Cum ai reușit să-și piardă în greutate Svetlana Khodchenkova. Svetlana Hodchenkova înainte și după pierderea în greutate

Multi-fațete actrita Svetlana Khodchenkova întruchipat pe ecran diferite roluri în care trăiesc extrem de profund. Un film bine-cunoscut „Binecuvântează pe femeie“ afișată imaginea unui veritabil frumusete rus cu o formă curbați, iubitoare cu fidelitate soțul ei. Potrivit fata, ea a fost un copil au diferit forme gratioase si nu a suferit completitudinea. Pentru rolul din film ea a trebuit să lucreze pentru a lucra la noi înșine, să crească stout și să se obișnuiască cu rolul pe deplin.

Dar puțini așteptat să vadă, după un timp pe care Svetlana Hodchenkova a pierdut douăzeci de kilograme !!! A fost posibil să fie transformat, astfel timp de trei luni? După cum sa dovedit, ea a fost oferit rolul unei balerine Svetlana. Ambiguu mod atât de desenat fata pe care ea a fost de acord să se angajeze la un miracol, și a devenit foarte subțire.

Care este secretul de pierdere în greutate rapidă Svetlana Khodchenkova?

• În primul rând, Hodchenkova a refuzat să porțiuni mari și gustări între mese. Puterea lui este adus treptat la „vrabie care ciugulea“: porțiuni foarte mici, cu un interval de timp mare. Sfat: pentru a spori capacitățile organismului ar trebui să bea multe lichide: apă purificată, ceai verde. De-a lungul timpului o persoană începe să se adapteze obiceiul de a mânca moderat. Stomacul este redus și încetează să depună eforturi pentru o mulțime de produse alimentare, porțiuni mici de conținut. Există lingurițe mai bine pe îndelete, pentru că într-un astfel de ritm de aportul alimentar este lent, dar creierul primeste inca un semnal despre saturație a organismului. Portia, se toarnă într-un castron mic, subconstientul perceput mai mult la fel, dar în cea mai mare. Concluzia se sugerează imediat ...
• În plus, Svetlana începe de încărcare exerciții de corp în sala de gimnastică. Este cunoscut faptul că exercitarea activă sunt responsabile pentru consumul ridicat de calorii prin ardere tot tesutul adipos in exces. Sfat: în acest sens, este important să nu exagerați, pentru ca muschii nu sunt pompate. Mai presus de toate clasele potrivite pentru modelarea, yoga, gimnastica sub supravegherea unui instructor cu experiență. Este foarte dificil într-un astfel de ritm strans supraviețui primele două săptămâni. Apoi, există o dependență și retragere în procesul de formare, cu o utilizare alimentară mică ..
• Actriță înscriși la școală de balet, treaza durerea îngrozitoare în picioare. repetiții constant de diferite pas arde calorii incredibil de rapid. Sfat: puteți fi cu greu atât de o singură minte, nu să se simtă rău pentru corp un bit. Dar dacă o exerciții periodice în sala de sport Adăugați cursuri de dans, acesta va aduce un stimulent suplimentar. La urma urmei, el vrea să danseze frumos în duș în fiecare secundă femeie. Și când practică, puteți obține o mare plăcere din studiul mișcărilor de dans, în timp ce a scăpa de tesutul adipos si incarcarea fizic a mușchilor. Asta e sigur - conectat „cu plăcere“!
• Svetlana la tot timpul de mai sus să funcționeze în mod eficient pe platoul de filmare. După cum se știe, filmul enorm cererii de fotografiere tensiune nervoasă, care afectează în continuare toate procesele din cadrul organizma.Sovet: pentru a menține echilibrul dorit de vitamine și minerale ar trebui să înceapă luați aditivi speciali, complexe de vitamine. Despre eficacitatea unui medicament, vă puteți consulta cu un nutritionist.

Foto Svetlany Hodchenkovoy înainte și după pierderea în greutate

Cu o astfel de sarcină de fete a venit momentul în care regizorul a atras atenția asupra stării generale a actriței. El a sfătuit-o să se oprească de post, astfel încât să nu riște epuizarea completă a corpului. Hodchenkova oprit atât de a îmbunătăți radical forma, restul pe lauri.