Dieta de lamaie pentru pierderea in greutate

Timp de mai mulți ani de moda pentru corpul subțire rămâne relevantă. Femeile doresc să arate bine, să aibă un corp frumos și subțire, dar ritmul de viata modern face imposibil de a mânca dreptul și de a vizita în mod constant o sală de gimnastică. Este aici, și vin în ajutorul diferitelor diete, care foarte multe - trebuie doar să alegeți. Printre abundența mare de moduri de a pierde in greutate, este relevantă dieta astăzi de lamaie.

Lamaie dieta pentru pierderea in greutate este foarte popular si nu aduce rezultate proaste, cel mai important lucru - toate ar trebui să fie măsura și abordarea corectă. Și oamenii au o limită de sănătate ar trebui să fie abordare mai atentă la orice alegere de diete pentru pierderea in greutate, inclusiv folosind lămâi. Fundamentul oricărei diete, această restricție în orice produs sau utilizarea la fel. Iar la sfarsitul dietei trebuie pentru a compensa pierderea de vitamine, singur aceeasi dieta citric este o sursă de vitamine, ca parte a bazei pentru proprietățile benefice ale lamaie.

Lamaie dieta pentru pierderea in greutate conține o mulțime de vitamine, fructe este sursa aproape toate vitaminele umane necesare și oligoelemente, inclusiv fibre si carbohidrati. Există chiar mai multe moduri de a curăța corpul cu ajutorul lamaie, deoarece are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal, promovează eliberarea de salivă și suc gastric. Dar, ca orice experiment, aceasta dieta poate provoca reacții adverse, de exemplu - arsuri la stomac.

Despre proprietățile minunate de lamaie au cunoscut de mult în primul rând, așa că este necesar pentru corpul nostru vitamina C, care dă fructului un bun proprietăți antioxidante. Prin ea insasi, lamaie, are efecte pozitive asupra metabolismului, crește acțiunea neurotransmitatori - un biologic active, substanțe chimice care acționează ca intermediari și transmit informații ale impulsului electric din celula nervoasa.

Odată ajuns în organism, lamaie neutralizeaza microorganismele facilitează absorbția fierului și digerat acționează proteine ​​ca asistent la sucul gastric. Dieta Potrivit mai ales în timpul iernii, atunci când un set de fructe și legume este minimă. Și utilizarea de „străin“ sau cu efect de seră în sine nu poate transporta vitamine și diferite nitrați și pesticide care pot provoca intoxicații. Chiar dacă aveți un minus 3-5 kg, nu poate fi de 10 zile, o lipsa de vitamine în organism nu este.

O metodă de utilizare a dietei este destul de simplu - doar de 2 ori pe zi, pentru a lua sucul de lamaie. Pentru a face acest lucru, fructul este împărțit în jumătate, jumătate diluat cu apă caldă și prokipyachonnoy, luată dimineața pe stomacul gol. Dacă ai putea să nu înainte de micul dejun, îl puteți posta după 2 ore. Aceeași procedură trebuie urmată timp de 2 ore înainte de culcare. Prima zi ar trebui să fie limitată la fructe, legume și pește, este mai bine pe grătar - un fel de curățare a organismului.
Desigur, orice dieta ar trebui să fie pregătite cel puțin o zi. Acest lucru va contribui la dependenta unui corp mai ușor la schimbările. De exemplu, dacă în seara să mănânce alimente bogate in calorii, respectiv, în dimineața stomac va necesita repetarea banchetului. Destul în timpul zilei, înainte de începerea programată a dietei, abundența neperenagruzhat stomacului și abundența de alimente.

La a doua zi dieta de lamaie poate fi inclus în dieta de nuci (alune, migdale), carne de pui (piept), ouă, carne de pui și pâine de porumb. Mai mult de 10 de zile pentru a adera la dieta de lamaie nu este necesar, chiar și o persoană sănătoasă, deși principiul dietei nu este de a limita produsele alimentare, dar numai în selecția de produse alimentare de sănătate și de aportul de vitamine, încă mai trebuie să se întoarcă la dieta normala - treptat.