Dieta pepene verde

Scurtă descriere a dietei

Pepene verde dieta - unul din mono-dieta, al cărei sens este utilizat pentru ceva timp, doar un singur produs.

Acesta este motivul pentru care este considerat un regim alimentar rigid si dureaza doar trei zile (cel puțin, atunci când nu există nici un evident de sănătate bolnav - nu mai mult de 5 zile).

meniuri dietetice pepene verde

dieta pepene verde este eficient pentru pierderea in greutate din cauza faptului că conținutul caloric zilnic al dietei - 1330 calorii si pierderea in greutate - cca 3-5 kg ​​timp de trei sau cinci zile.

Pepeni trebuie consumate la rata de un kg până la 10 kg greutate, nu mai mult. Mananca alte alimente, timp de 3 zile este interzisă dieta pepene verde, dar nu există nici o limită de timp: mananca pepene verde este permisă în orice moment al zilei, de îndată ce o gustare.

Restricții privind consumul de lichide, ca atare, nu este: este posibil, în orice număr de băut apă plată (minerală și apă carbogazoasă poate agrava senzatia de foame), ceai verde, pentru a face mai ușor să se mute dieta, ceai negru și cafea este, de asemenea, mai bine să nu bea.

alcool în timpul dietei pepene verde pentru pierderea in greutate este contraindicată.

Judecând după comentarii, dieta pepene verde nu este intotdeauna bine tolerat, astfel încât să puteți utiliza o versiune mai moale de ea: cu fiecare utilizare suplimentară de pepene verde pentru a mânca două felii de pâine de secară. Alte produse, ca în prima dieta realizare contraindicată. Dar aici poti 3days dieta pepene verde nu mai înlocuit cu 8-10dney, dar.

După terminarea dietei este recomandat pentru a asigura efectul obținut chiar și pentru 10d. consumul de cea mai mare parte proteine ​​și carbohidrați, alimente cu continut caloric scazut: pește, brânzeturi, fructe și legume ca prime și tratate termic, cereale, ouă, brânză, carne de pui.

In timpul dietei de întreținere este de dorit ca ultima masa, cina a fost de peste 4 ore inainte de culcare. Pentru cină, puteți mânca numai pepene verde sau pepene verde și pâine, la fel ca în cea de a doua, versiunea mai moale a dietei. Judecând după comentarii de dieta pepene verde, scădere în greutate continuă și în această perioadă, dar într-un ritm mai lent. De asemenea, datorită dietei de întreținere se stabilizează metabolismul, depozite de sare derivate, toxine, toxine.

Avantajele și dezavantajele de dieta pepene verde

dieta pepene verde este transferat mai ușor decât multe alte mono-dieta - pepene verde umplut cu fibre, ceea ce dă o senzație de plenitudine în stomac și permite un timp nu simt foame. De asemenea, o mulțime de recenzii bune pe dieta pepene verde, deoarece oferă rezultate rapide - pepene verde are un efect diuretic puternic, și în mare parte din cauza pierderii în greutate este efectuată pentru a îndepărta excesul de lichid. Cei care au experimentat dieta cererea de a avea 3 zile de dieta pepene verde există o scădere notabilă a volumului abdomenului și coapselor.

Un alt avantaj al dietei - ea joacă rolul unei proceduri de purificare: eliminarea reziduurilor și a toxinelor.

Dezavantajul dietei pe pepenele este că nu poate fi aplicat celor care suferă de boli ale tractului urinar (pielonefrite, cistita în faza acută, tulburări de caracter diabetic, pietre si nisip in rinichi).

Un al doilea dezavantaj al acestei diete este rigiditatea acesteia - nu toate la un nivel emotional se poate face față cu foamea și același tip de meniu.

Un alt dezavantaj este faptul că pierderea în greutate cu dieta pepene verde nu este doar din cauza pierderii depozitelor de grăsime, dar, de asemenea, pierderea de lichid. Prin urmare, un astfel de rezultat poate fi numit pe termen scurt și o astfel de regim alimentar adecvat pentru ocazii speciale, atunci când aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid.

dieta pepene verde ar trebui să fie oprit atunci când fundalul este simțit disconfort constant, greutate în abdomen, balonare. De obicei, aceste reacții adverse pot să apară în primele zile ale dietei, iar în cazul în care reducerea porțiuni nu funcționează, ar trebui să renunțe la dieta pepene verde, la toate.