Pot recupera de pepene verde? calorii pepene verde

La echilibru, creștere în greutate !!! Incepi trece peste cap în opțiunile mele, care ar putea contribui la acest fapt trist. Nu fi surprins, dar, probabil, greutatea in plus cauzate de ingestia de pepene verde!

Fie recupera de la pepene verde?

Puteți obține mai bine dacă:

1. Consumul de pepene verde, cu o felie de pâine. Mulți oameni le place să profite de această pâine albă plin de grație. În această situație, creșterea în greutate este garantată, dar nu de la pepene verde, ci din făină. Apropo, dacă doriți să câștige în greutate, un pic de zahăr produse de patiserie, cu o pastă suculent Crimson - o opțiune de câștig-câștig. Deci, sprijinul dumneavoastră greutate-sportivi culturisti.
2. Sucomba la senzatia de foame. După consumul de pepene verde poate fi un poftei de mâncare, așa că încercați să se abțină de la consumul excesiv de alimente. Sentimentul de foame datorită indicelui glicemic ridicat al produsului.
3. Consumul de pepene verde în cantități mari. Se pare că boabe conține doar apă, dar este dulce. Nu e de mirare că pepenele verde este numit diabet zaharat. 38 de calorii la 100 de grame - o cifră mică, dar nu uitați că greutatea medie de boabe de 5 - 7 kg și să mănânce pepene verde într-o singură ședință, nu este atât de dificil. Noi luăm departe coaja și se înmulțește 5000 cu 38 și se divid cu 100 de calorii pe zi pentru a obține. Dar, în afară de faptul că vom mânca în timpul zilei, și altele. Produse alimentare. Aceasta greutate in plus este de incident.

Nu se poate obține mai bine dacă:

1. Practicarea zile de repaus alimentar pe pepeni verzi. Atunci când Berry nu este amestecat cu alții. Produse, este bine digerabil, curăță organismul de toxine. Nu este o veste că diuretice sunt utilizate pe scară largă pentru pierderea în greutate, dar există, de asemenea, o mulțime de vitamine.
2. Mananca pepene verde intre mese. Pentru fructe de padure este bine absorbit, nu-l amesteca cu alții. Produse alimentare, Principiul de alimentare separată Acesta joacă un rol important. Mănâncă pepeni verzi, după 1 - 2 ore după mese și gustări pentru a observa următor aceeași timeslot.

După utilizarea pulpa suculenta pare, uneori, supraalimentarea, dar acest lucru este un efect temporar, care pot fi utilizate în avantajul lor. De exemplu, în timpul unei diete este de multe ori un sentiment de foame, pepene verde este un instrument minunat pentru a lupta cu el. În primul rând, ea umple stomacul și creează un sentiment de sațietate, și în al doilea rând, este dulce, și, prin urmare, poate varia în timpul săptămânii dieta plictisitoare. O buna dispozitie este foarte important pentru motivația de a pierde in greutate.

calorii pepene verde

38 kcal per 100g. Zahăr conținute în pepeni verzi, nu are nici un efect asupra creșterii în greutate, este perfect digerabil și nu depozitat în grăsime.

În ziua pepene verde, mânca cât mai puțin posibil de sare, astfel încât efectul terapeutic al curățare a organismului și va crește în dimineața pe corp nu va fi umflarea.

Nu depozitați pepene verde feliat în frigider pentru o lungă perioadă de timp, se deteriorează rapid și pot fi otrăvitoare.

Nu puteți obține mai bine dacă observa moderare. Puteți sta chiar și pe partea de jos a câteva mono-dieta de pepene verde. Dar este mai bine pentru a înlocui cina pepene verde. Cu toate acestea, înainte de a te sprijini pe acest cec boabe pentru a vedea dacă acesta conține nitrați. otrăvire pepene verde apar foarte des. Dacă decideți să practice o dieta, ea începe în luna august. În această perioadă, a vândut cele mai ecologic pure boabe. Există câteva reguli care te vor ajuta să verifice pepenele pe nitrați:

Înmuiați o bucată de pastă într-un pahar cu apă curată. Dacă nu nitrați, apa devine tulbure, dacă există, se va transforma roz sau roșu.

pepene verde tăiat curat, cu zahăr, fără Nervurile galben. Smooth cut - un semn al cultivării artificiale.

a se vedea, de asemenea,:

• calorii varza
• calorii curmale
• Conținutul de calorii de mere
• Cum să planteze și să crească pepeni verzi?
• Pot pepene verde mama care alăptează?
• Alimentele cu un indice glicemic ridicat: lista

Amintiți-vă că pepenele verde natural este nu numai delicioase, dar, de asemenea, foarte util.

1. Bogat în vitaminele A, C, B1, B6.
2. Întărește sistemul imunitar datorita licopenul antioxidant.
3. Potasiul scade tensiunea arteriala.
4. Un instrument dovedit pentru detoxifiere.
5. Îmbunătățește starea pielii.
6. Normalizeaza sistemul genito-urinar.
7. Colagog.

Nu-ți fie frică pentru a obține mai bine de pepene verde, dacă rămânem la regulile de consum moderat. Nu mânca pepene verde, împreună cu alții. Produse alimentare, în special produse de patiserie. Dacă vă este frică să cumpere în boabe otrăvitoare magazin L să crească în cabana lor de vară. Clima a benzii de mijloc este ideal pentru o creștere pepeni verzi mici, dar utile.