Dieta pepene verde pentru pierderea in greutate

dieta pepene verde numai lucrări în cazul unui singur produs ar trebui să fie obligatorie predispoziție la acest produs și absența reacțiilor adverse ale corpului la pepenii verzi. Aceasta este o dieta destul de rigid, motiv pentru care aceasta este diferită de scurtă durată, în forma sa cea mai pură.

Dacă a doua zi după începerea dietei pepene verde apar dureroase - ar trebui să se oprească această dietă, deoarece acționează pepene verde ca un diuretic puternic și este necesar să se ia în considerare. La începutul dietei îndepărtarea masei principale va fi în detrimentul pierderii excesive a depunerilor de sare de apă.

Prima cerință meniu cu dieta pepene verde - să adere la suma mâncat pepene verde pe zi, la rata de un kilogram de pepene verde pentru zece kilograme de greutate corporală, alte produse pur și simplu nu pot fi utilizate. Fără timp limită - pepene verde poate fi consumat în orice moment. Băuturile pot, dar fără a limita, numai apă sau ceai verde. Și alcoolul să fie cu totul exclusă.

Există, de asemenea, un alt exemplu de realizare dieta pepene verde, mai puțin greu, pentru că la momentul fiecărei mese (pepene verde) pot fi consumate de felii de pâine de secară pori. În acest caz, durata dieta crește până la o săptămână și jumătate.

Durata dietei

Mai mult de zece zile pentru a adera la dieta pepene verde nu au nevoie de toate opțiunile de meniu, dar după finalizarea acestuia de a stabili efectul de slăbire trebuie să fie proteine ​​și carbohidrați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, este fructe și legume, în orice formă, cereale integrale, cereale, peste, branza, pui, ouă, brânză de vaci pe micul dejun și masa de prânz. Cina de a exercita cel puțin patru ore înainte de culcare, preferabil la ora șase seara și trebuie să constea dintr-un singur pepene (maximum - treizeci de kilograme de greutate nu mai mult de un kilogram de pepene verde). Permise și o felie de pâine de secară. astfel de suporturi din dieta Acesta dureaza zece zile. Astfel, se continuă reducerea greutății corporale, dar în mișcare lentă și metabolismul normal al organismului din cauza eliberării de depozite de sare, toxine.

Beneficiile de dieta pepene verde

Principalul avantaj al dietei pepene verde este portabilitatea greutate redusă, reducerea apetitului alimentar, este diferită de dietele cele mai restrictive. Desigur, este de dorit, în acest caz, ca și pepeni și nu suferă de reacția dureroasă la acest produs. Un alt avantaj incontestabil al dieta pepene verde - rezultatele sale incontestabile într-un timp relativ scurt. În al treilea rând pepene verde dieta, plus - o normalizare notabilă a metabolismului, precum și producția de toxine, și depuneri de zgură în timpul dietei.

Nudostatok

Dezavantajul dietei pepenele este imposibilitatea utilizării sale în boli ale rinichilor si tractului urinar, cum ar fi pietre la rinichi, pielonefrita, tulburări diabetice, deoarece rinichii suportă greul curățarea organismului de toxine in dieta. Foarte de dorit să se consulte un medic. Pierderea în greutate ca urmare a retragerii de lichid, nu de grăsime, așa cum mulți se referă la deficiențele de dieta pepene verde, dar acest lucru este tipic de multe diete foarte renumite.