mărunțite, se adaugă 2 h. L. maghiran. Se amestecă bine. Se toarnă într-o foarte mică cratiță 2 h. L. amestec. Se toarnă 150 ml de apă clocotită. Se fierbe din nou, se reduce temperatura. Să zac 10 mil. bulion gata trebuie să se răcească, tulpina. aportul recomandat: întregul volum de culcare.

- Se prepară un medicament: Se presară într-o tigaie (necesar emailat) 1 linguriță .. flori uscate calendula, ierburi aromatice, cimbru, motherwort. Herbal toarna un pahar de apă potabilă caldă. Se fierbe peste low un pic de căldură - 10 min. Wrap și se lasă să se răcească. Bea înainte de a merge la culcare, adaugand putina miere.

- Conectați același număr de semințe de chimen, măcinate, radacina bine uscata de valeriana. Există, de asemenea, pune fructele de fenicul, menta tocata si flori de mușețel uscate. Toate se amestecă. Se toarnă într-un vas rezistent la foc 1 lingura. l. amestec. Se toarnă apa de fierbere, care ia 1 cană. Se pun într-o baie de apă la fierbere. După o jumătate de oră supa este gata. Este nevoie să se scurgă. Materii prime stoarce. Se umple cu apă fiartă, aducând la volumul inițial. Bea un pahar înainte de a merge la culcare.

Insomniei la copii

Trebuie să se înțeleagă că sistemul nervos al copiilor mici nu se formează încă în cele din urmă, ei nu setați modul de somn si treaz. De aceea, de multe ori grudnichki trezesc de mai multe ori pe timp de noapte. Dar, desigur, există și alte cauze de insomnie copilarie. De exemplu, copiii pot interfera cu somnul scutec umed, foame, durere în urechi. Acesta poate fi rece sau suferă din cauza lipsei de aer. Copilul nu poate dormi din cauza fricii că mama nu este în jur.

La copiii mai mari, insomnie pot apărea în tulburări ale sistemului nervos. Amintiți-vă că chiar și copiii mici sunt foarte sensibili la relația dintre părinți. Datorită regulate acasă copilul scandaluri poate câștiga o nevroză. impact foarte negativ asupra mintea copilului se deplasează într-un loc nou, prima grădiniță. De asemenea, provoca o lipsa de somn este adesea erupția dinților.

Copiii dorm prost, în cazul în care camera este plină de fum și de împrospătare a aerului pulverizat abundent. Chiar și mirosul de parfum mamei mele, fixativ sau unghiilor poate provoca insomnie.

Foarte adesea cauza sunt viermi. Dacă este așa, atunci există și alte semne de infecție includ greață, vărsături, și, uneori, constipație. Copiii pot scrâșnesc din dinți în timpul somnului.

Alte metode nemedicamentoase

Ajuta sa scapi de insomnie înseamnă astfel de non-droguri: psihoterapie, acupunctura. se întoarce în mod eficient fizioterapie somn. De exemplu, de multe ori folosesc hidroterapie, electroterapie si aeroionotherapy. entsefalofonii metodă foarte eficientă. Este, de asemenea, numit muzica a creierului.

Procedurile care utilizează instrumente care reglementează ritmul respirației, de exemplu, imita susurul mării recomandat de multe ori. Aceasta ajută efect termic, încălzirea nas. Puteți apela la remedii homeopate.

Scopul tratamentului insomniei este de a restabili metodele nemedicamentoase de armonizare a persoanei umane, normalizarea stării sistemului său nervos. Toate metodele, instrumentele care vizează revenirea păcii, îmbunătățirea stării generale. Numai aplică acestea trebuie să fie în mod individual, după consultarea cu un medic.

În cazul în care nici un remediu pentru insomnie nu ajuta, nu pierde timpul, face o programare pentru a vedea un medic. Poate fi necesar un tratament cu medicamente. Rămâi sănătos!