Metode de folosire slăbire lămâie

Există diferite modalități de a pierde in greutate cu ajutorul unei lămâie. Mulți, probabil, auzit despre utilizarea de suc, ceai, apa cu lamaie pentru a scapa de excesul de greutate, pe dieta de lamaie. Aceasta ajută să piardă în greutate și ulei esențial de fructe, dar este de dorit să se utilizeze în combinație cu alte metode. Lemon conține o mulțime de acizi organici care contribuie la descompunerea grăsime în corpul nostru, senzatia de foame, care duc la metabolismul normal, pentru a îmbunătăți starea părului, pielii și unghiilor. Lemon este bogat in vitamina C, și care ne ajută să mențină puterea, astfel încât orice dieta va fi transportat mai usor.

Metode de utilizare de lamaie pentru a pierde in greutate

metoda I

În fiecare dimineață, ar trebui să bea o cana de apa fierbinte cu adaos de suc de lamaie întreg. coaja de lamaie, ras pe o răzătoare fină, bun în salate, supe și feluri de mâncare principale, iar sucul la apă în prepararea de pește și carne. Puțin câte puțin, să mănânce fructe și legume de patru ori pe zi, adăugând să-i nuci. Nu ar trebui să mănânce conserve de alimente și produse semi-finite. Prin urmare, organismul are nevoie de acizi grași saturați includ în dieta de nuci si ulei de peste. Carnea roșie (vită, miel, porc, vită) mai bine pentru a exclude, sau există o foarte rar și puțin câte puțin.

Uita-te pentru regularitatea aprovizionării: se recomandă să mănânce la fiecare patru ore, alimente de mestecat bine și încet. senzație de sațietate vine în cincisprezece minute, așa că, dacă ai crezut că porțiunea nu este suficient, așteptați un timp și să realizeze că nu aveți nevoie de un supliment. Nu puteți utiliza o dietă cu aciditate ridicată, prima aduce stomac înapoi în ordine. Dar exercitarea cu dieta citric sunt esențiale, deoarece este puțin probabil va fi capabil să-și piardă în greutate în timp ce stau pe canapea. Cu toate că, datorită faptului că pentru a îmbunătăți metabolismul, un cuplu de kilograme, poți încă pierdut.

metoda II

Această metodă de pierdere în greutate este mai rigidă și poate fi folosit numai atunci când stomacul este absolut sănătos. Cu aceasta dieta (cum este numit limonadă) cântăreață americană Beyonse Noulz a reușit la 10 zile pentru a scapa de excesul de greutate de 9 kg. Timp de zece zile, ar trebui să bea doar gătite în casă condiții de limonada, precum și apă curată sau ceai. Pentru a pregăti limonada, trebuie să se amestecă într-un pahar de apă 2 linguri de suc proaspat de lamaie, 2 linguri sirop de arțar (disponibil în magazine), iar pe vârful linguriță ardei iute. În timpul zilei, aveți nevoie pentru a prepara o băutură de la 10 până la 12 ori, și să mănânce proaspete.

După 10 zile, vom păstra un tratament blând: bea suc de lamaie, diluat cu apă, mâncați fructe, supe de legume ușoare. În plus, aveți nevoie pentru a lua vitamine si minerale, in special vitaminele B, A, C. efectul așteptat va fi vizibil în curând, dar o astfel de dieta poate fi daunatoare pentru stomac. Nu se poate folosi mai des decât o dată la trei luni.

metoda III

Nu există metode mai puțin extreme de pierdere în greutate cu ajutorul unei lămâie. Nutritionistii au observat de mult că, datorită capacității de a reduce în mod semnificativ apetitul, apa cu suc de lamaie promovează pierderea in greutate. Mănâncă ar trebui să fie în dimineața. Puteți utiliza, de asemenea ceai verde, adaugand o felie de lămâie sau de suc si 2 lingurite oțet de mere.

Urmați acest regim pe tot parcursul zilei, chiar dacă bea nu doresc cu adevărat. Puteți obține rezultate mai rapide, dacă sunt adăugate în apa nu suc si pulpa obținută prin măcinarea o lamaie cu coaja in blender. procesul de slăbire va fi accelerată datorită unei purificări mai rapidă a intestinului și a corpului din zguri. Pentru a evita efectele adverse asupra stomacului, apa alternativă de lămâie cu apă curată obișnuită.

În Rusia, a iubit mult timp pentru a bea ceai cu lamaie, care ajută, de asemenea, să piardă în greutate. Secretul constă în faptul că ceaiul verde ar trebui să aleagă, și se adaugă la ea sucul de la o lamaie sau tăiat în felii subțiri, și în nici un caz nu adăugați zahăr. Antioxidantii lămâie în combinație cu antioxidanți, care sunt bogate în ceai verde, au un dublu efect pozitiv asupra corpului nostru - nu numai să accelereze procesul de a pierde în greutate, dar, de asemenea, ajută la a scăpa de multe boli cronice. Aproximativ o jumătate de oră înainte de masă bea un pahar de acest ceai - ajută organismul să se treptat scape de o cantitate mare de toxine, deșeuri și depozite de grăsime.

metoda IV

Următoarea metodă de pierdere în greutate, folosind Lemon populare decât altele, pentru că vă permite să nu „taie“ dieta ta (cu excepția, desigur, produse nocive). Este necesar să se realizeze doar două condiții - utilizarea de zi cu zi suc proaspăt de lămâie, și nu mănâncă după 18 de ore.

În prima zi de dieta ar trebui să bea sucul de la o lamaie, 2/3 vodoy- mineral diluat în a doua zi, în același mod de a bea suc de 2 limonov- în continuare în fiecare zi, prin adăugarea de 1 lamaie, ajungând până la 7 bucăți. a opta zi ar trebui să facă descărcarea: Se diluează sucul de la 3 lamai cu 3 litri. apă, se adaugă 3 linguri miere și bea băutura rezultată în timpul zilei, nimic mai mult decât mănâncă. În ziua a noua ne repeta, dar în ordine inversă: seara poate avea tot ceea ce vă place, și cantitatea de lămâi în fiecare zi este redusă cu un singur - de la 7 am la 1 lamaie. Repeta aceasta dieta ar putea fi o lună.

Metoda de slăbire folosind ulei esential de lamaie

Ulei de lămâie trebuie doar să respire, în timp ce apetitul va scadea. De ce se întâmplă acest lucru? Foamea nu este posibil pentru a satisface mirosul, dar în cazul în care înainte de a mânca inhaleze uleiuri esențiale de lămâie, mere, trandafir, menta, banane, lavanda, saturație are loc mult mai repede. În general, este suficient doar șase ori pentru a inhala aroma unor ulei esential pentru a reduce pofta de mancare cu aproape jumatate. Rezultate mai bune vă va realiza cu alternanța de ulei: mere, rozmarin citric, acid citric anason, lamaie. Nu uita că îl respirăm în arome de uleiuri nu este de a le înlocui masa urmatoare.