Pierderea in greutate cu ajutorul unei lămâie

Femeile au tendinta de a pierde in greutate prin orice mijloace. Este demn de remarcat faptul că multe diete sunt de fapt destul de eficiente, în același timp, aduce multe beneficii pentru sănătate. Poate că acest fapt afectează speranța de viață în cel mai puțin, dar a fost mult timp cunoscut faptul că bărbații trăiesc mult mai puțin decât femeile. La urma urmei, mulți dintre sexului puternic rânjet doar când a auzit despre dieta adecvata, zilele de post, deoarece cred că este o ocupație pur feminină. Astăzi, există atât de multe moduri de a combate obezitatea. Hai sa vorbim despre modul in care pierderea in greutate cu ajutorul unei lămâie.

Oricine a crezut despre pierderea in greutate, am auzit că de lămâie se descurcă cu excesul de greutate. În acest caz se recomandă să se adauge ceai de lamaie, apa. Este ulei esențial de lămâie și eficient, care este mai bine utilizat în combinație cu alte metode. Când utilizați lamaie pierderea in greutate se datoreaza care fac parte din acizi organici din fructe. Ei scinda celulele adipoase, normalizează procesele metabolice, reduce pofta de mancare. De asemenea, acești acizi sunt foarte benefice pentru o piele sanatoasa, unghiile si parul, si vitamina C intareste sistemul imunitar si sprijina sanatatea noastra.

Prima opțiune a pierde in greutate cu ajutorul unei lămâie

Pentru scăderea în greutate a avut loc nevoie de baut treaz de zi cu zi, o dată postit un pahar de apă caldă cu sucul de la o lamaie. Coaja rămase zdrobit ras și se adaugă la supe, feluri de mâncare principale, salate. Sucul de lamaie în timpul gătirii se toarnă carne, pește, salate le condimentată.

Acesta ar trebui să includă în dieta dumneavoastră o multime de legume si fructe. Ei trebuie să aibă nu mai puțin de 4 ori pe zi, pentru a le adăugând nuci și semințe. Trebuie să renunțe la alimente conservate, produse de panificație, alimente semipreparate, paine alba, orez, zahăr și cartofi. Unii nutriționiști recomanda excluderea din dieta de porumb, dar cel mai probabil este o chestiune de soiuri dulci, deoarece porumbul este folosit în multe diete. De asemenea, este necesar să se reducă la minimum consumul de grăsimi animale, înlocuindu-le cu acizi grași nesaturați conținuți în pește gras și nuci.

Nu sari peste mese, nu ar trebui să fie la fiecare 3-4 ore, în porțiuni mici. Dacă după o masă nu vă simțiți saturația, apoi așteptați timp de aproximativ 20 de minute, timp în care creierul trebuie sa faca un semnal de satietate. Pierderea in greutate cu ajutorul unei lamaie este contraindicat pentru persoanele care au o aciditate crescută a stomacului. În primul rând, ar trebui să se ocupe de această problemă, ceea ce implica o dieta complet diferit. Desigur, nu uitați exercițiile fizice, pentru că culcat pe pat, vei fi cu greu capabil să obțină rezultate bune.

A doua variantă, folosind slăbire lamaie

Există o dieta rigidă, ci să se așeze pe ea, puteți doar persoanele cu un stomac complet sănătos. Potrivit presei occidentale este o cântăreață americană și dansator Beyonce ar putea pierde 9 kg timp de 10 zile.

„Limonada“ este uneori referire la aceasta dieta. Timp de 10 zile, puteți folosi numai apă și băuturi răcoritoare, gătite în casă. Reteta acestei limonadă. sticlă de apă se amestecă cu 2 linguri suc proaspăt de lămâie, apoi se adaugă 2 linguri sirop de arțar și piper ușor cayenne (pinch). Această băutură ar trebui să bea proaspete de 10-12 ori pe zi.

Dupa dieta chiar si timp de trei zile trebuie să adere la un tratament blând: mananca legume, fructe, bea suc de lamaie, luați vitamine și minerale. Aceasta dieta este foarte eficient, dar poate, de asemenea, submina în mod semnificativ starea de sănătate a stomacului. Se recomandă ca nu mai mult de 1 dată în 3 luni.

Alte metode de pierdere în greutate

Reducerea greutății este posibilă fără utilizarea unor astfel de metode radicale. Acesta a fost mult timp observat că apa cu lamaie ajuta pentru a scăpa de kilogramele în plus, ca senzatia de foame. Bea apă cu suc de lămâie ar trebui să fie în dimineața, dar puteți bea și ceai verde cu felii de lamaie.

Bea aceste băuturi ar trebui să fie pe tot parcursul zilei. Cele mai bune rezultate pot fi realizate în cazul în care ceaiul nu este doar pentru a adăuga suc de lamaie, dar carnea, și chiar mai bine cu coaja de lămâie tocată într-un blender și se toarnă în apă. Pentru dorinta de a pierde in greutate nu doare stomacul, bea cu lamaie este recomandat să alterneze cu apă simplă.

Ceai cu lamaie - bautura preferata tuturor. Deci, bine de știut că utilizarea sa are loc o pierdere in greutate. Consumul de ceai verde ar trebui să fie, adăugați o felie de lămâie în ea, asta e doar de necesitatea de a renunța la zahăr. Combinația de antioxidanți ceai de lamaie si are un efect dublu: ajută să piardă în greutate și de a preveni multe boli. Consumul de ceai este necesar pentru o jumătate de oră înainte de masă, ajută la curatarea organismului de substanțe nocive și pentru a scăpa de excesul de greutate.

De asemenea, puteți bea ceai de musetel cu lamaie. Pentru prepararea umpluta in TSP cupa 1 mușețel, se adaugă 3 felii de lămâie și se toarnă apă clocotită, se acoperă cu un capac și se lasă până dimineața. După acel filtru noi și bea în timpul zilei, împărțit în 6 părți egale.