Am decis să renunțe la fumat? ce consecințe așteaptă?

Societatea noastră a fost mult timp conștient de cât de dăunător este obiceiul de a fuma, există mai multe tehnici care permit diferite persoane să renunțe la fumat. În lumea modernă le-a cultivat mult timp un stil de viață sănătos, pentru că mediul și produsele alimentare modificate genetic și atât de bine subminează sănătatea umană.

Mai mult, legea privind interzicerea fumatului in locurile publice a fost mult timp de operare în Europa, în Rusia, acesta va intra în vigoare doar la sfârșitul anului 2013.

Un număr foarte mare de oameni să caute renunțarea la fumat, dar care nu au suficientă voință, cineva dorește să-cineva nu permite loc de muncă stresant sau o companie familiară. Renunțe la fumat cu ușurință, dar cât timp va abstinența de la nicotină? Dar totuși, unii reușesc să o facă.

Toată lumea a făcut o decizie grea să renunțe la fumat ar trebui să fie conștienți de consecințele acestei acțiuni pentru corpul său.

Să începem cu faptul că renunțarea la fumat poate avea consecințe care pot fi împărțite în 2 clasificarea, ca pozitive și negative, să începem cu cele rele:

1. Efectele negative ale renuntarea la fumat pot fi:
2. Ca pacienții cu imunitate scăzută consecințe de stres cu experienta de către organism, ca urmare a încetării adoptării de medicamente pentru îmbunătățirea performanței sub formă de țigări, astfel încât renunti persoana ar trebui să înceapă să se ferească de viruși și infecții până când organismul se obisnuieste cu anulare fumat.
3. Tusea apare în persoană să renunțe la fumat, ca urmare a curăța plamanii de produse de descompunere ale fumului de tutun, corpul nostru poate scăpa de toate astea doar cu ajutorul tuse, tuse atât în ​​cazul renunțării la fumat ar trebui să fie văzută ca un efect de vindecare benefic.
4. Nervozitate și modificări ale dispoziției pot fi, de asemenea, considerate normale pentru eliminarea acestui obicei prost, aceste evenimente neplăcute vor avea loc după un timp, dar este util să bea sedative pe bază de plante pentru a netezi manifestările lor.
5. Creșterea în greutate este, de asemenea, destul de frecvent companion renunțării la fumat, mai ales cu tărie despre această experiență în special femeile. De la eliminarea țigărilor organismul este sub stres pentru ceva timp, atunci creierul încearcă să găsească ceea ce înlocuiască că ritualul obișnuit, și este, de obicei, bomboane, semințe, de exemplu, alimente bogate in calorii, si practic inutil, dar destul de creșterea aportului caloric. Pentru că trebuie să fim măsură sensibilă în utilizarea produselor alimentare, deoarece în loc de un obicei prost, puteți obține creșterea în greutate, cel puțin neplăcut și nesănătos.
6. Ei bine, acum o plăcută, pozitivă cu privire la consecințele astăzi știu chiar student, iar lista este faptul că acestea:
7. Renunțarea la fumat uneori reduce șansele de a contracta boli oncologice ale plămânilor, stomacului, și uneori reduce șansele de a obține un accident vascular cerebral, ca rezultat vasoconstricție creier, reduce riscul de boli cardiace coronariene.
8. După câteva zile sa renunte la fumat imbunatateste simtul uman al mirosului, gustul alimentelor devine mai intensă, toate enzimele acestor procese sunt acum mult mai rapid cad la receptorii creierului.
9. Îmbunătățește tenul, pielea și părul, dispare miros neplăcut tutun din mâinile și corp, există vitalitate, energie si dorinta de a muta munții.

Deci, dacă sunteți confuz sau frica de efectele negative ale renunțării la fumat, ar trebui să renunțe la dreptul de fumat:

• Pentru a reduce riscul consecințelor negative ale renunțării la fumat ar trebui să facă acest lucru treptat, fără a schimba mai mult decât oricare dintre obiceiurile și stilul lor de viață.
• Părăsiți costurile de fumat vara. În timpul iernii, organismul este sub stres atât de frig, iar aerul din vara trebuie să, să renunțe la fumat.
• Era vara de țigări poate fi înlocuită cu o varietate de sporturi, pescuit, plaja, sau o excursie la pădure.
• Renunțarea la fumat ar trebui, de asemenea, să se abțină de la a vizita locuri publice sau grupuri de prieteni, în cazul în care oamenii de fum.
• Dacă fumezi atunci. Atunci când nervos sau îngrijorat, atunci cred că de altceva pentru „sedativ“, de exemplu, guma de mestecat, orbecăi în brațele clip, mesteca monetării, și așa mai departe.
• În prezent, există o cantitate mare de patch-uri medicale, pastile și alte medicamente pentru a vă ajuta să renunțe la fumat fără consecințe.

Amintiți-vă că sunteți o femeie însărcinată sau tata, vă va da naștere unui copil, iar fumatul poate duce la finalizarea fără succes de livrare și cauza bolii în dezvoltarea unui copil, si saruta un fumator nu este atât de frumos!